没有小爱，何谈大爱？

　　爱是联结万物的胶水！
　　我的老师赛斯从身心灵的角度来讲＂爱＂。他说：＂去爱一个人，你必须去欣赏这个人与你以及与其他人的不同之处。＂
　　通常，你们在追求异性、谈恋爱的时候，会看到对方与自己的不同而欣赏他。可是结了婚之后，就完全看不到了。我的老师赛斯说：＂去爱一个人，最重要的是你要去看到这个人和你与其他人的不同之处，而不是努力地想把对方变成你认为的样子，努力地看到你们彼此之间的不同。＂
　　很多夫妻离婚的理由都是观念不合，可是，当年吸引他们彼此的也是观念不合。因为观念不合，你反而觉得对方的观点很有趣，跟你很不一样，所以你很欣赏。可是后来这种观念不合却导致了你们的分开。
　　你觉得发生了什么吗？其实什么也没发生，是你的心出状况了。因为早年你们谈恋爱之初，你们在那个爱当中放下自己，去寻求一种扩大。可是真的相处的时候，你只想把对方变得和你一样，你并没有真的开始欣赏对方与你不一样的地方，你专注的点不同了。
　　我的老师赛斯一直在讲：＂你专注的点不同，你看到的就不一样。所以，去爱一个人，你必须去欣赏这个人与你和其他人不同的地方。你必须把那个人涵盖进来，容纳在你的心智当中。＂因此，到某个程度，爱，是一种冥想。你在你的心智当中，包含了对方，涵盖了对方，而不是永远在挑剔对方。爱包含着一种了解，包含了一种持久亲密关系的建立。
　　所以，我的老师赛斯说：＂爱是一种冥想，是对另外一个人的一种关爱的聚焦。＂我的老师赛斯虽然一直在讲灵性，可是灵性绝对是个人经验的一种扩大，而不是跳过个人亲密关系的生命经验，跳过与人建立亲密关系的经验，而呼喊着你爱众生，这样是容易的，因为他们跟你没有利害关系。
　　所以，爱那个让你恨得牙痒痒的人，才是种挑战；爱那个你想把他杀掉的人，才是一种挑战，才是真正的爱。我的老师赛斯说：＂一旦你体验到那种爱，就能将之转移到其他的方面。从来没有跳过小爱，而进入大爱的。＂因为一旦你在小爱当中体验出来了，你才能把他转到其他的层面。＂
　　很多人害怕进入亲密关系。比如，我有个个案，她在做一份工作，我一直鼓励她跳到另外一个工作。后来，她跟我讲，她有成功恐惧症。因为如果她跳到那个工作，她的地位会高一点，薪水会高一点，可是责任会大一点。所以，她宁愿停在目前的阶段，也不要往上升，因为往上升最后可能会失败。她觉得：＂当我不追求成功，我就不会失败了。＂
　　可是，后来她发现，她的儿子永远只想把成绩保持在中下等，拒绝努力到中等或中上等，因为他跟妈妈说：＂妈妈，当我是中等或中上等，有一天我变中下等怎么办？可是如果我一直是中下等，就没有问题了。＂这孩子目前在上初一，因为成绩永远考8分、10分、18分，这位妈妈开始着急了，问我怎么办。
　　我说：＂许医师给你唯一的建议是，你要自己先去面对那个从来不敢承担责任的自己，许医师跟你保证，当你开始面对从来不敢承担责任的那个自己，你的孩子就会不知不觉跟着改变。你逼他去念英文，逼他积极一点，逼他有上进心，没有用，因为你就是这样子。＂
　　这个同学现在跟着我已经学习一段时间了，她说：＂是的，许医师，我有发现不同了。＂后来学习结束时，还问我一句：＂我真的要从自己开始改变吗？我说：＂当然，这就是亲密关系，因为你的孩子一定会在他身上显现出你需要做的功课。＂
　　我的老师赛斯说：＂如果你体验到这种爱，你把另外一个人容纳在你的心智，看到他与你、与其他人不同的地方，而加入了了解的一种冥想，一旦体验到这种爱，你会把它转释到其他方面，而这个爱本身因散布出去而扩展，因而随后你能在爱的光辉中看见其他人。＂这就是我的老师赛斯的修行法门，套用下《一代宗师》这部电影里的一句话＂见自己，见他人，见众生＂。
　　《一代宗师》里面宫二向叶先生说：＂今天不知道为什么想要告诉你，我的心中曾经有你，当然喜欢人并不犯法，但是我也只能喜欢你到这个程度了。＂最后离开的时候，宫二就对叶问说：＂我爹常说，习武之人有三个阶段，见自己，见天地，见众生。我见过自己，也算见过天地，可惜没有见众生。这条路，我没有走完，希望你把它走下去。＂后来，叶问把咏春传到全世界去，也算见了众生了。
　　导演王家卫布置《一代宗师》里的每个场景都很用心，包括影片中的每个对话。他整部片就是在描述一种味道，一种情境。所以王家卫的电影不是拍给理性看的，是拍给感觉看的。他的这种感觉是出发，就是你开始从爱的光辉当中，去看到其他人了，而不是只停留在你和你亲密的人之间。
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　　作者｜许添盛
　　摘自｜有声书《心灵的本质》
　　编辑 | 麦田心灵
　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
　　＂麦田心灵＂ 致力于将 赛斯心灵动力学 的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心整体健康成长！