有一些食物吃了会让你变胖，而有一些食物吃了会让你的减肥之路事半功倍。
　　比如碳水，碳水会让人快乐，有一些优质的碳水可供我们选择。
　　玉米，热量很低，吃了可以增加人的饱腹感，可以搭配着吃，但不能长期单一吃，容易营养不良。
　　红薯，建议蒸着吃，煮着吃，但不要烤着吃。，可以搭配牛奶，控制吃的量。
　　芋头，可以蒸着吃，煮着吃。
　　土豆，也是优质碳水，很多人炒土豆丝当菜，这样就摄入了过多的热量，土豆也算是一种主食。
　　豌豆可以当做配菜，炒胡萝卜，炒鸡胸肉。
　　绿豆可以搭配大米或者是小米煮粥或者是蒸着吃。
　　小米，煮小米粥或混合大米煮，温和养胃。
　　燕麦，建议买生燕麦片，搭配水果或坚果，牛奶。
　　还有一些蔬菜的热量也很低，西红柿，黄瓜，生菜，菠菜，蘑菇，白萝卜，冬瓜，苦瓜，芦笋，西芹。
　　还有些肉类也很优质，鸡胸肉，瘦肉，牛肉，鱼肉，虾类，等。
　　蛋类也含有丰富的优质蛋白。

四川枪杀案嫌疑人李强，跳崖自杀了也许对他来说，死亡是一种解脱，击伤两人杀害二人后逃窜到山中的枪杀案嫌疑人李强，跳崖自杀了！根据乐山警方通报经过法医现场勘查尸体检验和DNA比对，确认死者为嫌犯李强。7月30日在沐川今晚开播！又一女性群像戏空降来袭，实力派齐聚，3位配角很不错如今越来越多的电视剧题材开始聚焦女性，尤其是婚后妈妈，面对职场家庭婚姻既是一地鸡毛，也是负重前行。比如刘涛鹰颖儿胡可陶昕然主演的陪您一起长大，也是讲述了4个家庭之间的琐事，虽然立场抢劫罪与强奸罪胁迫解释并不完全一致抢劫与强奸罪在刑法中均在表述中使用了暴力胁迫，且二者的法定刑相同，但对于其中的暴力的含义相同，而胁迫的含义并不相同。第二百六十三条以暴力胁迫或者其他方法抢劫公私财物的，处3年以上1双十一竟是老兵节，外国有建军节吗？全球各国都有为军人设立的节日，以纪念和表彰为国家做出贡献的军人和退伍军人。中国的建军节是八月一日，源于1927年8月1日的南昌起义。还有9月3日，中国抗日战争胜利纪念日暨世界反法西新式电煎锅方便实用，集各种功能于一体，轻松做美食看到身边的朋友，自从当了妈妈以后，每天变着花样跟着教程给孩子做好吃的，生怕孩子吃不好，营养跟不上耽误长个子。相比之下，我是不称职的妈妈，不止自己吃饭怕麻烦，给孩子们做饭也经常会不耐17年，美国华裔夫妇残害5岁女儿，还用食盐腌制，法官判你100年2017年1月9日，美国俄亥俄州警局接到一个报警电话，报案者非常平静的对警方说我5岁的女儿艾瑟琳失踪了。警方接到报警电话立马派人前往报警者所在的地点，这是一家华人餐厅，报警者就是华七月初七是七夕节！老传统3大习俗，你了解几个？涨知识了吧夏日生活打卡季导语农历七月初七，我国传统节日七夕节，就在眼前！民间传统习俗知多少。七月初七是七夕节！这是一个以爱情婚姻为主题，贯穿追求甜美爱情，祈求心灵手巧，渴望幸福生活的节日。自豪放美女脱衣庆祝，德国小纸条战术遭轻松瓦解，英格兰夺欧洲首冠英格兰女足21战胜欧洲杯8次冠军德国队，成功夺得队史第一座欧洲杯。下半场替补上场的18号球员凯莉一战成名。不仅因为她那粒价值千金的进球，还有她进球后豪放的庆祝动作。本场比赛之前，英八一建军节，祝人民解放军生日快乐戍守边疆，宁舍自己一条命，不丢祖国半寸土地，边防有我在，请祖国人民放心，我喜欢当兵，喜欢边防，喜欢在边防线上展开国旗的感觉，扛起钢枪，为国戍兵，守护祖国的大好河山祖国。这是勇敢的边八一建军节怎么来的八一建军节，节日定在每年的八月一日，是中国人民解放军建军纪念日。是由中国人民革命军事委员会设立，是为了纪念中国工农红军而成立的。八一建军节抒怀在当时的1933年7月11日，中华苏维为啥不让乱抠肚脐眼？原来肚脐眼连的根本不是肠子，涨知识了你抠过肚脐吗？可能大家小时候，都有过抠肚脐的习惯，每当被家长发现都会被制止，警告说经常抠肚脐不仅会受风寒，还有可能会烂掉肠子，有些被吓到的人，再也不敢随便乱扣肚脐。小北今年10岁，