养生不再仅是中老年人需要关注的事情了，年轻人也得注意啦！
　　20岁的年龄，60岁的身体？
　　年轻人为何要提前养生呢？
　　让我们来看看导致年轻人身心不健康的因素有哪些：
　　一、压力
　　熬夜加班也违抗不了
　　工作忙碌停不下来
　　内卷严重被迫营业
　　二、饮食
　　不吃早餐
　　暴饮暴食
　　辛辣重口
　　日常生活中年轻人的养生方法，来看看是你本人吗？
　　有效养生VS无效养生
　　有效养生：每天早起晚睡✅
　　无效养生：熬夜泡杯枸杞❎
　　有效养生：生命在于运动✅
　　无效养生：收藏等于运动❎
　　有效养生：一天吃七种颜色杂乱✅
　　无效养生：蹦迪后吃七种保健品❎
　　有效养生：油炸串高热量 可吃但要少吃✅
　　无效养生：冰淇淋热量0 所以放开了吃❎
　　最后，奉上一些养生小技巧！
　　1.早起空腹喝一杯热水
　　2.每周跑步2-3次
　　3.十点以后就不再玩手机，酝酿睡意
　　4.少喝奶茶
　　5.少喝冰水
　　6.吃饭时细嚼慢咽
　　7.坚持防晒，特别是物理防晒
　　8.少吃甜食，过多的甜食会长痘、衰老，脸色发黄
　　9.睡前用温热的水泡脚
　　10.坚持擦身体乳
　　你还有什么养生小知识，可以来补充哦！

张文荣如何手雷打飞机？志愿军战俘巧周旋，美军赔了性命还折机张文荣是第一个用手雷打飞机的人张文荣是第一个揭露美军巨济岛战俘营虐待战俘罪行的人张文荣是第一个介绍巨济岛志愿军战俘营特别支部与美军英勇斗争的人。牛！张文荣手雷打飞机，创造了志愿军战70年前的上甘岭战役，钢铁与意志的较量！1952年10月13日晚，守卫在上甘岭的志愿军第45师135团9连的战士正如往常一样，前往阵地前沿抵近侦察。刚出阵地，他们就发现了情况对面联合国军阵地上探照灯照亮了夜空，人声鼎沸，淮海战役，60万大军将星如云毛主席为何指定邓公当总前委书记？欢迎阅读史源历史专栏第3222期。解放战争中的淮海战役，我军在两个多月内共歼敌55万余人，基本扫清了国民党军在长江以北的精锐主力部队。而在1948年11月16日，中央指示成立淮海战迎接二十大召开！三亚转型发展闯新路面向未来筑高地中国小康网独家专稿文小康中国小康网胡妍海南省三亚市以自贸港建设为引领，坚持全面深化改革开放，着力破解经济结构不优发展动能不足产业基础薄弱等问题加快培育南繁深海等产业，着力打造旅游业深圳迈向全球科技产业创新高地潮平海天阔，奋进正当时。深圳，从名不见经传的边陲农业县，用了40多年跃升成中国经济中心和全球技术创新中心，创造了世界发展史上的一个奇迹。创新，让这座城市不断向上生长。党的十八大以来位列世界十大狙击榜首，32天击毙214名美军的志愿军战士是谁？被誉为世界第一狙击手的中国神枪手，你知道是谁吗？他的故事会告诉你，努力是可以赶上天赋的，他初上战场时，没有瞄准镜就能猎杀七名敌军，也能用最普通的狙击步枪战胜拿着全自动先进狙击枪的美斯琴高娃对3个丈夫有愧疚，72岁含泪追忆最爱我的人去了天堂菀儿永远也忘不掉，初见斯琴高娃的模样。1979年，电影归心似箭，斯琴高娃饰演的齐玉贞示爱要挑，就挑一辈子，挑到我儿子娶媳妇，挑到我闺女出门子。大脸庞，厚嘴唇，辨识度很高明媚，热烈，分手5年后，再看郑恺和程晓玥，才明白为什么郑恺最终娶了苗苗头条创作挑战赛文李培树编辑孙大圣2017年6月，恋爱真人秀节目我们相爱吧第三季在江苏卫视播出。作为情侣档，郑恺和女友程晓玥出现在了这档节目中，与他们一起出现在节目中的还有程晓玥的母艳而不俗，盘点杰西卡阿尔芭参演过的大尺度电影她是五国混血，高挑的身材，棕色的皮肤，甜美的笑容，阳光灿烂的女明星。她曾经是多位NBA球星的梦中女神，詹姆斯，戴维斯，林书豪都公开表达过对她的好感，甚至连科比都想和她约会，并且科比从人人赞誉到口碑一落千丈的8位中老年明星，全都离不开钱头条创作挑战赛俗话说得好，天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。没有人和钱有仇，但是君子爱财取之有道，如果眼里只有钱，而失去了做人的原则和底线，那么只会是得不偿失。在娱乐圈里，有不少外来媳妇本地郎中的苏妙婵痛失弟弟，她与陈坚雄的姐弟缘已尽近日，外来媳妇本地郎当中的苏贵元扮演者陈坚雄因突发心肌梗塞离世，终年51岁，剧组上下工作人员对他的意外离世都表现得十分伤心，而在剧中饰演他姐姐已经二十年之久的苏妙婵虎艳芬更是痛苦万