如履薄冰的孕妈妈，中医帮你解忧

　　怀孕生子是孕妈妈
　　要经历的一个特殊时期
　　怀胎十月
　　每一步都走得如履薄冰
　　小心翼翼
　　都是为了生下一个健康的宝贝
　　怀孕后你害怕什么？
　　流产
　　孕吐
　　还是感冒
　　......
　　有中医护航
　　这些都不用担心
　　本期专家
　　王鹍鹏
　　哪类孕妈妈容易流产？
　　❶  高龄或者卵巢功能差的女性；
　　❷  ＂土壤＂环境不好，例如先天性畸形子宫，单角子宫、双角子宫、纵隔子宫等，或有多发子宫肌瘤、子宫腺肌症，或宫颈机能不全的女性；
　　❸  机体环境决定胚胎发育，内分泌异常，免疫异常以及有感染因素存在的女性流产率高。
　　流产有哪些征兆？
　　中医里有四大症状归结为胎漏、胎动不安——
　　＂腰酸＂
　　＂腹痛＂
　　＂小腹下坠＂
　　＂阴道出血＂
　　当出现这些症状的时候，需要及时就医，辨清病因，大多可以继续妊娠。
　　习惯性流产莫惊慌 中医保胎有妙方
　　孕前调理：孕前夫妻双方均应做体质辨识，对症处方，提高精子和卵子的质量。即中医提出＂男精壮而女经调，有子之道也＂的重要性。保障受孕之良态，孕后则母壮胎安。
　　寒冷的冬季孕妈如何调养？
　　冬季怀胎，对于平素阳虚怕冷，脾胃虚寒的女性来说比较难以适应。可能妊娠呕吐会加重，腰酸乏力不适。
　　脾胃虚寒呕吐的孕妈
　　可以备姜汤或生姜片敷贴内关穴，都能起到一定的防寒止吐作用。必要时来医院开药口服，调理脾胃功能止吐。
　　还有一些食疗的方法，例如＂山药人参鸡粥＂、＂芋头红枣蜂蜜粥＂、＂萝卜姜糖粥＂都可以暖胃健脾。
　　肾虚气血不足的女性
　　适当的补品是可以在冬季服用的，例如阿胶、黄芪、参类。
　　有瘀滞的孕妇
　　建议不能冬季整个窝在床上过冬，适当的活动散步，也是非常必要的。
　　孕妈可通过食疗调养身体——
　　对于孕早中晚期，确实有些调养重点。
　　[ 孕早期 ]
　　防止流产，以补肾健脾，缓解妊娠呕吐为主。 食疗多以青菜、枸杞、红枣、生姜、百合、板栗、山药、菌菇、人参、糯米、萝卜、菟丝子为主。
　　[ 孕中晚期 ]
　　以改善妊娠水肿等孕期不适为主。
　　孕妇体质偏阳虚，妊娠期间阴血聚以养胎，肾阳气运化水湿功能不足，故容易水肿。
　　可以考虑玉米须、莲子、红豆、鲈鱼、扁豆、西兰花、鲤鱼等食材，做成＂鲈鱼西兰花粥＂、＂莲子红米粥＂等健脾祛湿消水肿。
　　孕期感冒是硬扛还是吃药？
　　有的孕妈感冒害怕吃药影响胎儿发育，实际上病毒或者细菌在体内一样影响胎儿发育。
　　例如孕妇感染巨细胞病毒、水痘病毒、风疹病毒都容易导致胎儿畸形。
　　所以并不是抗抗就好，应该及时就医查明原因。
　　孕妈这样预防新冠病毒——
　　目前新冠疫情期间，孕妈妈作为特殊群体，确实需要注意自我防护。
　　❶  减少人多地方聚集，戴上口罩，保持社交一米线；
　　❷  提高自我免疫力，坚持早睡，充足的睡眠是自我免疫力修复的关键渠道；
　　❸  中医里面的五禽戏，太极拳等传统强身健体的拳法，可以在家中练习，起到颐养性情，调理阴阳的作用。