被糖尿病找上门，就真的是这也不能吃，那也不能吃吗？实际上，糖尿病饮食应注意：
　　对糖尿病患者来说
　　没有绝对坏的食物
　　但有绝对坏的吃法
　　糖尿病病人应该怎么吃？
　　糖尿病，首先的确是控制饮食。但控制，绝对不是不吃。不吃，人体就会缺营养素，反而对身体不好。
　　那各种食物，应该怎么吃，吃多少呢？
　　主食
　　首先应当考虑的是每日能量摄入是否足够。如果能量摄入过低，人体处于饥饿状态，就会引发脂质代谢紊乱，甚至出现酮血症，危及生命。
　　我们推荐主食粗细搭配，白米饭等细粮与糙米、荞麦、青稞等粗粮各占一半。
　　肉
　　肉属于优质蛋白，在体内利用率较高，胜过豆制品蛋白，所以，糖尿病人必须吃肉！
　　白肉优于红肉，鱼虾>鸡鸭>瘦牛羊>猪肉，每天3两以内为宜。
　　油
　　糖尿病病人不仅要吃肉，还要吃油。油也有好油和坏油，各种饱和脂肪酸、反式脂肪酸，都是坏油，如牛油、羊油、棕榈酸等。
　　不饱和脂肪酸多是好油，如橄榄油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及坚果等。一般来说，不饱和脂肪酸每日占能比不超过 10%，每日20～25g 烹调用油即可。
　　蔬菜、水果
　　蔬菜和水果主要提供膳食纤维和维生素。推荐每天吃新鲜的绿叶蔬菜 500～1000g、五颜六色的水果 200～300g。在这个范围内不必顾虑其含糖量，您可以换着花样吃。
　　少饮酒
　　饮酒影响胰岛素的正常分泌，容易导致低血糖和高血糖的发生。而且，饮酒还会对肝脏、消化道造成损伤。有百害无一利。
　　来源：人卫健康
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　　全民健康生活方式行动

为啥怀孕那么难？可能你们做错了这四件事，及时改掉祝好孕文媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享备孕前，大家都觉得怀孕是件轻而易举的事，身边大部分人生孩子都挺顺利的。但真正到自己想怀孕时，却发现这件事并不那么简单了。生活中有些夫妻怀孕非常如何回答宝宝的提问奶奶去天堂了，我还能见到她吗？表姐说，婆婆身体不好，最终遗憾的离世了。她家宝宝今年4岁了，是奶奶一手带大的，面对老人的离开，孩子问大人，你们为什么都会哭泣呢？表姐告诉宝宝，奶奶去天堂了。宝宝天真的问，难道奶奶不初心艺术培训简介初心艺术培训专注做效果好孩子又爱上的艺术课初心的使命专注做效果好孩子又爱上的艺术课，让每个孩子走向优雅美好。愿景五年内成为当地最好的艺术教育品牌，因为每个孩子都值得拥有学习效果好自围产期抑郁症影响子代日后学习能力？持续的悲伤焦虑或空虚情绪内疚无价值绝望或无助的感觉对爱好和活动失去兴趣或乐趣疲劳或能量异常下降感觉坐立不安或难以坐着不动难以集中注意力记忆或做出决定难以入睡（即使婴儿正在睡觉）清晨从男人到父亲，大脑视觉会出现变化？人生最大挑战，为人父母肯定是其一，科学家发现成为母亲后，女性大脑会有变化而父亲育儿工作参与度增加，越来越多研究发现男性主掌视觉与移情的大脑区域也出现可塑性。为人父母对任何有新生儿的诗词起名印象加分深情厚意男宝宝名字名字就是一个人的名片，名片设计得出彩漂亮，赏心悦目，就会给人良好的印象，先声夺人。同样的名字起得烂俗，如梓宸，浩轩，泽宇等，这样的名字无法给予对方任何的新鲜感和探索欲，让人丝毫提不入睡难，先活血！高招！国医大师速睡方，单刀直入，挖掉病根大家好，我是沈医生，现如今多数人都有睡眠问题，长年失眠多梦，入睡困难，睡不沉，还容易醒，而解决这些问题也很简单，那就是活血，只要气血通畅，心神得到滋养，就能睡的好，因此也有这样一句大雪节气，养生做好这三件事武汉晚报12月7日讯（通讯员贝兰）今天是大雪节气。大雪进补，来年打虎。大雪节气到来，标志着仲冬时节的正式开始，同时也是一年的重要养生时刻。湖北省第三人民医院（湖北省中山医院）张建军乙肝不可怕，轻松面对，记住这几点1。每年体检查乙肝两对半，乙肝DNA，还有肝功能。有家族史肝硬化或肝癌，再加彩超或肝瞬时弹性成像或者增强腹部CT。2。有家族史肝硬化或者肝癌，病毒量高或者多次测转氨酶异常，且没有肾羊胚胎素冻干粉青春焕颜礼盒，树立现代护肤领域紧致抗皱新标杆对于大多数女生而言，日常护肤的核心步骤之一，就是使用精华液抵抗岁月对容颜的侵蚀。但使用了这么久的精华液，你看到效果了吗？你真的懂精华液吗？大家普遍想当然认为，年龄越大，皮肤老化的症打底衫百褶裙衬衣百褶裙才是30岁女人最提气质穿法，优雅好看30的姐妹们在穿衣搭配时要适当的转换思路，既不能穿的过于装嫩，也不能给人呆板老气的感觉。时髦减龄又不失优雅感的百褶裙就是30女人绝对不能错过的搭配单品，灵动的裙摆直接将氛围感拉满，