用1个月细纹就消失？A醇这效果是可以说的吗？

　　作为抗衰老界的扛把子，A醇的名号一直是响当当的，引无数人争相购买。
　　然而，并不是所有使用A醇的人都能得到令自己满意的效果，有人使用效果良好，有人却无效果甚至出现 反黑 等现象。
　　（图源微博）
　　今天就来深度了解一下A醇这位大佬吧。
　　抗衰扛把子A醇
　　说到A醇，必先了解下A酸。
　　A酸又叫 视黄酸 ，通常在治疗痤疮的药物中可以看见，比如维A酸乳膏、异维A酸等。
　　除此之外，外用A酸对光老化的皮肤有一定的改善作用。 （改善皮肤厚度和促进胶原蛋白生成）
　　但是由于 A酸的刺激性较大 ，可能会带来发红、干燥、刺痛等副作用，故而在化妆品中被限制使用。
　　怎么办呢？难道就这样放弃A酸抗光损伤的作用吗？
　　漏，人的潜力是无限的，A酸不行，那我们迂回一下，找它的 前体物质 ，A醇 。
　　A醇的刺激性比A酸低很多 ，而且涂抹在皮肤上，遇见相见恨晚的知己（自由基） ，一高兴（氧化） ，给大伙表演个京剧变脸，唰的一下变成A酸，A酸就这样被摇出来干活了。
　　A醇属实是勤劳的，它不仅能 改善光损伤皮肤 ，对于自然老化 的皮肤，也有一定的改善作用。
　　有研究人员为了证实这一效果，找来36名最低年龄为80岁的受试者做随机双盲对照试验，在基本不会被晒到的上臂内侧皮肤涂抹0.4%A醇乳液， 使用4周后固有老化的细纹开始消失 ，24周 （6个月） 后改善效果明显。
　　（2名代表受试者，A和B为一人，E和F为另一人；CDGF为对应矩形勾勒出的区域的放大倍数）
　　通常情况下，A醇改善光老化皮肤至少需要 2~3个月 时间，但在这个研究中，使用A醇1个月 便有效果，这可能反映了光老化和内在老化之间的性质差异。
　　当然，这些问题交给研究人员考虑，我们普通人只需知道， A醇能改善自然老化的皮肤 。
　　所以，如果有条件，除了脸部，含有A醇的身体乳，也可以涂抹起来哦~
　　不是谁都可以用A醇
　　要试敏
　　先在下面颊部点涂试用 ，没问题再上脸。若是出现过敏症状，即便它再好，也不能用。
　　（图源veer）
　　要耐受
　　虽然A醇刺激性比A酸低很多，仍有一定的刺激性， 耐受过程是必须流程 。
　　如果产品有介绍的可以按照说明书来，如果没有，记住四个字， 低频少量 。
　　最开始先隔两天用一次，一周或两周后没啥问题了再过渡到隔天一次，最后建立耐受至一天一次。
　　如果建立耐受过程中出现皮肤不耐受症状，就退回之前的频率，比如隔天一次不耐受了，退回隔两天一次，用两周皮肤稳定后再试试隔天一次。
　　建议第一次使用 从低浓度开始 ，如0.1%及以下。如果耐受低浓度后想换较高浓度的A醇，也可以，耐受流程再走一遍。
　　提醒一句，浓度进阶要适度，若是突然由0.1%换成0.5%，跨步太大，皮肤估计受不住。
　　还有， 并不是低浓度效果就不好 。
　　有实验研究了使用0.1%A醇一年的效果，发现其改善了44% 的鱼尾纹和 84% 的斑点色素沉着，显著改善光老化迹象，而且效果会随着长时间使用而持续。
　　不必盲目追求高浓度，只要 坚持使用 ，低浓度效果也很好，而且刺激性较低，对皮肤较为友好。
　　妊娠期要慎用
　　虽然欧盟sccs （消费者安全科学委员会） 认为使用低浓度A醇产品是安全的，但妊娠期皮肤敏感性增高，A醇又具有一定的刺激性，建议妊娠期尽量避免使用 。
　　皮肤屏障受损者暂不用
　　A醇转化为A酸后可能有剥脱角质的效果。如果皮肤本身就有敏感、受损的迹象，再用A醇可能会 加重皮肤屏障受损 症状，建议先把皮肤屏障修护好再用也不迟。
　　使用A醇常见问题
　　▶ 一定要晚上才能涂抹吗？
　　A醇不具备光敏性，但是在紫外线下不够稳定，其刺激性会 增加皮肤对紫外线的敏感性 ，所以一般会建议晚上使用。
　　即便是晚上用，也不必避开灯光、手机光，它只对紫外线敏感。
　　▶ 用A醇会反黑吗？
　　某书上不少用户表示，使用A醇一段时间后会反黑，可能的原因有：
　　1、防晒没做好
　　A醇转化为A酸后可能会剥脱角质，使皮肤屏障轻微受损，如果晚上用A醇，早上出门防晒却没做好，会比没用A醇时更容易晒黑。
　　建议硬防晒 （打伞、防晒衣等） +软防晒（防晒霜、防晒喷雾等） ，防晒霜最好选择能同时防UVA和UVB的。
　　2、出现刺激/过敏反应
　　也就是还没耐受，皮肤还没适应这个浓度的A醇，出现一系列炎症反应，也就是一部分网友反应的，先红后黑。 （红是急性炎症期的表现，黑是炎症后的色素沉着）
　　如果处于炎症期，可以先停用，等炎症过去后再逐步建立耐受。
　　另外，使用A醇后的反黑在做好防晒或者停用后能得到相应改善，肤色本质上还是基因在调控滴~
　　最后提醒大家， 理智种草，量力而行，坚持使用，做好防晒！
　　〔参考文献〕
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　　〔免责声明〕
　　本文数据更新于2023年01月05日
　　由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
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