如何克服过度思考？
　　1.改变对自己说话的方式，过度思考者总是不停的对自己说负面信息， 如果你总是对自己说＂我永远不会准时，我无法完成任何事情＂你的大脑就会相信那是真的，因为你总是重复。下次重复， 我总是准时的，我能做我热心的事情。 看改变，你就不会在自己想法里徘徊了。
　　2.走出过去，过度思考者总是想我希望，我应该， 你不能改变过去，你甚至不能改变刚刚过去的一秒钟。 从过去的东西学习，保证不要犯重复的错误。
　　3.活在当下。 过度思考者发现很难活在当下。过去和将来总是在心里。专注在当前时刻。注意周围的世界，你自己感觉怎么样？当下做什么更值得，因此你不需要重复思考和担心。
　　4.挑战你的想法。过度思考者沉溺于思考过去和未来。 如果你发现一个思想是没有用处的。写在纸上，撕掉它，扔掉它
　　5.专注于你能控制的。过度思考者总是担心。过度思考者总是担心失控。花一分钟时间分析一下是不是事情已经远远超过你的掌控。 专注你能的能量控制的，增强你的能量。
　　6.识别下自己的恐惧。过度思考者有不合逻辑的恐惧。 你会纠结于想象（那应该是什么）而不是事实 。 最好的策略客服恐惧，立马行动。 你开始行动的时刻就是你赢得了过度思考的战役。
　　7.写下解决方案，过度思考者总是不停的思考问题。 从思考转移到解决方案上面来。 写下问题，思考下解决每个问题的方案。 这个方法，你的方法让你专注到解决方法来。
　　8.控制压力。过度思考者引起压力，压力会带来重复思考。 情绪崩溃？放松。做以下三项事情，在自然中散步，运动：心情的助推器，压力的破坏者。几个小时远离所有的电子产品。
　　9.挑战自己。过度思考者不能分配时间给每个工作因此工作效率低。＂帕金森定律＂--你可以用来完成工作的时间有多少，你的工作就会拖延、膨胀、复杂到让你足以填满那段时间为止. 因此限定时间来提高的效率。 这样保持的你惊醒，没有时间去过度思考。

官方宣布2笔交易达成！戴德蒙重返马刺，篮网送走凯斯勒爱德华兹北京时间2月8日，刚刚过去的一夜，NBA发生了两笔交易，现在两笔交易都官宣了，板上钉钉，木已成舟。此外，还有一个坏消息。总结为一句话就是，交易官宣！1717中锋重返旧主，篮网送走1爸爸送女儿第1天上幼儿园哭成泪人，妈妈一包餐巾纸用完了都止不住2月6日，湖北武汉。爸爸在新学期第一天送女儿去上学，看见孩子进去后站门口哭泣。妈妈李女士称，两人31岁才有了第一个孩子，爸爸是女儿奴，非常地疼爱女儿，女儿第一天上幼儿园，自己当时没再次当妈妈，就像死了重生一次一样！头条创作挑战赛时隔8年半，我再一次拥有了一个小生命。原来回忆这么多，感想也很多，就此记录一下我去年11月底生二宝时的一些事。我生两个宝宝都是剖腹产，肚皮上开一道长15厘米的刀口，二3岁女儿第1天上幼儿园，爸爸哭成泪人，妈妈一包纸巾都止不住，他觉得女儿要独自面对社会了2月7日，据东方今报梧桐Video报道，近日，湖北武汉的一幼儿园开学，爸爸在新学期送女儿上学，看见女儿进去后站在门口哭泣。视频中，女孩爸爸在幼儿园门口，默默流泪，用纸巾不断擦拭自己关于二胎和羊水栓塞山东省在过去的几年成为二胎证申请批复最多的省份。但是从年龄层面来看，大多是一些32岁以上，甚至于到50岁阶段的人群。或许他们经过自己奋斗已经有了自己的一方天地，也许他们渴望老来得子意甲尤文图斯胜萨勒尼塔纳2月7日，在20222023赛季意大利足球甲级联赛第21轮比赛中，尤文图斯队客场以3比0战胜萨勒尼塔纳队。尤文图斯队球员弗拉霍维奇进球后庆祝。尤文图斯队球员在进球后庆祝。尤文图斯队泰山转会动态韦世豪不来，小德无缘提前转正，王大雷暗示要走？随着2023年中超冬季转会窗开启的时间越来越近，近期坊间关于中超各俱乐部的转会传闻不断，这其中自然少不了3年4冠的山东泰山队。最近一段时间，有不少中超的本土球员都与泰山队传出了绯闻国字号前锋面临退役！场均仅5分2板，李春江曾将他视为冲冠拼图第二阶段打完之后，上海男篮以17胜11负的战绩排名联赛第六的位置，在更换外援之后，上海男篮逐渐找回上赛季四强的状态，第二阶段19场比赛中，上海男篮只输掉了三场比赛。从阵容配置和综合这种伪装成可爱玩具零食的奶茶杯，大有问题，有孩子的家庭注意！最近，很多孩子被市面上一种叫奶茶杯星球杯可乐罐的东西吸引，看上去像是一款普通的儿童零食或玩具。千万注意，其实它并不普通！已经有很多孩子的家长发现这种包装可爱的东西，竟然是一种伪装成孩子睡觉时口呼吸，把嘴贴上有用吗？口呼吸一定要找到原因第医线图说寒假迎来正颌正畸就诊高峰新民晚报记者左妍摄（下同）9岁的叮叮睡觉时鼾声很大，总是张着嘴呼吸。妈妈在群里看到人家说，需要买专门的胶带把嘴贴上，否则以后会影响颜值。于是，叮叮就这样千万要给孩子认真普及笔画，因为好些我都分不清楚！上一篇写了孩子在一年级的时候特别要注意的笔顺问题，因为大多数人都会忽略这个项目，但如果笔顺的概念不能扎扎实实地植入到孩子脑子里，那么在我看来，他很可能错过了一个写字的重要环节。不能