如果经常掉头发的话，这不仅会影响自身的形象问题，同时在家里打扫时也会更加麻烦。可能对于脱发问题，这与人们工作压力或用脑过度等行为有很大关联，不过也可能与日常饮食等习惯有很大联系，所以我们对脱发问题一定要多加关注，也应正确了解导致脱发问题的原因，这样才能针对性解决。
　　#健康有知识#
　　01 以下四种东西很容易导致脱发问题变得严重
　　1、油糖含量过高的食物
　　现如今食物的种类逐渐增多，各种甜品或油炸食物也逐渐成为人们喜爱的食物之一，虽然这些食物很是美味，甚至能对抑郁的情绪有所改善，但如果长期过量食用高油脂，高糖分的食物，这就很容易导致血糖波动，肥胖问题也更容易发生。同时糖分过多摄入也会导致头发生长螨虫，头发问题会变严重，所以生活中高糖高油食物一定要避免食用。
　　2、避免油烟
　　现在很多人为了方便都会选择点外卖，但也有很多人会选择在家中做饭，这样不仅能按照自己的意愿进行口味选择，同时也能省钱。但如果没有油烟机的话，做饭就很容易使油烟在空气中停留，头发也会更容易出现油腻的问题，严重的很可能对毛囊孔造成堵塞，脱发问题也更容易发生。
　　3、枕头太久不洗
　　螨虫是影响人体健康的一种因素，并且经过科学家研究，如果经常不进行枕头清洗的话，就很容易导致枕头上出现大量头螨，而头螨则会导致头皮产生病变，从而引起脂溢性脱发，神经性脱发等问题，并且也会引起头皮长痘等问题，所以日常的卫生一定要讲究，枕头也应该定时清理。
　　4、洗发水中含有十二烷基硫酸钠
　　可能生活中我们对于洗发水的选择只是越贵越好，但随着洗发水种类的逐渐增多，人们在洗发水的选择上也会存在问题，而不好的洗发水或含有12烷基硫酸钠的洗发水就很容易对头发造成影响，不仅会对发丝造成损伤，还容易对头皮产生影响，脱发问题也会更加严重，所以含有12烷基硫酸钠的洗发水一定要避免使用。
　　其实生活中导致掉头发的原因非常多，甚至与我们的饮食以及生活习惯都有很大关联，所以我们生活中一定要从多方面进行改善，比如平时要避免高油辛辣食物的食用，而应该多以清淡饮食为主，合理搭配水果或蔬菜等营养物质，这样也能改善脱发情况。

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