半斤花生，1勺面粉，不煮不炸不凉拌，好吃又解馋，做法也简单。说到花生，大家都很熟悉，花生不仅仅可以下饭吃，而且还能做成各种好吃的零食。 花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。但是花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的＂比较抗饿＂。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果，今天就用花生米给大家分享一道好吃新做法。
　　准备食材：
　　花生米、盐、十三香、孜然粉、辣椒粉、白胡椒粉、普通面粉、清水
　　具体做法：
　　1.先把花生米洗干净后沥干水分。
　　2.加入适量食盐、十三香和孜然粉，再加点辣椒粉和白胡椒粉，然后搅拌均匀，再分次少量加入面粉和适量清水，使花生米均匀地裹上一层面粉。
　　3.过筛一遍筛掉多余的面粉，铺到烤盘里。
　　4.放到烤箱里面，170度的温度烤20分钟就可以了。
　　5.烤熟后取出来，这样的花生米简单好吃又营养，喜欢就赶紧在家试试吧。

德国队根本不是一支球队，本土欧洲杯夺冠你信吗？2022世界杯体坛周报全媒体记者黄思隽再次世界杯小组赛出局的德国队昨天已经打道回府，26名球员将迎来职业生涯至今心情最为沉重的一个冬歇期，而饱受千夫所指的主教练弗利克以及国家队主管世界杯英格兰VS塞内加尔，小组赛表现强势，英格兰击败对手北京时间12月05日0300，世界杯被将迎来英格兰和塞内加尔的交手。本场两队的交手，从实力状况来看，英格兰在此次世界杯期间所展现出来的实力其实是相当出众的，球队从小组赛开始就展现出CBA三消息！张镇麟确定上场，郭艾伦明显放水，陶汉林心愿未了此图为张镇麟张镇麟确定上场对于辽宁队前锋张镇麟，张镇麟最近接受了记者的专访，在被问及他的伤情时，他表示自己将会回归，而他也会在今年的全明星赛中出战，届时张镇麟必然会出战，而常规赛的威金斯365亚历山大336无缘今日最佳！因为西蒙斯一战创四大纪录北京时间12月4日，NBA共进行了7场比赛，众多球星都在比赛中打出了出色表现，比如东契奇阿奴诺比亚历山大爱德华兹威金斯以及小西蒙斯，究竟谁才是今日最佳球员，我们先一起了解球星们的表姚明身价30亿，当男篮领头人圈了多少钱？答案公布，李铁没法比近日前中国男足主教练李铁的事情持续发酵，今年45岁的他曾是一位优秀的球员，后来转行做了教练，后来经过历练之后坐上了国家队主教练的位置，他的履历确实光鲜，但是在成名以后，他没有保持初拒逆转！库里30310，普尔14中8，卢尼篮板王，威金斯暴走创纪录北京时间2022年12月4日，今日NBA比赛，12胜11负的勇士在主场迎战6胜16负的火箭，克莱缺阵，勇士首发库里普尔威金斯追梦卢尼，火箭首发波特杰伦格林史密斯马丁申京。第一节比赛（11月28日）选购真皮背包时要注意三个问题一般我们选购真皮背包时，要留意皮革表面1。表面的光滑度，是否有很多伤痕和瑕疵。因为是生长在天然界的自然动物，经过岁月留下来的痕迹，这是天然皮革独有的特征。当然，越少损伤的皮革，级数她的一句话，改变了我的人生轨迹！前几天出门瞎逛，路过一家美甲店，便神使鬼差地走了进去。想美甲的念头萌生有一段时间了，但一直都没合适的机会。这次无意间碰到了，还有点小惊喜。走进去的时候，店主在给一个小姑娘打磨甲片，61岁刘德华和朱丽倩夫妇二人参加女儿学校演出，打扮得时尚又高级天王刘德华是大家心目中的男神，偶像，无论男女都非常崇拜他，在家里也是一位好丈夫，好爸爸，来学校参加女儿的演出，满眼都是爱！有网友晒出了偶遇刘德华的照片，照片中刘德华和老婆朱丽倩两人为什么再性感的服装穿到女星刘亦菲身上都显得端庄？提起女星刘亦菲，那是观众心目中公认的神仙姐姐。但刚才看到一位网友笑言刘亦菲不配性感。仔细一想确实是这样，刘亦菲可能真的与性感无缘。以至于无论如何性感的服装穿到刘亦菲身上都会显得非常内娱腿精大盘点，美腿你i了吗唐嫣唐嫣172的身高，一双美腿又白又细又直，简直是梦中情腿。在良好姿态和盛世美颜的加持下让人很难不爱。关晓彤找准合适妆造的关晓彤简直是太美了，在近期的红毯，造型师发挥超常，一身黑色