养生注意事项古人的养生方法对比自己平日起居生活习惯你做到了吗
第二章 法于阴阳和术数
"昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。
乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰,时世异耶?人将失之耶?
岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。
今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。"
——《黄帝内经》上古天真论
《黄帝内经》提出的很多养生法则,是我们养生必须遵循的根本法则。以上这段问答,是内经开卷之语,说明远古的人,寿命都能超过百岁,动作不衰;現在的人,年仅四五十岁,便衰弱多病了。原因就是,不懂养生、狂饮暴食,醉酒行房,恣情纵欲,起居作息毫无规律,不知保持精气,妄劳妄作,使真精耗散竭绝,所以刚过半百就衰老了。
而上古时代,那些懂得养生之道的,能够取法于天地阴阳自然变化的规律,顺应这些规律,饮食节制,起居作息有规律,不妄事操劳,避免过度的房事,精神肉体满旺,阴阳平衡,所以活到天赋的自然寿命,过百岁才亡。
"上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。"
这是千古不废的养生法则,照这个法则,践行一生,即可逍遥自在过百春啊!
进入《黄帝内经》这座宝库,你就会获取长寿灵丹。
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