叶酸属于水溶性B族维生素，又名喋酰谷氨酸，其在绿叶植物中分布最广泛，其次是水果。叶酸主要参与遗传物质和蛋白质的代谢，促进动物的生长、影响动物繁殖性能，提高机体免疫力等作用。此外，研究发现，叶酸尤其对于孕妇及胎儿的生长发育起到至关重要的作用，其具有 预防胎儿神经管畸形、预防胎儿先心病及其他体表畸形等出生缺陷、预防胎儿唇腭、促进胎儿神经系统发育、预防孕妇、乳母及胎儿贫血、降低婴儿死亡率以及减低妊娠反应等作用。
　　目前，临床上对于各种原因导致叶酸缺乏的孕妇主要使用叶酸片进行治疗，除此之外，生活中孕妇通过食用富含叶酸的食物进行叶酸的辅助补充也是比较合理的。建议平时要多食用富含花青素、叶绿素的新鲜蔬菜，包括紫甘蓝、茄子、洋葱、 莴苣、菠菜、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆等，新鲜水果则包括蓝莓、黑桑葚、杨梅、 山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。
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波波维奇没做到！东契奇51694，34。2分超越恩比德拿回得分王北京时间2023年1月1日，NBA常规赛今天继续进行，独行侠客场挑战马刺队。本场比赛的看点之一就是东契奇能拿多少分，在赛前的采访中，波波维奇表示要把东契奇的得分限制在50分以下。首灰熊击败鹈鹕队，莫兰特砍下32分！鹈鹕遭遇连败，西部第一易主北京时间1月1日，NBA常规赛继续进行。在今天一场西部焦点之战中，西部第三的灰熊队主场迎战西部第一的鹈鹕队。双方前三节进行的十分焦灼，灰熊队末节打出一波2410，一举建立领先优势，5169！东契奇4次5055追平科比库里，詹皇哈登乔丹几次北京时间1月1日，在今天上午结束的一场比赛中，独行侠126125险胜马刺，东契奇砍下51分6篮板9助攻4抢断的数据。根据数据统计，东契奇在常规赛已经4次拿到5055，追平了科比和库放弃国乒竞聘，许昕亮相央视跨年晚会，马龙升官，可惜张继科天赋说到许昕马龙张继科相信很多球迷朋友不会陌生，他们都是非常出色的国乒人，其中张继科用时最短夺得属于自己的大满贯，马龙勇夺双圈大满贯，如今35岁了依然是男乒的主力，许昕是一名左手将，打火箭首发变阵！申京缺阵，第2中锋火速补位，半场0分4板状态欠佳北京时间1月1号，火箭队今天的对手是尼克斯队。在此之前火箭队是2连败，而尼克斯队则吃到了5连败，急需在休斯顿火箭队身上找回信心。本场比赛火箭队排出的首发阵容与之前不同，此前戈登经常恭喜威少！湖人公布决定，浓眉接近重返球场，詹姆斯不会被交易北京时间1月1日，NBA常规赛已经开启第六十九天左右，其中追梦格林表示，篮球夺得亚洲市场后在全世界起飞，这主要归功姚明休斯敦火箭，克莱汤普森透露，普尔是个出色的投篮机会创造者，跟他CBA山东高速VS上海世事一场大梦，人生几度秋凉CBA第21轮，状态不俗的上海男篮，迎战刚刚摆脱伤病潮困扰的山东，初次交手，山东笑到了最后，如今上海是广东和深圳之后，上升势头最猛的队伍，而且从整体实力出发，上海本就是争冠热门，不历史第三！字母哥连续砍下40205数据北京时间1月1日，密尔沃基雄鹿队昨日主场迎战明尼苏达森林狼队，最终以123比114拿下胜利。雄鹿球星字母哥全场比赛出战38分钟，23投14中罚篮21罚14中，得到43分20篮板5助CBA！辽宁本钢队114比99大胜浙江稠州金租！弗格41分！郭艾伦4分2022年12月31日，浙江稠州金租队参加CBA常规赛，浙江稠州金租队与辽宁本钢队交手，弗格得到41分，郭艾伦贡献4分。全场比赛结束，辽宁本钢队114比99大胜浙江稠州金租队。第一邓亚萍不服输的倔劲，值得我们下一代人学习乒乓女王邓亚萍曾因个子矮被河南省队劝退，最后用实力征服世界。乒乓球作为我国的国球，自然是广泛受到国民关注的看见彼此看见彼此生机生机那些在赛场上挥洒汗水，赢回一块块金牌的运动员们，也中国男人的穿衣品味就看泉州了一个县城可以没有麦当劳和肯德基，但一定有硬派男装的门店。这些硬派男装的品牌包括七匹狼九牧王中国利郎和劲霸男装等等。其实它们都来自同一个地方福建泉州。早在上世纪80年代，泉州石狮就引