体检查出各种结石，肾结石、胆结石、胃结石、牙结石、眼结石等。这些＂石头＂是哪里来的？ 其实，生活中这些不经意的小习惯，可能促成或者加速结石的发生，只是你没注意。 1.泌尿系统结石 泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，其中最常见的就是输尿管结石和肾结石。以下习惯很容易促成结石生成： 内镜下的膀胱结石。徐尤佳/摄 （1）不爱喝水 云南省第一人民医院泌尿外科副主任医师邹岷2022年在人民日报健康号＂云南省第一人民医院＂刊文提醒，长期喝水少，尿液浓缩，尿液的晶体析出率会增加，就会形成结石。① 如果小便的颜色偏黄，建议增加饮水量。不建议把咖啡、饮料当水喝。 （2）大鱼大肉 邹岷医生在人民日报健康号＂云南省第一人民医院＂刊文表示，饮食习惯不健康的人是泌尿结石高危人群。比如吃得太咸，草酸高的食物摄入过多，高蛋白、高嘌呤的食物吃得太多。① 南京市中医院泌尿外科副主任医师王安喜2015年在接受健康时报采访时也指出，每天大鱼大肉，蔬菜水果也吃得少，是导致泌尿系统结石的原因之一。② （3）爱喝啤酒 邹岷医生在人民日报健康号＂云南省第一人民医院＂刊文表示，饮酒的人是泌尿结石高危人群，特别是喝啤酒的人，代谢上会出现问题，导致尿酸增高，尿酸性的结石就会产生。① （4）吃得太甜 上海中医药大学附属曙光医院泌尿外科副主任医师葛旻垚2019年在健康时报刊文表示，吃糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。钙和草酸均可促进结石形成，三者同时增加更易形成肾结石。因为尿酸的增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。③ （5）长期憋尿 很多上班族，忙起来大半天不上厕所。尿液在膀胱内储存过久，增加了产生结石的几率。④ 2.胆结石 大部分胆囊结石没有症状，多是查体偶然发现。部分有胆结石的人会在进食油腻食物后感到右上腹隐痛，且疼痛感可放射至右侧肩背部，同时可伴有恶心、呕吐、腹胀。⑤ 以下习惯容易促成胆结石发生： （1）饮食不规律、不健康 北京大学人民医院肝胆外科主任医师李照2019年在接受健康时报采访时介绍，患胆结石主要跟不健康的饮食有关。比如： 长期不吃早餐，胆汁保持持续瘀滞状态，就可能会形成结石； 只吃肉不吃素，只吃素不吃肉，饮食种类单一、不均衡； 长期吃高胆固醇食品，如奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和猪脑、羊脑等。 此外，短期内迅速减肥导致胆固醇代谢异常，也可能形成结石。⑤ （2）情绪压抑 中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付2011年接受健康时报记者采访时介绍，像40岁左右的女性压力大，易生气，长期压抑，找不到出口＂泄洪＂，生闷气，就很容易胆汁淤滞，形成胆结石。⑥ （3）不爱运动 许多女性运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁淤积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。 解放军总医院第一医学中心肝胆脾胰外科主任医师刘博2019年在接受健康时报记者采访时建议，晚饭后30分钟做适当运动，可以促进胃肠道的蠕动，减少胆管内胆汁的淤积，有利于食物消化吸收。⑦ 3.胃结石 胃结石特别善于＂伪装＂，腹胀腹痛、恶心、食欲不振、反酸烧心等症状常会让人以为是消化不良或慢性胃炎。⑧ 以下习惯容易导致胃结石产生： （1）空腹大量食用柿子、山楂等 北京大学国际医院消化内科副主任医师张蕾2022年在接受人民日报健康客户端采访时提醒，人在空腹时进食含有大量鞣质的柿子后，胃酸就会与鞣质相互作用形成胃结石。 除了柿子，像山楂，大枣这类水果的鞣酸和果胶的含量都是比较高的，更容易形成结石，并不是说不能吃，而是不要空腹吃，一次也不要吃太多。⑨ 毛圆圆/摄 4.眼结石 眼结石像碎米粒大小的黄白色的小疙瘩，在医学上称为结膜结石。一般会觉得眼睛干涩、＂磨得慌＂。⑩ 以下习惯更容易导致眼结石形成： （1）爱化妆且清洁不到位 中国中医科学院眼科医院主任医师杨永升2019年在接受健康时报采访时表示，化妆时睫毛膏、眼线、眼影的颗粒物难免会落入眼中，时间久了反复刺激结膜组织发炎，容易催生结石。 此外，戴美瞳或隐形眼镜时眨眼睛，会刺激睑腺分泌更多分泌物，一旦灰尘进入眼睛，和这些分泌物结合，日久便形成眼结石。⑩ （2）爱揉眼睛，不注意用眼卫生 杨永升医生表示，小孩子一泪流满面，便直接用手抹眼泪，很容易把脏东西揉进眼睛。最好用手绢或毛巾擦眼泪。⑩ 5.牙结石 唾液中的碳酸钙、磷酸钙等物与口腔中的食物残渣相结合而产生滞留于牙的沉淀，就是牙结石。 而以下习惯容易加速牙结石形成： （1）不好好刷牙 甘肃省酒泉市人民医院五官科兼眼科副主任医师韦志强2016年在健康时报刊文表示，刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，必须由口腔科医生协助才能去除。⑪ （2）吸烟 韦志强医生2016年在健康时报刊文提到，吸烟可引起口腔黏膜组织缺氧，使口腔内出现厌氧菌和白色念珠菌的聚集，并可造成牙石沉着及食物残渣蓄积增加。⑪ （3）总用一侧咀嚼 北京华信医院口腔科主任王隽2019年在接受健康时报采访时表示，咀嚼食物本身就有一种＂自洁＂作用，不常咀嚼的一侧牙因为没有了食物的摩擦，反而更容易产生牙结石，出现蛀牙以及牙周炎的几率也会增高。⑫ 本文综合自： ① 2022-06-14 人民日报健康号＂云南省第一人民医院＂《泌尿结石进入高发季！怎样躲开＂小石头＂？》 ② 2015-05-14 健康时报《年轻人：少喝饮料多喝水》 ③2019-05-07健康时报《爱吃糖当心尿结石》 ④2015-12-10健康时报《睡前三小时饮水不可超500ml》 ⑤ 2019-02-19 健康时报网《怎么知道自己有没有胆结石？一句话帮你识别！》 ⑥2011-11-14 健康时报《胆结石爱找4F》 ⑦ 2019-06-25 健康时报《胆囊取出7750颗结石！》 ⑧2019-06-04 健康时报《数数人体内的这些石头》 ⑨ 2022-10-23 人民日报健康客户端《可乐能治胃结石？专家：只对刚形成的植物性胃结石有效》 ⑩2019-12-28健康时报《哪些人容易眼结石》 ⑪2016-11-08健康时报《散落在五官的石头》 ⑫2019-11-12健康时报《别总用一侧牙吃饭》
老师让全班孩子画小怪兽，亲手做成玩具当作惊喜，太有爱了吧很多家长都能感受到，学生在年龄很小的时候，可能是最富有创造力的。许多看似寻常的事物，在他们眼中会成为形形色色的有趣形象。难怪一位名人说，想象力比知识更重要。但外在的教育，或许也是消经常看电子产品导致的眼睛干涩，应该怎么办？眼睛干涩是由于长时间看电子产品，没有得到充分的休息，导致眼睛组织变得枯燥，引起眼睛不适的原因之一。首先，要注意眼睛的休息，尽量不要一直盯着电子产品，多歇息，偶尔离开电子产品，做点其良品铺子蝉联中国食品安全大会食品安全诚信单位荣誉奖项近日，第二十届中国食品安全大会在北京举行，良品铺子被组委会授予20212022食品安全诚信单位荣誉称号，这是良品铺子连续两年获此殊荣。第二十届中国食品安全大会以实施食品安全战略，助潘玮柏晒XBOX超限量游戏机手上金劳意外抢镜2023年农历兔年的脚步愈来愈近，稍早演艺圈表狂潘帅潘玮柏也相当应景地在IG开箱个人的兔年新收藏，原来他收到了XBOX和潮玩品牌ROBBIverse合作发行的XPlayer超限量联独特的人类DNA进化是一种平衡行为为什么人类会有精神疾病？人类加速区域（HAR）是基因组的一部分，美国研究人员分析了数以千计的人类和黑猩猩HAR，发现人类进化过程中积累的许多变化具有相反的影响。HAR的初始变化可能春节不打烊！免费开放！春节期间这些文体场馆不打烊各类活动精彩连连一起来看具体开放时间吧享受阅读乐趣可去图书馆春节期间市图书馆城市书房城区分馆正常开放。为丰富读者的假日文化生活，市图书馆还精心准备了丰富多人社部将会同相关部门研究延续实施失业保险保障扩围政策中证网讯（记者王舒嫄）人力资源社会保障部失业保险司司长桂桢1月18日在人力资源社会保障部2022年四季度新闻发布会上表示，2022年，全国共向1058万失业人员发放不同项目失业保险docker搭建maven私服（nexus3），整合springboot上传下载依赖一前言我们在JavaWeb开发中必不可少的就是jar包管理maven，在没有maven之前，都是自己手动下载jar包导入到项目中，非常的繁琐。maven出现之后，又迎来新的问题，对台积电3纳米成功量产，稳了吗？原标题台积电3纳米成功量产未来与三星仍将决战鳍式场效晶体管（FinFET）来源曲博科技教室作者曲博台积电在2022Q4高调宣布量产3纳米鳍式场效晶体管制程，是由原本的N3改良为N3三款国产轿车进前十，2022轿车销量排行，哪款是意料之外？近日，据乘联会数据显示，去年12月份国内狭义乘用车市场零售销量达216。9万辆，同比增长3。0，环比增长31。4。前12个月累计销量2054。3万辆，同比增长1。9。其中，12月轿盘点2022年各家手机厂商发布的折叠屏手机，共15款1三星GalaxyZFold4搭载第一代骁龙8旗舰处理器，采用台积电4nm制程工艺，超大核主频高达3。2GHz，性能更强，功耗表现也得到大幅度的改善，体验也跃升新高，无论多线程工作