之前去朋友家玩，她最近在减肥，天天做减脂餐，然后家里买了很多的牛油果，我之前没吃过这个，牛油果怎么吃？牛油果吃了有什么好处？
　　牛油果怎么吃
　　牛油果是一种营养价值十分丰富的水果，含有不饱和脂肪酸、维生素、纤维素、氨基酸等营养物质，能够促进肠道蠕动，牛油果可以直接洗干净去皮后切成小块或者直接用勺子挖着吃，或者将其和其余的水果蔬菜做成沙拉，牛油果可以和很多食物搭配食用，但是要注意避免一次性吃太多，否则可能会引起腹泻等胃肠道不适现象。牛油果吃了有什么好处
　　1、美容养颜
　　牛油果营养价值十分丰富，含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B等，能够美容护肤，有效延缓皮肤衰老，牛油果当中有许多甘油和抗氧化物质，可以滋润皮肤，使皮肤状态更好。
　　2、改善发质
　　牛油果中的油酸含量约占30%，有助于改善改善干枯、毛糙、分叉等类型的头发，牛油果含有的营养成分不仅能改善血液循环，还能促进头皮和头发的健康，其中含有的维生素B2和维生素E是头发生长的必需营养素。
　　3、改善便秘
　　牛油果本身富含纤维素，对清除体内的多余胆固醇有帮助，还可以促进消化，因此有辅助治疗便秘的作用，适量吃牛油果可以促进肠道蠕动，加速排便。
　　牛油果没熟能不能吃
　　可以吃，但是要适量。
　　没有成熟的牛油果不具备毒性，所以没熟的时候可以适当吃，但是没有成熟的牛油果口感相对来说并不是特别好，没有熟的牛油果质地比较偏硬，里面可能会含有肌酸和丹宁等物质，所以吃起来可能酸味会比较重，还会伴有苦味。牛油果没熟切开了怎么保存
　　可以直接在常温下保存。
　　牛油果不去核，切开的牛油果面上撒上柠檬汁，用保鲜膜将牛油果包好，放在常温下至成熟就可以吃了，不建议放在冰箱，放入冰箱可能会抑制牛油果成熟。

杨紫春晚同款大衣受热捧京东新百货过万人进店找同款对广大观众来说，每年春晚不仅是走亲访友的社交梗，更是行走在时尚前沿的种草机，今年春晚也不例外，多位明星穿搭同款频频引发热议，成为妥妥的时尚风向标。京东新百货盘点了2023春晚同款好比喷香水更持久！这6款低成本体香，你还不心动吗？这段时间相信不少糖精正忍受着毒株困扰，不敢轻易洗头洗澡，但时间一长皮屑粗糙干燥以及瘙痒等身体皮肤问题全都袭来，整个人感觉更加不好了。（抱抱）今天言言就为糖精们带来6款清洁卸妆养肤三才知道这是老年人穿衣高级的秘诀大衣选长靴子穿短，真心洋气冬日生活打卡季很多人或许因为上了年纪没什么自信，不敢坦然面对衰老，无法与年龄和解。她们总是将自己难看没气质归结于年龄。但实际上，拉开你与时髦奶奶之间差距的是衣品。没有丑到一言难尽的孙俪仗着年轻太自信！素颜穿抹胸裙同框大8岁周迅，输得叫一个惨中年女人一定不要盲目的自信，当然了自信也是好事，可是不分自身优劣势的自信，就很容易显得油腻又老土。所谓盲目自信，就是不懂得扬长避短，甚至觉得自己没有短版，越是这种想法越危险，因为在春晚女星穿搭，随便1件就是五六位数，杨紫最豪气身上穿了一套房嘿，辣条陪你唠嗑春晚明星得穿搭向来都会成为一时的潮流标，每次同款也都是秒出秒爆仓。今年自然也是如此，明星身上的穿搭除了好看，就是一个字贵，两个字死贵。个人感觉，全场最佳的是赵丽颖的兔年，祝福实干者！兔年，祝福实干者！此时此刻，空气里洋溢着祝福，以凛冬夜晚清澈夜空为背景，无数烟花在广袤的大地上升腾绽放，这象征了无数人对美好生活的向往。我们中华民族历来相信，只要勤劳，一定可以创造请原谅我的自私怯懦我时常在想到底何时才能真正地不被情绪左右有时候情绪像黑洞我总会深陷其中似乎总想维持自己在别人心中的某种印象却不知所谓的印象早在某个瞬间崩塌瓦解还是欺骗不了自己至今无法衡量自己在别人士说心语丨追逐父亲的背影，在强军征途上绽放青春之花我的父亲是名军人，在我的记忆里，对他的印象总是一个熟悉的背影。还记得，父亲常常会在天蒙蒙亮时，在我的额头上轻轻一吻，对我说爸爸去上班了，你要好好学习，放学了我去接你。也会在第二天清北京春晚笑点多！冯巩再演相声，潘长江宋小宝引爆笑，都是老熟人饿了吗？戳右边关注我们，每天给您送上最新出炉的娱乐硬核大餐！1月22日晚上七点半，北京卫视春晚正在热播，众多帅哥美女登台，还有老面孔新人齐亮相，备受观众期待。首先登台的是观众好久不开放平台设计方案与实践欢迎大家关注我的微信公众号老周聊架构，Java后端主流技术栈的原理源码分析架构以及各种互联网高并发高性能高可用的解决方案。一背景随着业务的发展，越来越多的系统需要数据往来。那对外提西葡合办2030世界杯方案面临挑战，沙特三大洲合办方案很具竞争力据西班牙马卡报报道，西班牙和葡萄牙联合申办2030年世界杯，面临一个经济上非常强大的对手。沙特在过去几个月里一直在酝酿申办2030年世界杯的方案。目前沙特在举办西班牙和意大利超级杯