今天就给大家总结出来瘦多囊的调理方法。
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　　瘦多囊的雄性激素不高，所以没有造成水钠潴留，体重较轻，也是总结5点：
　　1、合理增重
　　BMI(身体质量指数)低于18.5，要运动增重增肌;BMI正常(18.5~23.9)应继续保持正常体重，减脂增肌
　　2.治疗+辅助
　　治疗方面听从医生建议，辅助可补充维生素D3和NAC,有助于降低总睾酮水平，提高性激素结合球蛋白水平，月经频率和优势卵泡，从而提高受孕率
　　3、运动调节
　　瘦多囊适合无氧运动，比如瑜伽，可调节身体内分泌，改善糖代谢和胰岛素抵抗等，每次45-60分钟即可
　　4、保证睡眠
　　胖瘦多囊都一定不能熬夜，一定要保证规律睡眠
　　5、饮食推荐
　　饮食与胖多囊一样，临床上建议:低碳水化合物47%(粗粮等)+低饱和脂肪38%+优质蛋白15%(鱼虾等)
　　不孕想怀孕其实不难，把你的报告发给我，咱们能吃中药就吃中药！不花冤枉钱！我真心希望每位不孕都能早日摆脱疾病，怀上宝宝。
　　[彩虹R][彩虹R][彩虹R]我是许丽绵医生，从医40年。如果您有任何关于不孕和妇科问题️评论或点我头像私我，看到会及时回复。#中医##头条创作挑战赛##多囊##备孕#

在乌国的30年华人老刘，媳妇是乌国朝鲜族，亲戚都拿了俄罗斯护照全球之旅我在乌兹别克斯坦大家好，我是申典启，一个实地走访世界各地，关注全球华人的旅行者。今天和一个在乌国经商三十年的华人老刘见面。1，参观乌国华人老刘的印刷工厂今天参观了乌国当地华漫谈圆明陈年美酿今再品云影湖光动心弦窗外大雪纷飞，已是寒冬时节，然而当我翻阅相册，飞过岁月，思绪仍然久久停留在春夏之交的圆明园。刘强摄圆明园曾是清帝避暑之地，又称夏宫，然而，旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家，当我和友人我的人生至暗时刻（二）孩子此刻安静地躺在我的怀里，突然我开始控制不住地尖叫起来，大声地呼唤着医生。孩子此刻嘴唇发紫，牙关紧闭，脸色发白，双手紧握，不停地抽动着，周围已经围满了人，指指点点地说着什么。医生如何追求幸福人生？茶旅集团董事长李亮先生给你答案李亮人生路上，追求更好的生活，必然要付出很多，经历无数挫折，遇到挫折时，我们该以怎样的心态面对它？茶旅集团董事长李亮先生针对这个问题做出回答，我们每个人都得经历一段努力闭嘴不抱怨的东南亚唯一的内陆国老挝2021年12月3日，中老昆万铁路全线通车运营。让我们一起了解一下这个国度吧！老挝人民民主共和国，简称老挝，位于中南半岛北部的内陆国，与中国柬埔寨缅甸越南和泰国相邻，国土面积23。日本网红在恒河洗完澡就发烧？恒河是什么时候开始严重污染的？我在头条搞创作第二期大家好，我是以史为鉴。前几天印度恒河又上热搜了，因为一个日本旅游网红惠美子（）来到印度后，她打算深度体验印度文化，于是就跟本地人一起去了神圣的恒河去沐浴。她还在北京这三个地名很少人能念出来，字很简单，可读起来却错误百出随着经济的快速发展，人民的生活水平也在不断的提高。到目前为止，我国的旅游业也已经是非常发达，几乎每个阶段的人都会想到去全国各地的热门景点去旅行，而有些生活水平更高的人会选择到国外去俏皮的小心机，才最美要说起这种各样的罩衫那你一定就能想到轻熟和魅惑这样的词，喜欢这样穿衣风格的姑娘也多是对身材自信的同时也十分成熟窈窕的类型，但是今天我们就来说一说不一样。首先就是波点这个元素，绝对是17位女星同场比美倪妮穿得像广场舞阿姨，赵今麦打扮成熟略违和日前，某知名美妆品牌举办了一场活动，大手笔地邀请了17位女明星出席。在红毯上很少出错的倪妮，居然选了一条略老气的粉紫色长裙，那花纹那材质，感觉她下一场活动就是去参加广场舞比赛，要跟韩国化妆师的钱有多好赚？次抛精华是不是智商税？同是打工人，为啥韩国化妆师的钱这么好赚？JYP你自己看看，这个妆容应该出现在爱豆脸上吗大人最近真是越来越看不懂韩国的流行风向了。前两天刚说完爱豆胸比头大，转头就看到林娜琏这年画娃娃黎姿派对半个港圈名媛撑场！穿裙露半肩真是老江湖，站C位地位高女性裙装固然很多，但是想要穿出高级感，不仅款式很重要，穿衣方式也是，就拿露肤裙来说吧，不同部位的展现时尚美感也是不一样的，不过对于女性来讲，最保险且最吸睛的还得是露肩，完美的肩颈部