同样喝啤酒吃海鲜，凭啥就我痛风？

　　痛风是大家常常听到的一个病名，很多人也知道它与高尿酸有关系。
　　＂海鲜加啤酒，痛风我有。＂
　　诚然，海鲜和啤酒都会导致人体尿酸升高，进而诱发痛风。
　　那么，今天我们就来聊聊痛风这个事儿。
　　痛风的形成
　　就是因为尿酸高么？
　　说起痛风形成的原因，我们还是从它的原因——高尿酸说起。
　　人的尿酸升高与摄入过多的含嘌呤食物相关，所以之前在病房，管理痛风患者时都会下一条医嘱＂低嘌呤饮食＂。
　　不过有些人可能会有疑问，为啥同样去喝啤酒，其它的人没事，就我痛风了呢？
　　这个实际上是问题的关键——
　　尿酸在体内主要是经过肾脏代谢的 ，当肾脏代谢能力下降的时候就会导致尿酸在体内的堆积，所以，高尿酸可能还不单纯是＂吃＂的问题，还有＂肾＂的问题。
　　这一点实际上与中医的认知也是对应的，中医里虽然没有高尿酸的观点，但是痛风疾病的病位实实在在是在关节与骨骼上的，什么与骨的关系最密切呢？
　　肾主骨啊！所以无论是痛风还是高尿酸，追根溯源，都与肾气的关系非常密切。
　　这里还需要补充一点的是：中医中的肾并不是单纯指的解剖学的肾脏及其功能，其包含这一部分，且内涵更为丰富，之后暂用＂肾气＂这个词来代替。
　　中医怎么看痛风？
　　大家可能会问，用中医的观点，是如何系统地认知痛风的关节疼痛呢？
　　实际上，中医中有一个疾病和痛风非常类似，叫做＂历节病 ＂，即关节的疼痛肿大变形，我们先来看一段话 历节者，风寒湿之邪，伤于筋骨者也。膝踝乃众水之溪壑，诸筋之节奏，寒则凝冱于溪谷之中，湿则淫泆于关节之内，故历节病焉。
　　这一段话非常经典，开宗明义就告诉了我们，历节病是由于风寒湿这样的邪气停留在关节而导致的——  寒停留在关节 ，我们就会觉得冷，进而疼痛，现在各种膝关节、肩关节、脚踝怕冷 的人很多，其中有一部分就是这个原因； 湿停留在关节 ，就会觉得关节比较重，就好比我们把跑步时绑在腿上的沙袋换成了水袋； 风停留在关节 ，就会出现游走性疼痛，今天这里疼，明天那里疼，部位不固定，就像风吹来吹去一样。
　　我们今天聊的痛风就属于第三类居多。
　　那么大家就会问，上面说是肾气不足，这边又说是风寒湿停留在关节，这两者有关系么？
　　实际上正是由于我们的肾气不足，关节抵御外来邪气的能力才会下降，进而容易被风寒湿干扰。
　　这就是＂邪之所凑，其气必虚＂的意思。
　　痛风能预防么？
　　痛风如今发病越来越年轻化了，这不由让人担忧——是不是人终有一病，或病于糖尿病，或病于痛风？
　　但其实，知道了痛风这个疾病的原因，对于这个疾病的预防及养护其实也有方法可循。日常养护我们可以从几个角度来看——
　　固肾
　　肾是我们的树根，即便不从痛风来讲，对于它的养护也是非常重要，日常的早睡也是养护肾气 的重要方法，很多人可能没有意识到，睡觉是最好的补药，它比我们平时接触到的营养品要有＂营养＂很多很多。
　　前段时间在网上很火的一个推文就介绍了一位女子坚持打卡286天10点睡觉的变化，感兴趣的朋友可以去搜一下，一看大家就知道为什么睡觉是最好的补药了 。
　　不过，不可否认的是现在失眠的患者很多，除了确实过大的生活压力，过度丰富的夜生活影响之外，很多人肾气的不足是导致失眠的主要原因，也就是说，肾气不足与失眠会形成一个恶性的循环 ，这是很值得重视的一方面。如果入睡困难，也可以在睡前泡泡脚，帮助缓解，不过需要注意的是，痛风患者，尤其在疾病发作期，泡脚的温度不要过高，时间也不宜过长。
　　食养
　　对于已经有痛风的人而言，饮食的管理就非常重要了，毕竟肾气也不是一下子就可以恢复的，我们需要在饮食上相对克制，从而减少发作的可能。
　　首先要减少高嘌呤的食物摄入，比如高脂肪的肉类、海鲜、动物内脏等，啤酒、白酒、碳酸饮料自然也属于这一类，大家都会比较熟悉。
　　那么这些食物在中医的认知中也基本属于肥甘厚腻，不容易被肠胃消化，没有被消化掉的食物就会积累在身体里面，从而产生各种问题。
　　避风寒
　　这里的避风寒主要指的是关节，因为痛风常常累计的是跖趾关节（第一脚趾）、脚踝关节、腕关节、手部小关节，所以对于这些关节，平时就要特别留意保暖 。
　　这里要重点说一下脚踝关节，在我们的内侧脚踝与腿后筋之间，是身体非常重要的一条经络——足少阴肾经 ，而脚踝后的这个穴位叫做＂太溪 ＂穴，太溪就是很大的溪水的意思，中医中肾恰恰是＂水脏＂，所以对于太溪的保暖实际上就是对于肾的保暖，非常重要。
　　同时，我们也可以观察太溪这个位置肌肉是否丰厚，可以反映肾气的功能水平，大家可以观察自己这个部位是否是凹陷的。
　　总之
　　痛风这个疾病，相比起来糖尿病而言，病的层面可能会更深一些 。大家也会发现，我们在谈糖尿病的时候，更多的是在说肠胃的问题，而在聊痛风时，就要说肾气的问题了，这个就是疾病层面的不同。
　　不过大家也不要担心，只要时时觉察自己的身心，逐步调整自己的生活方式，健康自然会不期而至。
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