【心路】
　　原标题：年初定的计划又落空了怎么办（引题）
　　调整预期，远离挫败感（主题）
　　读者来问
　　您好，年底了，看着年初自己定下的＂年度计划＂，当时的热血激情还在眼前，可是一盘点，除了体重没降其他的都降低了，不仅没完成有些还退步了，特别沮丧，感觉又是一年白白过去了。
　　福建 许杉
　　专家心解
　　许杉您好：
　　年初有多＂燃＂，年底就有多＂丧＂，这是不少人特别是年轻人的年底精神状态。不熬夜、有存款、坚持健身、成功脱单……新年伊始，立个Flag似乎是成年人最大的仪式感，可是年底总结的时候就备受打击。你要做的是尽快调整心态，远离挫败感。
　　首先，放下焦虑，停止自责。很多人都会出现这样的情况，计划的目的，本就是让人们有更清晰的方向。但是，如果以前的计划没有完成已经是既定的事实，那就不要再让自己陷在自责的情绪中了，先放下焦虑，停止自责，才能客观理智地找到问题，分析问题，解决问题。
　　其次，关注已完成部分，给自己信心。先看看，都有哪部分完成了，完成的原因是什么。从已经完成的部分中吸取经验，同时，也可以给自己点信心。
　　此外，研究计划中未完成的部分，寻找原因。发现问题，找到未完成的原因，也是复盘时必须要做的事。不仅成功的事可以让自己成长，失败带来的价值，有时是更大的。全面剖析，看看到底是哪一环节有纰漏，然后，依据问题，制定相关的应对策略、调整方法，避免下一次出现类似的失误。
　　不久之后又是新的一年，还需不需要制定计划呢？
　　应该调整预期，合理安排。把之前分析结果运用到新的一年实际应用中，调整计划。之前，或许是制定计划时太盲目，目标定得不切实际，或许是执行上没有考虑其他的情况。新的计划，就是要把这些考虑进去，合理安排。
　　未来要提醒自己提升执行力，及时复盘，及时调整。计划制定好之后，执行过程中，有一项重要的事，就是及时复盘，定期做回顾，把当前的进度和总计划做对比、分析。如果有较大偏差，要及时寻找原因，进行调整。
　　其实，人生不如意十之八九，更别提一年的计划了，得偿所愿本就不是件容易的事。
　　计划可以定，但别急着预支公开目标时的那份满足；也可以不定，埋在心里，偷偷努力然后惊艳所有人。祝你新的一年有计划、有收获。
　　蓉娟

广州有什么酒店比较高级？三十多年前第一次踏足广州，入住的是白天鹅宾馆，印象很深。从此，就成为忠实的顾客，每回去到这个最大的城市，就没有到别家去了。白天鹅大堂的气势，房间的舒适，都是没有一间广州酒店可以媲美现在有什么兼职刚刚起步，将来会火？有人说外卖，滴滴，有人说货拉拉，运满满，我告诉你，这东西前二年是真挣钱。现在知道的人的越来越多，大量的闲散人员进来开始内卷，比如外卖成立了优选，乐跑，加上驻点，众包到你手里也就混个有人说梦幻西游武神坛普陀上场率很高，花生不招人待见是真的吗，为什么？梦幻西游武神坛是最顶级的玩家pk赛事，和平时的pk套路决策是不相同的，因为大家差距不大，所以一般选择版本强势门派进行对战。普陀山就是其中之一。至于为什么上场率牌面第一，我觉得有以下蒿俊闵说了大实话，对阵沙特就坐板凳？诡异吗？我觉得可能是一些自媒体带节奏吧，博取眼球，类似这样的文章流量都很高，虽然有无风不起浪之说但没有得到当事人或是周边人的验证很难实锤。一教练组有郑斌，李铁也在武汉呆过，这么多武汉元素在你觉得国足怎样才能在13号对阵沙特赢得比赛？对阵沙特，要毫无保留的将归化球员全用上，针对性的盯死对方重点球员。沙特是攻击型战术，但国足现在的强点也在锋线，发挥正常的情况下，略强沙特。国足的弱点在中场和后防，即便全退守，也难守侯宝林真的反对侯耀文说相声吗？郭德纲在以德服人节目里，说侯耀文在去世前跟他有过一次彻夜长谈，当然了，这段子郭德纲在舞台上也反复说，反正也没人见证，怎么痛快就怎么来。郭德纲说侯耀文跟他吐露了许多相声界的内幕，如果怎么让小孩子有自律学习的好习惯？怎么让小孩子有自律的好习惯？这是聪明又善于学习的家长提出的问题，首先向你点赞。依照本人指导孩子学习方法和心理状态调整20余年的经验，提供以下几点建议，仅供参考。什么是自律？自律，通发射一颗北斗导航卫星需要多少钱？感谢您的阅读！北斗导航系统全球组网成功，那么发射一颗北斗导航卫星需要花费多少钱呢？2020年6月23日是一个很值得我们纪念的日子，我国的北斗卫星第55颗发射成功，确实预示着我国北斗如果氧气突然暴增，地球会变成什么样子？最明显的变化是生物巨型化，大约3亿年前，氧气占空气的35。蜻蜓作为一类最古老的昆虫，大约3亿5千万年前进化出现的，从化石中得知蜻蜓的体积要大得多，因为它们受益于氧含量的增加，那时候笑傲江湖里面隐藏的五个高手，论武功仅次东方不败，他们都是谁？五个高手，还是隐藏的，而且出现在笑傲江湖，确实有点难。第一个，独孤求败，这位在金庸中一直隐藏的高手，杨过学了他的剑意，令狐冲学了他的剑法。他的皮毛就可以让他们成为大侠，应该是金庸里28岁打算开始抗衰老了，大家有没有国产护肤套装推荐呢？1百雀羚水润深层保湿乳这款是百雀羚的当家花旦，也是百雀羚卖的比较好的保湿乳。百雀羚在中国最近几年发展的非常迅速，这款保湿乳就是有力的见证者。好用而且价格也不贵。2宣致蜗牛原液面膜来