金庸，原名查良镛，生于1924年，逝于2018年。金庸既是家喻户晓的武侠小说作家，又是著名的企业家、新闻学家、政治评论家和社会活动家。金庸在养生方面，也不乏经验之谈，概括起来主要体现于以下＂三好＂之中。
　　吃好睡好身板好
　　年轻时的金庸几乎可以说达到无肉不欢的程度。到晚年，做过搭桥手术的他，为了有效维护心脏健康，逐渐开始吃少、吃精。他还悟出＂人为生而食，非为食而生＂，并以此告诫自己，要做到多吃少滋味，少吃多滋味。同时，金庸对睡眠质量也十分重视。他经常做＂鸣天鼓＂，具体动作如下：两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共60下。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，如此耳听咚咚之响，直至感觉到有些困乏为止，最后躺下，头压睡枕，双手自然置于身体两侧，便会很快入睡。
　　玩好动好精神好
　　生活中的金庸除了写作之外，也不乏享受其他兴趣和爱好。品茗下棋、读书写字……凡是与修身养性相关的活动，几乎无不涉猎。关于喝茶，他认为：＂茶可以使人怡神健脑，这一功能恰是养生所需要的。＂提到下棋，他常挂嘴边并引以为豪的一句话是：＂目前，我是业余围棋六段。许多职业棋手都与我下过棋、教过我，所以教过我的老师的段位加起来，可能是世界最高的。＂此外，上了岁数的他，也清醒地意识到＂体弱病欺人、体强人欺病＂的现象，于是开始走步加强锻炼，在此过程中，他总结出走到出汗才算锻炼，并不无调侃地说其＂凌波微步＂之功，已经达出神入化之境。广泛的兴趣爱好，加上持之以恒的运动锻炼，自然就能有效预防老年痴呆，远离疾病，同时也让其保持身康体健、思维敏锐。
　　学好悟好心态好
　　金庸一生好学，在80多岁的时候，他依然以常人难以做到的恒心和毅力，获得了英国剑桥大学的荣誉博士学位。平时，他还有坚持悟佛的习惯，从小受祖母诵念佛经的影响，悟佛学养神之法，在很大程度上又成就了其积极进取、乐观淡泊的良好心态。他以佛家倡导的＂八风吹不动＂为准则，面对利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐等境况时，力求做到不被其中任何之一所动。他还奉行孙思邈的＂十二少＂养生要诀：＂少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。＂
　　据《燕赵老年报》

40度！北极涡旋外围扫过东北，新寒潮又要来了？预报偏冷继续北京时间12月3日上午8点，从500百帕层面天气分析图上看，强大的北极涡旋继续盘踞在我国大兴安岭以北的外东北等地。之前，正是北极涡旋缓缓南下，拉动强寒潮在我国中东部地区倾泻而下。今寒潮来袭，去惠州这家小众日式汤屋温泉民宿体验一下硫磺真温泉吧大家好，我是广州周边游小嘉。寒潮来袭，这几天广东进入冬天的模式了，这样的天气适合找一家小众温泉民宿，在房间美美的泡温泉，好好放松的度假。今天分享一家惠州黄沙洞村附近的日式汤屋温泉民小米新机火力全开，性能系统双管齐下抱歉库克，小米13真的很香近期数码圈最火爆的新闻莫过于小米13系列快来了，相信不少人都翘首以盼发布会的到来，毕竟小米每一代数字系列都会引领行业发展方向。之前小米12s系列给行业确立了1英寸超大底的影像方向，历时940天，投资过亿，上海外滩最贵危楼修复完毕，即将开放外滩，是很多游客来上海必到的景点。但是大部分游客对于外滩的认知，局限在观光平台上看到的两岸风景，高大上的外滩建筑总是让大家不敢靠近。很多人不知道的是，外滩不少历史建筑都是免费开放给腾讯数字孪生云白皮书全真互联，孪生先行报告全文PDF分享，资料获取方式点击头像进入主页，关注本头条号，点击百度网盘，获取报告内容简介当前数字浪潮奔涌而来，数实融合成为每个行业的必答题，促进数字化转型驱动生产和生活方式的苹果真的在乎你的隐私吗？IT之家12月2日消息，苹果在隐私保护上虽然有非常好的声誉，但这并不意味着苹果就真的关心用户隐私。在DataDrivenThinking专栏中，Oasis公关公司创始人，有将近20佛云山寺行佛云山寺行佛云山寺位于安徽省安庆市北郊，大龙山西麓。始建于唐武德年间（公元729年），由金乔觉大师（即金地藏，后世尊称地藏菩萨）手创，取名为地藏庵。元至元年名大龙庵，清乾隆五十七年iPhone15Flip渲染图，迟来的苹果折叠屏，库克晚交卷能打满分吗？主流厂商中，除了苹果之外，基本都发布了折叠屏手机，比如小米MIXFold2华为MateXs2三星GalaxyZFold2OPPOFindN荣耀MagicVs等等。折叠屏手机的价格，最便宜的比亚迪来袭，靠的不是内卷，而是电池黑科技？尽管比亚迪今年的火出了圈，但其产品线并非覆盖得全面，譬如说如今最火的纯电动车五菱MINIEV所在的A00级微型车市场，比亚迪目前就没有相对应的产品。不过，这样的局面估计很快就会被打内容好到炸！从0到1精通NFT第三章第三章元宇宙2017年，凭借CryptoKitties热潮攀登高峰，NFT领域开创了一种全新的方式，吸引了大批追随者。近几年来，随着NFT基础设施不断完善，项目用例不断增多，未来1人民网亲自点评，苹果却无辜躺枪？小米成最大赢家不知道大家手机一般都用多长时间？要说使用寿命的话，苹果显然是绕不开的话题，而也正是因为苹果手机使用寿命够长的缘故，由于苹果售后的不尽人意，各类著名的门事件层出不穷。例如芯片门关机门