有人问12点以后睡觉对人体伤害大嘛。答案是肯定的。随着社会的发展，熬夜的人也越来越多。人们沉迷于手机，久久不能自拔，拇指向上翻的功夫练就的炉火纯青。另外，我们当中的许多人在现代快节奏的生活中，背着车贷、房贷、养家等重担，使得熬夜加班成为了常态，不得不一再的透支身体。
　　＂日出而作，日落而息。＂这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。
　　长期熬夜会降低自身抵抗力，尤其对肝脏的损坏较大。23：00-1：00是主生发胆＂值班＂时间，没有休息才会产生＂阴虚阳亢＂的现象。丑时1：00-3：00是主收藏肝藏血＂值班＂时间，经常熬夜的人＂易动肝火＂就是这样的一个道理。
　　一旦失去健康，所有事情也都失去意义。
　　作家拉伯雷说过：
　　＂健康是我们的生命。没有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；没有健康，生活就只是憔悴；活着也等于死亡。＂有的人认为自己还年轻，而肆意挥霍健康的资本，但是因为熬夜而猝死的大有人在，屡屡发生。7月28日，微博的一则热搜#22岁女孩连续熬夜加班猝死#，再次紧抓大家的眼球和心脏，22岁，正值青春年华，却因工作断送了自己的生命，令人不禁感到悲痛和惋惜。
　　猝死离我们，还有多远？
　　世卫组织（WHO）根据首个全球范围内过劳分析的报告得出，在2016年，因超时工作导致39.8万人死于中风，34.7万人死于心脏病，因过劳死亡的人数可占到死亡总人数的4.9%，可以说，超时工作属于最大的职业病。
　　不能过多的消耗自己的身体，否则以后你会后悔的。身体是革命的本钱，古人说早睡早起是有道理的，再这样一个疫情逐渐放开的时代，拼的是什么，拼的是抵抗力，以后你就是自己健康的第一责任人。
　　建议少熬夜，对自己的身体负起责任。早睡早起，一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。加强运动，健康饮食，提高营养，多摄入优质蛋白，提高自身抵抗力，戒烟限酒，经常喝水，每天泡脚，适当冥想，减缓压力。

两年不会换机了！小米11Ultra升级MIUI14一周后，感觉换了个手机说真的，最开始小米发布MIUI14系统时，我并没有太大的期待，觉得可能就只是嘴上说着好，实际的体验并不会有提升。结果过了一段时间后，就有不少的老用户反映升级巨大，尤其是对于老机型来见证冰纷时刻创聚冰雪国际标准真冰场启幕西部网讯（记者贺桐）一年好景随春至，不负春光踏冰行。今天（2月28日）上午，创聚冰雪国际标准真冰场授牌仪式在陕西国际体育之窗隆重启幕。伴随着绚丽夺目的冰上灯光秀，真冰场启幕仪式正式绿色电能助力乡村生态游游客在清溪村著名作家周立波的故居前留影。黄云摄初春的湖南省益阳市清溪村，白墙青瓦溪水蜿蜒，田垄相连翠影荡漾，入村如入画。美丽的村庄引来许多游客，不少村民因此开起了民宿，办起了擂茶馆北京冬奥公园永定河生态补水期间，请远离河道2月24日，北京市全面启动永定河北京段2023年春季生态补水。今天，北京冬奥公园发布通知表示，部分区域将会被淹没，提醒游客远离河道注意安全。全文如下北京冬奥公园通知亲爱的游客朋友们多地生态保护显成效花开鸟鸣春光美央视网消息春色染大地，赏花好时节，我们首先跟随镜头感受春天的气息。现在您看到的是四川省宜宾市江安县阳春镇，这里的万亩油菜花陆续盛开，金黄的油菜花染尽田野，放眼望去，像是给大地铺上了吉林市冰雪健儿在吉林省第十九届运动会上再获佳绩来源江城日报松花江网我市冰雪健儿在吉林省第十九届运动会上再获佳绩。2月23日26日，吉林省第十九届运动会速度滑冰比赛在吉林省速度滑冰馆举行。本次赛事为期四天，共有来自长春市吉林市延徒步东河槽留宝窑子水库住在昆区的包头人，都知道有座昆都仑水库而居住在东河的包头人，却有不少并不知道留宝窑子水库。1958年夏季，暴雨之后，一股汹涌的洪水在乌金古道之中溢起，咆哮着冲向黄河。沿途，洪水裹挟奉贤市民奉浦四季生态园春景大片出炉啦千万别错过！晨曦初至，青翠杨柳成行，轻拂着弗拉明哥湖，树木冒出了新芽，枝头鸟巢里黄莺轻吟浅唱。午后时光，诵贤墙前，人们驻足凝视长卷故事，三两孩童在广场上嬉笑开怀。夕阳斜照，走过行贤桥，水岸霞光走读深圳到西湾红树林生态公园探索红树林潮间带物种来源读特2月26日，由深圳报业集团主办读特客户端深圳新闻网承办的第十八届深圳创意十二月重点项目走读深圳红树林探险家创意科普公益实践课程红树林潮间带物种调查主题研学活动在宝安西湾红树首次上线！神东机器人家族又添新成员啦！2月22日，首套搭载矿鸿系统的拖缆式智能巡检机器人在神东补连塔煤矿四盘区变电所成功上线运行。该机器人由机器人本体轨道拖缆装置无线基站后备电源电缆上位机等组件构成。正常巡检时，机器人河北石家庄以莓为媒助力乡村振兴石家庄市栾城区举办第二十一届草莓节暨乡村旅游活动。通讯员供图长城网冀云客户端讯（记者吴苗苗通讯员段锟李明发）2月25日，石家庄市栾城区第二十一届草莓节暨乡村旅游活动在范台草莓种植基