前两天出差遇见一个朋友，20来岁体重已经达到300斤，而且，他和爱人正在备孕。
　　我很担心，他爱人是否也会很胖。
　　于是，专门查了下医院的数据，体重超过200斤的孕妇已不再罕见：孕妈太胖是一件非常危险的事情：
　　不仅增加孕妈行动难度、还增加妊娠期糖尿病、子痫、宫缩乏力、难产或大出血等风险。且后代患糖尿病、肥胖的风险、哮喘的风险也会增加。
　　对于备孕的他来说，男性肥胖也会导致生育能力下降，研究表明：超重和肥胖者不仅精液量和精子数量较少，而且正常形态精子数量也不多。
　　孕妈如何防止孕期体重增长过快呢？ 最好从备孕时就提前准备，去医院接受专业的营养指导，通过专业身体营养、体成分、代谢以及膳食营养分析后（孕产备孕个体营养监测管理），医生和系统可给你科学的膳食指导方案，尽可能在备孕期间将体重控制下来再怀孕。
　　孕期仍应该坚持接受专业的营养指导，在保证胎儿健康的基础上维持适当的体重增长。
　　之前遇到一位测评是肥胖的宝妈，在怀孕期间体重增加了96斤，而新生儿的体重仅3.8斤。孩子这么轻！
　　增加的近100斤体重是什么呢？
　　堆积在了孕妈身上了，孕期过多的脂肪堆积不仅危害孕妈健康，同时也会危害宝宝健康。
　　一般来说，孕妇在孕早期增加0.5-2公斤左右为宜，孕中、晚期则根据不同体重指数而定。其中，消瘦型孕妇整个孕期增重12.6-18.0公斤，正常型孕妇是11.5-16.0公斤，超重型孕妇是7-11.5公斤，肥胖型孕妇则是5-9公斤为宜，但是现在很多孕妇的增重情况都超出标准范围。
　　其次，孕妇在孕中晚期时，每天可进行不少于30分钟的中等强度身体活动，包括快走、游泳、孕妇瑜伽等，运动时注意避免被别人踢撞。合适的运动不仅能够消耗多余的热量，还能帮助自然分娩。
　　＂孕婴健康风控＂的母婴营养专家王博士建议：高蛋白的食物可以吃，但要低脂低糖。晚上最好尽量吃精、素一点，并将晚餐时间提前一点，拉开晚饭跟睡觉的间隔，避免吃完饭就去睡觉，造成脂肪堆积。
　　同时，要注意少吃太油腻的食物，不过量进食，增加蔬菜和水果的分量，减少糖分的摄入。重要的是要根据医生的建议进行营养补充。

想通管先通络，巧用通络化瘀汤，活血化瘀散寒通络，疏通输卵管输卵管不但承担着抓取卵子，提供精卵相会的场所，还承担着把受精卵送入子宫的重要功能，可以说是生命的通道，输卵管一旦不通畅，势必会造成不孕。为什么输卵管不通中医上要先通经络呢？在中医理泳装系列之拍摄技巧（一）在海岛，用平时的手机调色方法（snapseed加效果或HDR），肤色会特别黄还会显得斑驳。很无奈，不会海岛调色，索性相机原图直出啦！流泪流泪流泪实用技巧1拍照时尽量将身体伸展开，侧九零后的成长时间真是个玄妙的东西，你不爱惜她的时候，她时时刻刻每分每秒缠着你。孩童的时光就是这样吧。现在想起自己读小学的时光仿佛是很久很久以前的事了。小学六年我读了三个学校，辗转几十公里。这又这11句，解开了无数人的心结头号解忧馆读到一句很有感慨的话人不是靠心情活着，而是靠心态活着。今天，想跟你分享11句让你豁然开朗的句子，愿你能在这温柔的人间，简单的爱，开心的活。01hr一个人活在这个世界上，是无奈躺平！武汉长江遭遇七连败，李金羽很遗憾又输掉一场北京时间10月24日，中超第19补赛，津门虎31击败武汉长江队，长江遭遇了7连败，保级压力十分大。本场比赛武汉长江队并非没有机会，但是整体的战斗力不是很强，没有给津门虎绝对的压力。中超最新积分榜！武汉长江7连败，河北队先进球还是输了2022赛季中超联赛，10月24日开启新阶段赛程，这个比赛日有7场比赛角逐，是此前被延期的第19轮补赛。本轮山东泰山斩获大胜，多打1轮积分追平武汉三镇，双方争冠之路继续拉锯。此外，转战新乡！战完世界杯还有全锦赛，战完全锦赛还有亚洲杯乒超压轴wtt澳门站的比赛已经结束了，国乒的大部队离开澳门奔向下一个赛场河南新乡！备战世界杯总决赛，开启新的征程！走下领奖台一切从零开始。新乡世界杯男女参赛各16人，单打赛制。男单参赛名单孙杨和女友逛街，俩人身高差好萌，约会太甜蜜了虽然孙杨和张豆豆两人迟迟都未公开他们俩恋爱的消息，但这一点也不影响俩人私下里甜蜜地相处，偶遇照是一次又一次地被曝光。10月23日，孙杨张豆豆一起逛街来度过这个周末的两人直接被网友称退役后的颜妮在做啥？早年打沙滩排球比基尼照晒出，有超模气质2021年11月16日，曾经三出三进国家队的颜妮，在自己的社交平台上对所有喜爱她的粉丝宣布自己正式退役了。从2005年进入辽宁女排开始，到2021年退役，颜妮为中国女排奉献了自己漫133分钟，狂轰4球！武磊无愧中国男足的天花板，球迷滚回西甲武磊，曾经留洋欧洲5大联赛之一的西甲联赛，被球迷称之为全村人的希望。曾经攻破豪门巴塞罗那的球门，被球迷视为中国足球的骄傲，轰动整个中国足坛。然而，随着时间的推移，武磊还是回到了中超身高低于158的女生，尽量少穿这4个长度的裙子，否则显矮显胖身高经常是女孩子们会谈论的一个话题，不少的女生都会对自己的身材或者是身高感到不自信和不满意，要么觉得自己的身高太高，要么觉得自己的身高太矮，尤其是小个子总是担心自己的身高驾驭不了各