寒露时节已过，至此之后全国各地的天气也将越来越凉，＂春捂秋冻＂已经不再适宜，老人和孩子更应该注意添加适当衣物。
　　身体几个重点部位的保暖需要更加注意
　　一、脖颈的保暖。做好脖颈的保暖工作，可以有效减少着凉、感冒引发的咽部不适。尤其是患有慢性咽炎的朋友，可以通过穿中领的衣物或者一款合适的丝巾来为颈部保暖；
　　二、腰腹部保暖。人体很多重要的穴位分布在腰腹部，保持这个部位的温暖可以抵御秋季萧瑟凉气对人体的侵袭，远离伤寒等不适症状；
　　三、脚部的保暖。我们都有这样的感受，如果脚部冰凉，整个身体都会感到不适。进入秋季，收拾起夏天的凉鞋，穿上保暖的袜子和鞋子，晚上也可热水泡脚，既能缓解一天的疲劳，也能增强身体的免疫力；
　　饮食上应该注意的事项
　　在注意保暖的同时，秋季干燥，在饮食上应该多摄入滋阴润燥的食物。俗话说，不时不食。自然当地当季出产的新鲜蔬果是最为适宜的，在烹饪手法上要摒弃油大味重。
　　适宜秋季的食物有哪些呢？莲藕、萝卜、百合、冬瓜等蔬菜是不错的选择；梨、香蕉、提子正是美味的时候，可以适当摄入；另外特别提到＂芝麻＂，芝麻有很好的养阴润燥之功效，民间也有＂寒露吃芝麻＂的习俗。
　　秋冬季节来临，西瓜之类的瓜类就不宜食用，虽然现在市场上西瓜基本上一年四季都能买到，但是这类瓜果太过寒凉，对于身体虚寒的人群不太友好，建议尽量不吃更好。
　　生活作息上的规矩
　　秋季昼短夜长，阳气收敛，此时人们应该顺应自然，早睡早起，避免遭受夜晚阴凉对身体的伤害。
　　秋季总体来说气候凉爽是适宜运动的，应该根据个人情况选择合适的运动项目进行锻炼，对于中老年人来说八段锦、五禽戏、太极拳等能帮助身体拉伸的运动将是不错的选择。

日羽赛石宇奇苦战三局遭翻盘，惜败给周天成无缘决赛北京时间9月3日，2022年世界羽联世界巡回赛日本公开赛结束一场男子单打半决赛，石宇奇先赢后输被淘汰。在与中国台北球员周天成的比赛里，石宇奇先胜一局后连丢两局，他以1比2不敌周天成恭喜上海队，丁彦雨航首秀就爆发，再次狂酸王哲林，李春江很开心时间来到9月3日，12个小时之，上海队和深圳队打了一场热身赛。前国家队主力前锋丁彦雨航第一次代表上海队出战。全场比赛上海队轰下80分，以8分的优势战胜了深圳队。丁彦雨航的身体状态还冠军前锋渴望回归！能抗能射传球妖，球迷惋惜只怪得罪了姆总法国国家队作为世界杯卫冕冠军，法国队的锋线实力的确是顶级水准，金球奖级别的本泽马和姆巴佩就是进攻的保证。但作为2018年冠军前锋的吉鲁也在采访中表示了自己的态度。吉鲁非常渴望能够回深度观察以马布里的名义，剖析CBA另类热点流量的炮制手法头条创作挑战赛现阶段的CBA江湖中，自带热点流量的教练并不多，大部分教练都是随着周期性的联赛，周而复始划出有规律的升降曲线，能够全年不休，热点长期保持高位的少之又少。国家队主教练杜官宣！苏炳添冲击世锦赛冠军的资格被剥夺，6秒29或将成绝唱9月3日，相信大家也已经听说，亚足联宣布将2023年亚洲杯申办期限延期至9月15日！值得一提的是，这已经不是亚足联第一次宣布延期亚洲杯申办期限。唯一让人欣慰的是，虽然2023年亚洲CBA十大球员未获注册，青岛队三人，一人得分上双王骁辉32岁，上赛季场均2。5分1。6篮板王骁辉是北京首钢队一名防守型悍将，他出色的防守能力经常令对手闻风丧胆。由于上个赛季犯规从2次以上减少到1。1次，作用已经不大，随着年龄的增威少将被摆上货架，黄蜂成其下家球队，湖人或再组三巨头NBA因为米切尔的一项1换8的交易再次掀起了交易狂潮，更有知名媒体人认为骑士通过这样一笔交易让他们提升球队实力。同时，也让骑士成为了竞争总冠军的球队之一。目前来看，爵士的戈贝尔和米哈登交易，除首轮外火箭队1个不留！爵士更显精明4类筹码齐到手33岁的巨星控卫詹姆斯哈登已经离开火箭队快2年时间了，这2年时间里，火箭队直接进入了重建阶段。哈登这边过得也不算太好，刚加入篮网队的那年，在季后赛里出局，而上赛季哈登认为闹剧不断的好消息！宏远三后卫再进化已是球队顶梁柱杜锋做好一点仍可冲冠广东宏远已经基本上完成了本土球员的注册，就差两名外援没有到位。广东宏远尽管在今年遭遇严重的财务危机，但经过多方协调，还是有惊无险地保留下原阵容，展望2223赛季，球迷应对球队有足够Scotto除沙巴兹等人外湖人还试训了小托马斯穆尔德直播吧9月18日讯据HoopsHype记者MichaelScotto补充报道，湖人队除了试训沙巴兹和兰姆等人外，还试训了小托马斯阿尔莫尼布鲁克斯沙里夫库珀和穆尔德。小托马斯上赛季曾9。1正式服赵云扁鹊加强！狄仁杰降温，宫本再挨一刀9。1正式服更新针对赵云扁鹊狄仁杰宫本武藏刘邦与干将莫邪，共六位英雄进行平衡性调整。大家好，我是策策。01赵云野亡赵云，终于在正式服迎来加强！之前，体验服针对赵云二技能在物伤加成系