#健康科普大赛#
　　最好夕阳红
　　每当看到这张照片时，你是不是在想我什么时候能如他们那样悠闲自在的生活！这不是梦，因为我们的平均年龄已达78.2岁。但是我们不能回避的就是，心脑血管病还是我们死亡的头号杀手，如何提升我们的寿命，如何提高我们的生活质量，防治心脑血管病非常之重要！
　　认识心脑血管病
　　心脑血管疾病是我国居民第一位死亡原因。全国现有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万。高血压、血脂异常、糖尿病以及肥胖、吸烟、缺乏体力活动、不健康饮食习惯等是心脑血管疾病主要的且可以改变的危险因素。
　　认识三高
　　如何去做呢？有关部门已经明确：针对一般成年人、心脑血管疾病高危人群和患者，给出血压监测、血脂检测、自我健康管理、膳食、运动的建议，提出急性心肌梗死、脑卒中发病的自救措施，并提出社会和政府应采取的主要举措。那如何在秋冬季做好预防呢？
　　心脑同治是预治关键
　　心脑血管疾病的发病多发生在秋冬季节，这是与天气温度变化有关系，所以如果是天气突然变冷的时候，应该注意保暖，如及时添加衣服，进食温热的食物，对老年人来说不要去太冷的地方旅游，不宜早起去晨练，最好等太阳出来之后再出去，或者是下午，傍晚的时候再出去。
　　认识卒中危害
　　认识脑卒中
　　其次就是降温换季的时候应该及时调整降压药的用量，天气突然变冷，可以引起外周血管收缩，血压升高，因此对于平时有高血压的病人在冬季天气突然变冷的时候，需要观察自己的血压波动情况。如果血压明显增高，说明药物可能需要调整。
　　认识高血压
　　而且对于部分患者，特别是有心脏病和糖尿病的患者要避免情绪上的大波动，遇到事情要头脑冷静，心胸要豁达，改变不良的生活习惯，戒烟酒，适当的运动。
　　最后祝愿所有的老人能愉快度过寒冷的秋冬季，做一个健健康康，幸福快乐长寿的老人！

陆莉体操史上唯一一个满分得主，16岁奥运带病夺冠，18岁遗憾退役年少成名，16岁的惊人一跳直接跳入了世界体操史册。独创体操动作被她名为以命名，16岁被封神，18岁却选择了退役。曾传闻带病拿下冠军，成为中国体操史上唯一一个拿到满分夺冠的高低杠运动美媒列出9项NBA历史第一的数据记录，哪项最容易打破俗话说，记录就是用来打破的，我们可以看到37岁的勒布朗詹姆斯，在长达19个赛季的NBA职业生涯里，打破了不少历史记录。为此，美媒FadeawayWorld也是列出9项NBA历史第一国安引进田玉达本以为能搭档张玉宁，如今却坐穿板凳席，有点可惜北京国安虽然近几个赛季处于欠薪的情况，但是在本赛季开始前，仍然在转会市场上多次出手，引进了多名新援，但可惜的是引援的质量比较一般，除了梅米舍维奇表现出色外，包括阿德本罗，达布罗以及已飞235。4亿公里的飞船，最后拍的一张照片，让人类深思整整45周年前，旅行者1号踏上了一场史诗般的星际航行，它一往无前，飞向太阳系最深处，前往人类从未触及的宇宙空间。目前，旅行者1号已经远在235。4亿公里之外，它早已是距离地球最远的豪门俱乐部0元购淘来的8个宝贝，身价已达2。4亿欧元，真划算俗话说便宜没好货，好货不便宜，下面我们盘点一下今年夏天转会市场上那些所谓的便宜货，看看新赛季这些便宜货到底好不好用？1埃里克森，1992年2月14日出生于丹麦，中场，2022年7月罕见，姆总公开回应两争议！博格巴，内马尔很意外，尽显总监格局姆巴佩作为目前世界足坛顶级热度球星，他的一举一动都受到了球迷们的关注。而本赛季目前为止他也是受到了两大闹剧的影响，而姆巴佩为了自己的公众形象目前也罕见地在赛前发布会上回应了两大争议我们这十年走过千山万水还是张家川最美张家川县融媒体中心讯（记者窦苗苗杨珏璐）多年来，在外面一直做生意，去过许多美丽的地方。但是回到家乡，还是感觉到家乡亲切。家乡的发展变化好大，你看家乡的天是多么的蓝，家乡的草原是多么风驰电掣入画屏（逐梦）来源人民网图平塘特大桥风景。魏建摄（影像中国）图贵州北盘江大桥。郭超摄（影像中国）背条大路回家乡贫穷的日子大都是灰暗的，幸福的生活各有各的光彩。数十年走遍各地，贵州是我去得最多的地这一天，永不忘记铭记历史，缅怀先烈珍爱和平，开创未来九月三日是中国人民抗日战争胜利纪念日也是世界反法西斯战争胜利纪念日战争虽然已经结束但历史不应遗忘也不能遗忘图为延安举行的庆祝抗战胜利大会。1hr商业财经必读书单亚当斯密国富论精讲用40本商业财经必读书单，构建你的财商知识体系。大家好，今天分享的第一本经典是国富论。国富论是英国古典经济学家亚当斯密用了近十年时间创作的经济学著作，首次出版于1776年。这部著作新加坡总理李显龙出席，新加坡这里又要全球第一啦虽然近几年新加坡也在大力发展其他产业，如服务业金融业以及医疗业等等。但是他们并没有忘记新加坡嘴核心的支柱产业港口贸易。2022年刚刚结束的国庆群众演讲上，李显龙的演讲中阐述了新加坡