导语：钙是人体的必需元素之一，主要以钙离子的形式存在于人体中。钙具有促进凝血、强化骨骼、维持神经和肌肉活动、调节酶的活性等功能。
　　钙对身体有哪些作用？
　　1、促进凝血
　　钙能促进凝血酶原的激活，是重要的凝血因子，钙缺乏，则会导致血液凝固系统障碍，会引起出血不止的现象。
　　2、强化骨骼
　　人体的骨骼主要由钙构成，骨骼在人体中起到了重要的支架作用，能够保护人体的内脏器官和支撑人类行走;适当的补充钙能够坚硬骨骼，预防骨质疏松。
　　3、维持神经和肌肉活动
　　钙离子参与神经信号的传递，促进神经介质的释放;也可以提高心肌的收缩力和兴奋性，钙离子过多过少，都会影响神经系统的传导。
　　4、调节酶的活性
　　钙是体内多种酶的催化剂，如脂肪酶、淀粉酶、腺苷酸环化酶等，缺乏钙时，会导致机体免疫功能下降。 什么时间吃钙片，补钙效果好？
　　一天当中在早晨补钙效果最好， 原因如下：
　　1、如果在早晨吃进来的钙，可以接着在上午和下午经过适当的户外活动，通过阳光紫外线照射皮肤产生丰富的维生素D，而维生素D对于钙质的吸收有非常明显的促进作用，在早晨吃钙更容易因为维生素D的产生而让钙的吸收率得到很好的提升；
　　2、早餐相对午餐和晚餐比较单一，早晨吃钙不容易受到其它食物的干扰，如果在中午或者晚上吃钙，很容易因为吃进来其它过多的食物而降低钙的吸收率，在早晨来吃相对不会影响到过多钙的吸收率。 提醒：正确补钙，牢记2个原则
　　1、补钙必须要加维生素D
　　我们都知道牛奶含有的钙元素是相当的多的，但是通过牛奶能让身体吸收的钙元素是有限的，有些营养都浪费掉，如何促进钙物质的吸收也是相当的关键的，维生素D是可以有效的帮助人们促进钙物质的吸收，因此建议补钙的时候适当的补充一下维生素D,效果更佳理想。
　　2、不要服用含磷的钙补充剂
　　人们骨骼的主要的元素就是钙和磷，缺钙是会影响到骨骼的发育和成长，但是当人们摄入钙的成分比磷的成分少的时候也是影响到骨骼的发育的，因此钙和磷元素一定要符合一定的比例，由于我们国家的水源问题上出现了磷的摄入量超标，导致钙的流逝严重，因此补钙不要服用含磷的钙补充剂。

追梦一线职工风采录追梦一线职工风采录原标题专攻卡脖子难题从一名职校生成长为全国五一劳动奖章获得者安徽省劳模工匠创新工作室带头人，27岁的邱军强用技能擦亮人生实现逆袭。赵春青绘2014年，18岁的邱军上海富豪张旭豪33岁将公司出售给马云，套现665亿，创造新奇迹随着网络时代的到来，一台手机就可以解决一切问题，甚至可以在家里吃到各种各样的美味佳肴，这也是因为网络外卖市场的蓬勃发展，美团和饿了么成为了其中的佼佼者。饿了么的创始人张旭豪，在33肥胖与大脑发育，有关系吗？在美国，大约有2500万儿童超重或肥胖。一项新的研究探讨了超重或肥胖如何影响儿童的大脑发育。有关这项研究的报告本月发表在美国医学会（AmericanMedicalAssociati坚持带孩子做视力训练，裸眼视力越来越高！自从发现孩子近视后，我就各种查资料看经验问大夫，带着孩子积极防控，除了基本的户外和减少用眼，每天还会坚持室內练眼，没想到坚持那么久真的管用，姑娘的裸眼视力从之前的4。3到现在的5。呕吐腹泻近期流行的诺如病毒，怎么预防？2岁的田田（化名）最近几天频繁呕吐和腹泻，还吐出了黄色胆汁。随后，田田的姐姐妈妈和爸爸也出现恶心呕吐等不适症状，这是怎么回事？难道是全家人都吃坏肚子了？正值冬春交际，医院儿科门急诊10年游戏从业者良心建议梦手尽量选择正式服作为一个游戏行业的从业者，小编长期浸泡在各大游戏论坛，在密切关注着圈内热点时事的同时，试图提出一些值得讨论的想法与观点，从而更好地与玩家们进行对话与碰撞。那么今天，小编想和各位聊聊原神探索收集须弥千壑沙地观景点收集原神探索收集须弥千壑沙地观景点收集注以下内容均为作者个人观点，不代表官方态度，如有其他想法，欢迎评论区留言本篇为大家带来的是须弥千壑沙地的17个观景点收集，解锁图鉴的同时也可以欣赏冠军野辅火力全开！UP21战胜OMG，宝蓝拿下回归后的首个MVPLPL春季常规赛第六周第2个比赛日，33的OMG对阵25的UP，这两支队伍目前的联赛排名差距并不大，且最近都有点起伏不定。双方首局就上演了一场翻中翻，UP在前中期掌控了绝对的优势，有这3个坏习惯，肾病反而不容易恶化！如果有，恭喜你在一些肾友的眼里，我今天要跟大家分享的，是3个坏习惯，可能还是特别坏的习惯！但实际上，我要说的这些坏习惯，不但不坏，还在无形中帮助了许多肾友获得更好的康复效果。如果有，那么，我要恭百度发布2022年第四季度财报营收330。8亿元，净利润49。53亿元Tech星球2月22日消息，今日下午，百度集团公布2022年第四季度及全年财报。百度第四季度营收330。8亿元，去年同期331亿元，市场预期320。12亿元净利润49。53亿元，去第一只克隆羊多莉，后来如何了？变成了怪物？物种繁衍的方式多种多样，有的超越人类的认知，成为科学家重要的研究对象。克隆羊多莉便是科学家针对于无性繁殖的研究成果，是世界上第一只克隆羊，它的结局如何？多莉与它的创造者有的人说它变