好皮肤的养成需要内调➕外养双管齐下，其中内调占了70%！平日我们不妨从饮食方面入手，那今天就一起来了解八种抗衰食物，快看看有没有你爱吃的草莓
　　草莓含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，还能促进胶原纤维的生成，使皮肤更加光滑富有弹性
　　菠菜
　　菠菜水分充足，含有丰富的维生素，叶绿素，钾，膳食纤维以及叶酸，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动
　　亚麻籽
　　亚麻籽含有omega-3脂肪酸，有助于淡化斑点，保持皮肤弹性，适量食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更加柔滑
　　葡萄
　　葡萄含有丰富的维生素C，花青素，维生素E和类黄酮，可以很好的起到抗氧化功效，抵抗自由基，保护我们的皮肤
　　番茄
　　番茄含有丰富的维生素C和番茄红素等多种抗氧化因子，可以抵抗自由基，预防皮肤干燥粗糙，对皮肤起到很好的保护作用
　　红薯
　　红薯营养全面丰富，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于改善便秘现象，对于体重的控制有一定的功效
　　胡萝卜
　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以促进皮肤的新陈代谢，对于痘痘有一定的改善作用
　　猕猴桃
　　猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着，使皮肤更加白皙
　　宝宝们上面这八种食物有你爱吃的吗？有的话平日不妨经常食用一些，对身体有好处#抗衰食物#​#抗衰老#​

NBA常规赛猛龙不敌爵士2月10日，猛龙队球员西亚卡姆（右）在比赛中上篮。当日，在20222023赛季NBA常规赛中，多伦多猛龙队主场以116比122不敌犹他爵士队。新华社发（邹峥摄）2月10日，猛龙队球比斯利对勒布朗感到敬畏很正常，同时也得做好自己的事湖人后卫马利克比斯利在今日训练后接受了采访。谈到一些年轻球员在勒布朗詹姆斯身边打球感觉很敬畏的问题，比斯利说对勒布朗感到敬畏也没什么错，你要和勒布朗打球，他是历史最伟大球员之一。当乔治很可惜沃尔没奏效但我们缺这种能在转换中轻松得分的人直播吧2月11日讯快船今日106119不敌雄鹿。赛后，乔治接受采访时多次招募威少。乔治还表示我们球队有很多像我这种类型的球员（可以在三分线外拉开空间然后跟上攻防转换），莱昂纳德鲍威罗晋嘴唇发紫厉害，乌紫色似中毒，特别像公公，被怀疑心脏有问题最近有博主提到了唐嫣的老公罗晋，糖糖和他结婚后，整个人的状态是一天比一天好，算85花里面过得特别幸福的一位了。谈及罗晋，他真的哪儿哪儿都好，但就是嘴唇颜色太紫了不出意外，他的紫嘴唇华为FreeBudsPro2真无线耳机曝光，支持心率监测IT之家2月12日消息，去年华为发布了FreeBudsPro2旗舰耳机，是全球首款获得HWA认证的TWS耳机，现在其迭代产品华为FreeBudsPro2已经曝光，预计和华为P60系最有血性大地主，率全家抗日全部牺牲，打了胜仗却被尘封80多年朱门酒肉臭，路有冻死骨地主在人们的印象中一直以贪婪冷酷剥削农民等印象居多，因此也成为了恶人的代表。说起地主，可能大家想到的都是只顾自己享乐，全然不顾百姓死活剥削农民的反面形象。19为什么中国的神仙比较负责？这个回答我一直想写，又怕步子太大扯到蛋，毕竟我只是个对传统文化感兴趣的普通人而已，毫无这方面的学术背景。有没有一个可能，你我所了解到的中国古神话，其实不是神话，而是被湮没的一段历史干翻外国祖师爷，他将该技术从卡脖子干到限制出口文华商韬略6002月9号，一家中国公司在美国纳斯达克敲钟上市，首日便涨11，受到一众资本大佬的青睐。这家公司便是称为中国激光雷达第一股的禾赛科技。如今的激光雷达领域，可谓甚嚣尘上。饮料市场风云涌动元气森林再出新品抢占饮料市场随着中国经济的发展居民消费水平的提升及消费结构的升级，中国饮料行业整体呈现出良好的增长态势。中国饮料产品的口感外包装等各方面表现受到了消费者的认可，行业进入成熟发展期。此外，随着以易彦争做科技创新排头兵，打赢核心技术攻坚战编者按党的二十大代表返回工作岗位后，以不同方式深入宣讲党的二十大精神，带动身边的党员群众掀起学习热潮，努力把党的二十大提出的目标任务落到实处。从即日开始，中国电子报推出二十大代表在年纪不大身材却十分性感，盘点一下这些拥有魔鬼身材的年轻女明星有些女孩注定就有一身好的基因，基因决定了她们的长相，身材，声音特质。娱乐圈的这些年轻女明星虽然年纪不大，身材却在娱乐圈中属于上位者，接下来就来盘点一下娱乐圈中这些年轻的拥有魔鬼身材