秋天到，天气凉快了，人的食欲也好了。特别是孩子，没有了冷饮的诱惑，渐渐地胃口也就上来了。这个时候，妈妈们要抓住时机，日常三餐注意荤素搭配，多做一些营养的食物给孩子吃。
　　牛肉作为高蛋白的肉类，还含有多种矿物质，常吃对于助力身高，增强体质都是有好处。所以不光孩子，大人也要常吃。
　　牛肉除了煮、炖，其实炒会更快手。像这道青椒洋葱牛肉粒，我家每周都要做一次。牛肉腌好，大火快炒几分钟就上桌。鲜香四溢，软嫩多汁，妥妥的下饭菜，每次做它都会光盘。​
　　炒牛肉粒
　　【食材】牛肉、洋葱、青椒、干辣椒、大蒜、盐、老抽、黑胡椒粉、生抽、蚝油、白糖
　　【具体做法】
　　1，牛肉洗净，先切厚片，再切条，然后切成大颗粒。加少许盐、一点点老抽、黑胡椒粉，抓拌均匀。​
　　2，再加入一勺红薯淀粉、一小勺清水，再次将牛肉抓拌均匀，放在一边腌制15分钟。​
　　3，再准备一些洋葱和青椒，分别洗净、切块。大蒜粒也准备一些。​
　　4，热锅凉油，将腌好的牛肉粒倒进来，开最大火快速翻炒。最多2分钟，牛肉就可以炒熟了。然后盛出备用。​
　　5，炒锅再加少许油，放入大蒜粒翻炒几下，再放入干辣椒，一起炒出香味。​
　　6，接着把洋葱和青椒倒入锅中，大火快速翻炒，炒出洋葱的鲜味。​
　　7，最后把炒熟的牛肉粒倒进来，再加少许盐、生抽、蚝油、少许白糖、黑胡椒粉调味，大火快速翻炒均匀就可以关火盛出了。​
　　这样炒的牛肉软嫩多汁，​而且非常入味。混合着洋葱的鲜味，香气更是浓郁。口感好，味道好，营养又高，是一道非常好的家常菜，值得经常做给家人吃。
　　饭饭小贴士
　　1，做这道菜最好选用牛里脊，口感会更嫩一些。当然其它部位的牛肉也可以，只要没有太多的筋条就好，腌制牛肉的时候可以另外加少许小苏打，能使牛肉更软嫩。
　　2，炒牛肉一定要开最大火，快速翻炒，减少牛肉内部水分流失，才能保证牛肉软嫩多汁。
　　3，牛肉是腌制过的，所以最后​调味的时候，盐的用量要少一些，以免咸了。
　　#秋日生活打卡季#
　　大家好呀，我是饭饭！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。没有特殊情况，每天都会更新，感谢大家的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

为什么大魔王张怡宁巅峰时期会有很长一段时间没有世界排名呢？张怡宁，无解的存在，江湖人称大魔王，赛场上不苟言笑的她几乎成了所有女乒运动员的噩梦，瓷娃娃福原爱就多次被张怡宁打哭了。2011年，刚满30岁的张怡宁宣布退役，而除了个人原因之外，另如何看待俄罗斯陨石事件？车里雅宾斯克陨石事件暗示了地球上存在着某种神秘的力量，所以在当时，全世界的各大媒体都纷纷报道了这次不同寻常的事件。我们来回顾一下，这到底是怎么回事。2013年2月15日，一枚直径1除了人类，地球上还有哪种生物意识到地球是一个球体？地球上有着万万千千的生命物种，我们人类只是其中一种，地球是太空中的一个圆球，我们人类当然已经知道地球是球形的，那么还有其他生命物种知道吗？人类在地球上已经生活了一二百万年，但是普罗OPPO哪款手机最好？OPPO手机分A，K，reno，ACE，find这几个系列。而OPPO这几个系列也是给不同人群所备。要说OPPO手机最好的应该是find系列，综合实力最强，性能，颜值，最新科技，都iPhone13Pro每天频繁充电对手机有影响吗？感谢您的阅读！iPhone13Pro每天频繁充电对手机会有影响吗？你需要知道的是，手机现在使用的大多数是锂电池。锂电池充电有一个规律，锂电池因为它是没有记忆性的，所以在手机充电的过吃香瓜对人有什么好处？感谢邀请。香瓜的确是很美味的一种水果，它的味道甘甜多汁，而且还有一股独特的清香气息，又被称为甜瓜或者甘瓜，在夏季使用，不会输给西瓜也不逊色于哈密瓜。香瓜的种类也有不少，我们购买的时二十岁出头，现在在重庆地铁公司上班，每月工资3000左右，该不该转行？大学室友张宇是一位地铁公司员工，本以为是国企，可真相却很残酷。张宇与公司经过一番打官司较量后，毅然从地铁公司辞职了。大学毕业，怀揣梦想，进入了地铁公司，光鲜亮丽。品学兼优的张宇，大行政编和参公有什么区别？判断利弊得失，要分析一下这两种身份的差别有多大。公务员和参公相比。与参公相比，公务员身份的可以向其他行政机关参公单位事业单位企业流动。晋升机会更多。而参公的，除了工资制度与公务员一是什么让你下定决心健身的？话说我开始健身运动是在2008年，一天我在姐姐家看书，书里有个42岁的女人每天都跳绳40分钟，已经坚持了7。8年了，虽然42岁，但看起来非常年轻，就像30岁。她说，这都是这些年她坚纳瓦演过什么好看的泰剧？纳瓦的全名其实叫做纳瓦君拉纳拉（Pong），他是泰国非常著名的男演员和模特。平时只要关注过泰剧看过泰剧的人一定都认识他，因为他简直承包了太多出口的泰剧了。简直是泰剧中的门面担当之一荣耀王者100星是什么样的？怎么能做到100星呢？你这个问题怎么回答你呢。不管是王者多少星，这个都是个游戏，这要你玩的开心，技术也会一点点的提升，没有什么捷径，不过在王者100星的段位，大家都有相对很强很强的技术，意识，要知道在王