产妇由于在生产过程中消耗的大量的能量，并且马上又要给孩子哺乳，所以对产妇进行适当的营养补充是极为重要的。下面我们就介绍几种适合给产妇进补的营养食物。
　　红糖 含铁量高，可给产妇补血，并且红糖中还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
　　鸡蛋 含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收，有助于产妇恢复体力，维护神经系统的健康。每天吃4～6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
　　小米含较多的维生素B.和维生素B，纤维素含量也很高，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但在平常食用时，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
　　芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E，可提高和改善膳食营养质量。如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
　　鸡汤、鱼汤、肉汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等。味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。并且由于产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤是十分有益的。

罗马逆转晋级！31穆帅神换人！替补连造两点球进球北京时间11月4日凌晨，2223赛季欧联杯小组赛最后一轮的比赛全面开始，备受关注的一场比赛中，罗马坐镇主场，迎战上赛季保加利亚超级联赛的冠军卢多戈雷茨，这也是一场生死大战！两支球队斯瓦泰克锁定小组第一，高芙出局文羊城晚报全媒体记者龙希实习生李泽宇11月4日，2022WTA年终总决赛在美国结束了第四比赛日的争夺。斯瓦泰克锁定小组第一，高芙落败提前出局。女单小组赛，波兰名将斯瓦泰克以2比0轻忆国安的王涛昨天有媒体报道曾经效力于北京国安的大连足球名宿小王涛生命垂危。根据多位记者的报道小王涛已于今日上午11时22分病逝。愿天堂依然有足球相伴！稍微有点资历的球迷都知道，国安有两个王涛，进博面对面丨巴西经济学家推进高水平开放中国为世界注入新动能今年是巴西学者华一卿第二次参加进博会。致力于研究国际合作与金融可持续发展的她，近几年来把更多的目光，聚焦到了世界最大的发展中国家中国。在进博会开幕前夕，总台央视记者对华一卿进行了专讨厌一个人，最有水平的处理方式有句话说要是每个人都懂你，那你得有多平凡。永远不要指望别人懂你，喜欢你，更不要让自己活在别人的眼里。有些遇见是志同道合，有些遇见却是不相为谋。大千世界，总会遇见几个讨厌的人。与之争每6位孕妇就有一位发病，孕期血糖控制，你做对了吗？什么是妊娠糖尿病？首先跟大家科普一个概念，叫孕期高血糖状态，包括三个内容第一是指在妊娠之前就已经明确诊断1型或者2型糖尿病，也叫糖尿病合并妊娠第二是妊娠期间的糖尿病，孕妇在妊娠期间乳腺癌饮食注意什么？乳腺癌是一种常见性的女性疾病。我们在关注乳腺癌的时候不要只是停留在乳腺癌的检查鉴别治疗方法危害层面这些方面，也要注意到乳腺癌患者的日常保健方面。因为日常生活方面的保健与疾病的恢复也科普乳腺癌患者为什么不能吃西柚？10月到11月，吃柚正当时，其中西柚又是不少女生的心头好。西柚的功效有哪些？西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及哪些人容易患肾结石，饮食需要怎样调整？哪些方法可以排石？最近看到体检的人很多都有肾结石，或者提示肾脏有小结晶，有的人经常发作肾绞痛。今天和大家聊一下，为什么有的人总是会有肾结石？肾结石的饮食方面怎样调整？肾结石有哪些方法进行治疗呢？肾结中新广州知识城开辟高水平开放新路径谋划中新合作新前景11月1日，中新双边合作联委会（JCBC）第十八次会议在新加坡举行。中新广州知识城管理委员会新加坡企业发展局中新广州知识城投资开发有限公司共同签署关于拟定支持新加坡企业全方位参与中自恋者是如何形成的？自恋者非常沉重他们拖累你，耗尽你的能量，让你感到筋疲力尽和空虚。那是因为它们象征性地从周围的人身上吸取生命和光，就像外太空中的黑洞一样。图片源自网络我在大学里认识一个人，我不太亲切