i甲小百科甲友术后饮食，搞清楚这三个问题就好

　　俗话说：民以食为天。
　　从后台看，甲癌术后困扰甲友们最多的也是＂复发＂和＂饮食＂两个方面，今天咱们就来好好聊聊饮食这一块。
　　其实甲友术后饮食说起来复杂，但其实是有个清晰的＂总纲＂的，小i将它总结为了三个问题，只要用十分钟看完并且搞懂了，基本上就可以弄明白90%以上的饮食问题啦！
　　下面就跟随小i来看一看吧~
　　No.1能不能吃？
　　全切术后 的甲友，如果不合并其它基础疾病的话，饮食其实算是比较宽松的，基本上没有什么硬性的禁忌食物，但是有一种情况例外： 碘131治疗期间（包括碘131治疗之前的准备期）需要严格忌碘 。
　　所以，其实也只有这个时候我们才会遇见＂能不能吃＂的问题，所涉及到的食物一般也就是一部分海鲜（贝类、紫菜、海带等）、加碘盐、一些蛋类（比如鸭蛋）、腌制食物等，具体可以查阅本文末尾的清单。
　　额外的，在伤口尚未康复好之前，是不能吃刺激性食物的哦~别的时候虽然原则上也是清淡饮食比较好，不过小i是觉得调味品量的辣椒也不会造成什么太大问题就是了。
　　No.2能多吃吗？
　　可以说，除了碘131周期中需要忌碘的情况，如果只是甲癌术后的话，我们很少能面对＂能不能吃＂的场景，当我们在问＂xx食物能不能吃＂时，其实更多的还是在问＂能不能多吃＂。
　　这边小i可以给大家提供一个大原则： 只是为了尝鲜解馋，无论是什么食物一顿两顿都没啥太大问题，总的膳食是平衡的就好 。
　　我们需要将自己＂膳食平衡＂的周期放得更长一些，比起一两顿的得失，更应该以 周、月、季度 来考虑自己的膳食平衡。
　　所以说，无论是烧烤、火锅、烤鱼、薯片、炸鸡……这些东西都能吃，只是别多吃，十天半个月吃一次打个牙祭什么问题都没有。
　　而且，说实话，也没人天天拿这些东西当饭吃。反而，我们 更应该注意在日常饮食里养成的一些被忽略的坏习惯， 比如：
　　1.碳水搭碳水：
　　青椒土豆丝下饭/盖饭，烙饼搭稀饭，馒头、煎饺加榨菜配粥……这种搭配基本上等于纯粹在吃＂糖＂，很容易碳水过剩并且维生素、矿物质等微量元素摄入不足。
　　2.不拿糕点、水果不当干粮：
　　吃完饭吃点糕点溜缝、看电视的时候一个不注意就旋掉一包沙糖桔……再健康的＂零食＂也只是零食，摄入超标了也会变成肚子上的肥肉。如果嘴实在是停不下来的话，倒不如换成坚果、石榴等吃起来比较＂麻烦＂的东西。
　　3.硬造小糖水：
　　一瓶标准大小的可乐里面，大概有七块方糖的糖分，这么多糖让你生啃可能都得齁着，做成饮料反而觉得清爽了……白开水、淡茶、不太浓的咖啡都是不错的饮料，别盯着奶茶雪碧可乐等等小糖水啦！
　　No.3啥时候吃？
　　这也是咱们经常面对的一个问题——有些食物会影响优甲乐的药效，所以不知道该什么时候吃。
　　根据《甲状腺结节与分化型甲状腺癌诊治指南》， 服用优甲乐后，要间隔一个小时服用维生素滋补品，间隔两个小时服用含铁、钙食物或药物，间隔四小时服用奶、豆类食品，间隔十二个小时服用消胆胺或降脂树脂。
　　对此各个医院医生的临床观点稍有不同，有一部分医生认为鸡蛋也在其列，另一些医生觉得如果患者实在是不想打断之前的早餐习惯，也可以靠在医嘱下增加服用优甲乐的剂量来达到同样的吸收量。
　　所以，具体到个人来说，基本上以 不打乱自己生活节奏和医生建议为主 ，和医生多沟通，达成共识后遵医嘱调药就好。
　　当然，＂啥时候吃＂这个事情在中医的观点里，也能和季节进补联系上，i甲的营养师们在app上为大家准备了节气药膳食谱，有需要的甲友也可以关注一下哦~
　　总结
　　1. 没什么能吃不能吃的 ，没其他基础疾病、不在碘131期间基本都能吃。
　　2.比起能不能吃，更应该关注 ＂多吃少吃＂ ，多吃高蛋白、蔬菜，适当少吃碳水、脂肪，达到总体的膳食平衡。
　　3. 医嘱最大，其次是自己开心、舒适、健康的生活节奏 ，别的任何建议都需要在这两者面前让路，像早上特意三四点钟爬起来吃药等等削足适履的方式不可取哦~
　　附：日常食物的碘含量表
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