相信大家都知道，早晨起床后有一段养生的＂黄金时间＂，把握住这段时间，身体会一天比一天好。但是如果做了一些伤身的事情，就是在拖垮我们的身体。晨起后有5个最养人的习惯，不知道大家有没有呢？一起来看看吧！
　　一、赖会床   人在睡觉的时候全身的肌肉和韧带都是处于比较松弛的状态，早上刚睡醒时人还会维持着这种睡眠惯性。如果闹钟一响就匆忙起床，或起床动作太大，就缺少从平静状态向活动状态过渡的时间。  可能会引起大脑供血不足、头晕眼花甚至跌到的情况。
　　二、梳梳头
　　中医认为，头为＂诸阳之首＂，人体上的十二经脉、几十个穴位和十余个特定刺激区汇集于头部。早上正是人体阳气升发的时候，  晨起梳头能更有效地帮助气血循环、疏通经络，预防脑血管疾病。 三、喝杯温开水
　　早上起床喝杯水，不仅可以补充机体代谢流失的水分，还能降低血液黏稠度，促进血液循环。
　　对普通人而言，温开水是最好的选择，如果有便秘的困扰，还可以加点蜂蜜。
　　四、开窗通风换气
　　在睡觉的时候大多数人都会紧闭门窗，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室里积累了很多二氧化碳，而且床上还有不少尘螨、细菌等   五、吃顿营养的早餐
　　今天来和大家说一说怎么样才算营养的早餐：  一顿营养的早餐=谷类+蛋白质+蔬菜水果。  大家在吃早餐时按照这个公式即可。
　　在晨起后，还有三个最坏的习惯，它们分别是闹铃太响、用力排便和晨练太剧烈，每一个习惯都是会影响我们的身体健康。如果你中招了的话，一定要改掉。

英国女皇和英国首相之间是怎么回事？英国女王即英国女性君主，为英国及英联邦的国家元首，男性君主称为国王，女性君主称为女王，其身份是英国及英联邦的名义元首。英国首相为英国政府首脑，是代表英国王室和民众执掌国家行政权力的46岁英年早逝的任弼时，去世前没有见到周总理，这是为什么？1950年，中国人民志愿军雄赳赳气昂昂地跨过鸭绿江，将要打响抗美援朝的战争时，任弼时的病情加重被推进手术室。周总理本来是想探望一下他，但是任弼时却提前进了手术室，没有见到周总理。周学习强国四人赛全真题库为你减轻负担！第13辑1201在党的领导下，以1922年1月香港海员罢工为起点，1923年2月为终点，掀起了中国工人运动第一次高潮。A。安源路矿工人大罢工B。京汉铁路工人罢工C。开滦煤矿工人大罢工120淮阳朱集乡这个小村庄，竟埋葬了春秋战国时期的一位旷世奇才今年5月21日，小满，蓝天白云，温度适宜，便决定联系朋友骑车去郊游，因事先翻看了淮阳古遗址分布情况，这次计划去淮阳城南两个未曾去过的墓冢遗址，一个是唐朝风水大师李淳风墓冢，一个是纵中秋玩月乍看文章标题，读者可能一头雾水自古以来只知中秋赏月。玩月，岂不是对月神大大的不恭敬？其实这里有一个误解。据历史记载，唐宋以前，人们称八月十五赏月为玩月。有诗为证，唐朝高中榜眼的诗人毛泽青不想沾主席的光，隐姓埋名多年，毛主席坚持送他300元稿费新中国成立后，毛主席非常关心全国各地的发展，经常会作出突击检查各地建设的决定，尤其是发展重工业的东北三省，是主席最关心的地方。1958年，在抚顺视察工厂生产的毛主席临走时，突然想起美国网友中国怎么好意思说热爱和平？建国不过百年都打8次仗了文夜谈编辑古往奇事说美国网友中国怎么好意思说自己爱好和平，建国后都打8次战争了！1奇葩之问中国人也敢称热爱和平？最近一个美国网友的问题火了，中国人爱好和平让他感到很纳闷儿。这个建国美国和犹太人到底是什么关系？一篇文章告诉你，他们的前世今生关于犹太人影响美国金融甚至控制美国国家的言论愈来愈多，这当然是一件再不好过的事，只有更多人了解美国和犹太人的关系，我们才能明白敌人究竟是谁。只有你在了解犹太人以后，你才能明白，这个1986年甘肃老农树林中方便，忘带纸用树叶应急，发现2个世界第一中国的土壤向来孕育着许多奇珍异宝，甚至每一寸土地都曾掩埋过足够久远的故事，以至于对于中国领土的挖掘仍旧持续着，为了再次发现历史的遗留物。但实际中对文物所处的具体位置专家们通常需要进中共卧底叛变，向上司坦白身份，没想到上司也是中共卧底近些年，在银幕上涌现出许多以谍战为题材的优秀影视作品，例如潜伏麻雀风声隐秘而伟大风筝伪装者等等，剧中人物的精彩演绎让生活在当下和平年代的我们，对那段特殊时期下我党隐秘的情报工作者有56年福建上空现台湾飞机，刚要击落，军区司令发现不对劲保护它1956年1月7日清晨，福建省。当渔民们仍在睡梦中时，福建上空居然出现了一架台湾来的飞机。这在当时，可是不得了的大事。自新中国成立以来，时不时就有中国台湾方面的侦察机飞来，目的都是