苹果： 苹果所含的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。
　　香蕉： 香蕉可以预防和缓解便秘， 香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
　　火龙果： 午餐前半小时或一小时吃火龙果的膳食纤维也很丰富，能有效帮助肠道蠕动，排出毒素，并增加饱腹感。
　　柑橘： 下午 3-4点吃，美容、消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
　　草莓： 草莓具有＂维生素之王＂的美名，还含有钾和镁这两种微量元素，能有效缓解紧张情绪，有助睡眠安稳。
　　猕猴桃： 猕猴桃堪称女性朋友的＂美容圣果＂，这主要得益于猕猴桃中丰富的维生素C。而且还可以淡化色斑、消除暗疮、美白肌肤。
　　菠萝： 菠萝是一种有药用效果的水果。菠萝富含维生素C。食用后具有清热解毒，生津止渴，开胃健脾的功效，食用菠萝对肾炎，高血压病患者有益处。而且菠萝中的有效成分，能够消除疲劳，改善食欲。
　　圣女果： 美容养颜、延缓衰老， 圣女果含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，有很强的抗氧化功效，可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果。
　　樱桃： 樱桃性温，味甘微酸;入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等病症。
　　柚子： 柚子含有糖类、 维生素B1、维生素B2、 维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。它味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。

大学生的耿直辞职信走红，没必要互相欺骗，实话实说很直球00后一代的生活准则随心所欲，开心就好。在职场当中，不同年龄的职工之间差别是非常大的，80后上有老下有小，工作就是他们的救命稻草，任凭上司怎么压榨自己，全盘接受。90后懒得折腾，只美国间谍夫妇潜伏清华大学多年，竟被著名影星发现，最终结局如何1955年，我国著名的科学家钱学森在经历了千辛万苦后，终于回到了祖国的怀抱。当时，周总理为了能够让钱学森回国，想尽了各种办法。但美国就是不同意释放钱学森。就在周总理为此着急的时候，古人如何解决光棍过多的问题？看看老祖宗的智慧打光棍并不是现代词，也不是现代问题。某些时候，古代的光棍问题比现在还要严重。据著名学者费小通同志民国年间一本著名论文，在相对富裕的沿海地区（苏州），典型农村约有2成多的男人打上了光面向国家重大需求！教育部最新通知东华大学获批建设重量级研究中心！近日，教育部下达了关于2022年度教育部工程研究中心建设项目立项的通知由东华大学人工智能研究院牵头申报的纺织工业人工智能技术教育部工程研究中心获批立项建设。这是自2007年以来，东大时代呼和浩特数字乳都迈进世界高地智慧草原助力奶业振兴视频加载中编者按大时代需要大格局，大格局呼唤大胸怀。党的十八大以来，中华民族迎来从站起来富起来到强起来的伟大飞跃。胸怀国之大者，踔厉奋发，变革性实践突破性进展标志性成果在中华大地不欧冠顿涅茨克矿工vs皇马！本泽马休整归来，皇马迎最强锋线？今天我们来看看欧冠，顿涅茨克矿工和皇马。这赛季皇马的赛程压力很大。特别是在1112月期间，如果安胖不能调整好阵容，那么1314赛季的四大皆空又会重现。所以，皇马为了能够让之后的两个iPhone14Plus首销已经开启，iPhone13沦百元机改写超低价历史从iPhone14Plus首销出现大幅破发的现象来看，消费市场对于苹果这款新机的反应不如预期，也表明这款新机的定价策略过分乐观。对于消费者来说，这样快速破发的现象并不是一件坏事，毕南卡上新四代骨传耳机，震感更小，音质更好，你知道了吗？相信音乐是许多健身爱好者锻炼时的必备，在枯燥的运动中用音乐分散注意力，不仅可以提高运动的积极性，还能让身体产生一种非常奇妙的愉悦感。不过，想要在运动中获得更好的聆听体验，我们还需有小鹏旅航者X2全球公开首飞！飞行汽车能否在2024年落地？10月10日，小鹏汇天旗下飞行汽车产品旅航者X2，在迪拜第42届GITEXGLOBAL展会期间，完成海外首次公开飞行。出席首飞活动的除了150多名媒体人，还有中国驻迪拜总领事馆迪拜始终不渝做全球发展的贡献者成立国际民间减贫合作网络，首批已有来自17个国家和地区的相关机构加入同近40个国家和地区的150家机构共同筹建世界职业技术教育发展联盟中国太平洋岛国应对气候变化合作中心落地同13个星链网络向全球开放，马斯克却偏偏拉黑中国一简述马斯克在担任SpaceX的CEO之后，星链计划正式启动，至今已经成功发射了3108颗卫星进入太空轨道。近日马斯克在社交平台上宣称星链网络将面向全球所有国家开放使用，但中国俄罗