哺乳期是可以补硒的，硒元素对人体有着比较重要的作用，它在一定程度上可以帮助抑制乳腺癌细胞的发生或迁移，让它得以自然消失。除此之外，还可以调节雌激素，达到一定的抗氧化效果。在哺乳期补充硒元素，可以吃些含硒的食物，其中新鲜的海类产品就富含了丰富的硒元素。
　　哺乳期补硒的好处
　　硒是人体必需的微量元素。正确补硒可以帮助人体抵御流感等病毒性传染病，而且还有抗氧化功能。现在提倡母乳喂养，哺乳期吃硒还能谨防各种乳腺疾病的侵袭，日常要重视硒元素的摄入平衡，才能更好地确保身体健康。
　　说起硒，可能很多妈妈觉得有些生疏，但硒却是一种非常值得重视的营养素。它既可提高人体的免疫力，又能清除体内的脂质过氧化物。哺乳的妈妈对硒的需要量很大，宝宝所需要的硒，全依靠着妈妈的奶水。如果缺了它，不仅影响妈妈产后恢复，而且对宝宝的生长发育也不利，因此必须要有一定量的摄入。
　　哺乳的妈妈每天需要65微克硒，内脏和海产品是富含硒的良好食物，有助于妈妈的身体得到充足的营养。
　　哺乳期如何补硒
　　补硒的方法有多种，像是硒剂产品、食补等，但是哺乳期的妈妈补充硒剂不可自行盲目地补充，必须征得医生同意方可进行。其实哺乳期妈妈可通过食物来获得硒，食物中硒的含量也是很高的，不仅容易吸收，还能预防妈妈因为缺硒而产生的疾病，只要有平衡摄入就行，下面我们就具体看看有哪些食物中含硒，可供哺乳期妈妈食用。
　　蘑菇：含有丰富的硒元素，易被机体所吸收，可谓是机体中硒元素很好的来源，并且属于天然菌类食物，对免疫力的提高、疾病的预防都是有益的。
　　紫薯：富含硒及纤维素，具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的黏液、积气和腐败物等作用，从而可改善消化道环境、防止肝胆及胃肠道疾病的发生。
　　蛋类：据研究发现每100g鸡蛋中含硒量为23.3ug，每100克鸭蛋中含硒量为30.7微克，每100克鹅蛋中含硒量为33.6微克，由含有硒元素量来看，蛋类亦是很好的饮食之选。
　　虾类：新鲜的海产品，鱼、虾类其含有的硒元素很高，其中以大红虾、龙虾、沙丁鱼、金枪鱼含硒量最高，因此适量食用此类食品亦是有益的，但要适量。
　　大蒜：其与硒的作用一致，有协同增效作用，并且经常吃大蒜具有提高自身免疫力、清除体内活性自由基等作用，因此经常吃些大蒜具有协同补硒的作用。

全球无人战车市场持续增长近年来，随着人工智能和先进导航技术不断发展，无人战车正成为未来陆战场上重要的军事力量。据全球数据国际咨询公司估计，未来10年，全球尤其是西方国家无人战车市场将呈大幅增长态势。市场或新人结婚发小送9千元刮刮乐，新郎新娘刮了一夜，刮出约4500元看完超级想笑，新人的发小太有意思了，给传统的老套的千篇一律的婚礼注入了新意。山东烟台一男子结婚收到发小的结婚随礼是9000元的彩票刮刮乐，新郎没有料到，懵了！一直以为是红包，打开后上海通报公交车坠河驾驶员疑操作不当3月26日晚，上海市公安局闵行分局发布情况通报，内容如下2023年3月26日18时55分，闵行公安分局接110报警，一辆公交车滑入高虹路近七莘路河道内。民警消防和120人员迅速到场江苏色贪落马敛财千万，包养146名情妇，母女通吃创情妇之最为了您更好的阅读互动体验，为了您及时看到更多内容，点个关注，我们每天为您更新精彩故事分享不一样的故事瞬间！权力下的人们形形色色。有人目标准确，为了人民殚精竭虑。有人找不到目标，最后打脸了，痛！举报丈夫出轨护士长的女子，删全部帖子，发长文道歉3月21日，一个网名叫禅韵Cindy的，在平台上发视频举报当科室主任的丈夫，出轨同科室的护士长，还不支持孩子生活费，甚至转移夫妻共同财产很多网友看到视频后，引起了热议这不是现代陈世久易股份3月31日创业板首发上会中证网讯（王珞）深圳证券交易所上市审核委员会定于2023年3月31日召开2023年第17次上市审核委员会审议会议，届时将审议久易股份等公司的首发事项。招股书显示，公司主营业务为农药破局中国豪华车市场捷尼赛思还有机会吗？21世纪经济报道记者宋豆豆报道日前，有着韩国宾利之称的捷尼赛思旗下全新车型GV60正式上市，基于纯电平台EGMP打造，共推出豪华版和旗舰版两款车型，售价分别为28。58万元起和35广东女子吃饭抱锅啃，重356斤凳子坐碎20个，丈夫不敢同床要离婚2016年7月，广东省暨南大学附属医院第一医院内，有一名高1。45米，重达365斤的女子在病床上艰难地抹着眼泪，她嘴里还不断呢喃着他肯定是不要我了女子口中的他是结婚了很多年的丈夫，小战士双唇干裂，聋哑妇女为难的看着丈夫，解开衣扣给他喂起乳汁1941年，沂蒙山区，一位聋哑妇女，看着丈夫怀里的小战士，面无血色，双唇干裂，她为难的看着丈夫，随即解开上衣衣扣她把乳汁一滴一滴，挤进垂死小战士的嘴中。终于，小战士醒了，夫妇俩为了诗歌丨彭书锦田埂小路和流水旁，都被装满青春的诗行世界诗歌日阴雨在屋外下着房间里的火光格外耀眼如同沙漠甘露一千个分子一千个自己望向窗外倾听雨滴我看见万千尘土飞扬我听见万千生命演奏在雨滴里我穿过春夏秋冬我穿过人山人海十个太阳相互映照3月26日周末，又有多人落马，涉嫌严重违纪违法，反腐正在进行反腐永远在路上，为了党和人民的利益，一刻也不能停留，腐败就如同人身上的癌细胞，一定要及时抑制，消除，绝不能让它扩散，否则人的生命就会受到威胁，它的侵蚀性太强，它的危害性太大了。3月