大家好，我是沈医生，今天要给大家推荐一个＂速睡方＂，出自药王孙思邈之手，可以补血行气，安神助眠，让你酣睡到天亮！ 如果有失眠的朋友就千万不要错过了！
　　生活中，常听到很多人说自己睡不好，尤其是那些年纪大的人，到了晚上翻来覆去睡不着，脑子不受控制的想些乱七八糟的事情，好不容易睡着了，也睡得不踏实，稍微一点动静就被惊醒，并且平时也经常出现心慌气短，浑身无力 的情况。
　　如果你也是这样，那就赶快看看自己是不是脸上没血色，嘴唇指甲颜色发淡，食欲不好，平时记不住事，稍微一劳累就大喘气 ，如果是这样，那就要考虑是心脾两虚了，中医认为神安则寐，而＂脾生血＂＂心主血＂ ，当心脾两虚时，就无法化生气血，心血不足就无法濡养心神，所以我们自然睡不好，那么对于这种情况，该怎么解决呢？
　　今天我就给大家分享一个药王孙思邈流传下的＂速睡方＂，只有简单两味药，就可以养心脾，补血行气，安神助眠，并且这两味药非常普遍，那就是大枣和葱白 ！
　　首先我们来看大枣，《雷公炮制》中说＂大枣入心，脾两经，益五脏，润心肺，养脾胃，补精气，生津液，通九窍，强筋骨…＂ 所以我们可不要小看了大枣，久服大枣可以很好的补心脾，补气血，强壮筋骨；
　　其次葱白辛温解表，是通阳药，因此可以宣散我们身上的气机，疏通全身上下之气 ，跟大枣合用，在补气血，安心神的同时，可以使我们一身气血转动流通，阴阳相互交换，那么当我们体内气血充足，阴阳平衡时，不仅失眠多梦的情况得到解决，甚至连心慌气喘，面无血色的情况也会有明显的好转！
　　但需注意，此方仅适用于心脾两虚所导致的失眠，如果你是因为其他原因引起的失眠，那就不要参考此方了，所以在服药前要先弄清楚自身情况，你明白了么？

出境游将恢复，国际机票搜索大涨，这些地方是热门中新网12月27日电（记者李金磊）出境游要恢复了。12月26日，关于对新型冠状病毒感染实施乙类乙管的总体方案发布，要求根据国际疫情形势和各方面服务保障能力，有序恢复中国公民出境旅游荷兰吃穿住行分享之阿姆斯特丹在荷兰最受欢迎的旅游城市之一，阿姆斯特丹被誉为小尺寸的大都市。它拥有一些世界上最好的博物馆和旧城区，以及许多古老的港口，这使它成为一个富有吸引力的目的地。从一个位于城中心的旅馆出发清远瞻云度假酒店放大招，顶级奢华2日游，含海鲜自助晚餐攀岩划船皮划艇定向越野等项目正等着你拥抱自然，挑战自我。在酒店大堂，你可以摒弃单调的生活，感受东方禅的内涵，激发人们对传统文化的追求，培养他们的道德品质，当大自然的艺术与城市的繁荣长骑恩施（D21）从邓州到方城2014年4月24日，星期四，多云，东北风23级，方城温度1623度。骑向恩施第廿一天，邓州市穰东镇南阳市方城县，骑程121公里。为犒赏昨天骑行的成绩，商定今天晚起晚走一小时。我七你看过骑楼老街的雕塑吗？你知道那些雕塑的名字吗？老爸茶漫步在海口骑楼老街的青石板路上，除了那些漂亮的南洋风格的建筑外，在最热闹的中山路上，有几座青铜雕塑，栩栩如生，给老建筑增添了活力和新鲜感！引得很多游客们驻足拍照留念。喜爱海南1955年，杜月笙病逝，小妾孟小冬只分到两万遗产，她如何谋生？1951年8月16日，上海滩青帮大佬杜月笙在香港因病去世，病床前他的几位妻子早已泣不成声。而一旁的孟小冬却心中五味杂陈，只因这个爱恋了自己数十载的男人，曾经风靡上海滩的大佬，遗产却罗马帝国是如何崛起，再走向灭亡？罗马帝国是欧洲历史上的帝国，全盛时期曾控制大约500万平方公里的土地，是世界古代史上国土面积最大的君主制国家之一。一个帝国灭亡了，另外一个帝国又崛起了。公元1世纪至2世纪是罗马帝国晚清重臣端方之死躲得过暗箭，躲不过明枪端方（18611911），满洲正白旗人，字午桥，号匋斋。曾任湖南巡抚两江总督直隶总督，在晚清时是比较开明的封疆大吏。1905年他曾作为考察政治大臣到欧美各国考察政治，是清末新政的重成为苹果手表的平替还不够！设计与续航上安卓已经扳回一城不得不说，AppleWatch在智能手表上的标杆形象可以说是深入人心了，用户群体与应用生态方面都有着十足的优势。因此，很多人还觉得如今安卓手表发展数年后，表现依旧不苹果。但事实真的关键词篇数字安全关键词篇数字安全伴随着互联网技术更新迭代，数字经济已辐射到各行各业，呈现出网络化融合化共享化智能化全球化等趋势同时，其伴生的安全问题也更加突出，各类风险遍布关键基础设施工业互联网车3D动态显示，行车辅助新体验，佑途C2MPro行车记录仪开箱最近特斯拉又降价了，让人忍不住多看两眼。特斯拉的自动驾驶技术争议不少，具体谁对谁错咱也没法下结论，但是特斯拉的车载大屏幕和3D动态显示，确实科技感十足。这次入手的佑途C2MPro就