怎么预防听力下降？

　　听力下降，外在的原因可以预防，比如强音震动、事故损伤等；内在的原因就比较难以预防了，如生理疾病造成的听力下降，需要一番诊断、检查的工夫方能找出原因，从而加以预防或治疗。
　　多去户外转转，去山清水秀的地方，多运动徒步旅行，骑车旅行，自驾游等，关键是加强锻炼，放松自己
　　怎么预防听力下降？
　　随着年龄的增长，听觉功能也会慢慢退化，逐渐出现听力损失，为了降低出现听损的概率，平常可以注意以下几点：
　　1、不要长期待在噪音环境，比如有噪音的车间、酒吧、KTV等。
　　2、增加体质，避免感冒，感冒有可能导致咽鼓管堵塞，耳朵有闷堵感，一般感冒好了，症状就消失了，如果闷堵感还存在，就需要及时治疗。
　　3、避免大声，例如放鞭炮，做适当的防护，或者堵住耳朵。
　　4、有中耳炎的患者，洗头洗澡避免耳朵进水。
　　5、每天做做耳保健操，促进耳部的血液循环。
　　希望我的回答对您有帮助！
　　听力损失有的时候是不能避免的，比如说：随着年龄增长带来的听力退化。但大部分因为过大的噪音导致的听力损失都是可以预防和避免的。
　　无论您多大年纪了，其实都可以采取一些简单的方法来防止过大的噪音损伤您的听力。
　　一、最简单的就是远离噪音环境
　　如何判断环境噪音是否已经达到可能损伤听力的地步呢？
　　一般来说，如果你发现所处的环境中出现以下情况就是噪音过高了：你必须提高自己的声音，才能与其他人正常交谈。你听不见身边的人在说什么。让你耳朵很不舒服。离开这个声音之后，你耳朵会有耳鸣或嗡嗡的低鸣声。
　　噪音水平通常用分贝（dB）来衡量，数字越大，噪音越大。上一篇文章中就提到过，高于85dB的噪音都有可能损害你的耳朵。
　　举几个例子：窃窃私语 - 30dB对话 - 60dB繁忙的交通 - 70至85dB摩托车 - 90dB通过耳机全音量听音乐 - 100到110dB飞机起飞 - 120dB
　　你可以用手机下载一个测量周围环境噪音量的APP，测测周围的噪音水平。
　　二、听音乐时要特别注意音量
　　调过大的音量用耳机来听音乐，极容易造成听力损失。
　　可以用以下一些办法来尽量避免：使用降噪耳机。尽量避免为了在地铁这样喧闹的环境中听到音乐，而不断调大音量。只把音量调到刚好听得舒服即可，不要为了追求效果而不但加大音量。尽量不要以超过最大音量60%的音量来播放音乐。每次使用耳机不超过一小时。中间要注意摘下耳机休息5分钟。
　　最后，记住：只要注意尽量调低音量，就会极大的降低听力损失的风险。
　　三、避免在大型活动中造成听力损失
　　大型活动指演出、迪厅等。在这样的环境中需要注意的是：远离噪音源（一般来说就是大型音箱）如果可能，每十五分钟或半个小时出来休息一下。（虽然这个很难做到……）在参加完这样的活动之后，让耳朵休息18个小时以上。
　　四、在工作环境中注意保护
　　如果你的工作环境中噪音较大，要么你要提醒公司减少工作场所的噪音，要么你就要带上降噪耳机等听力保护设备。
　　五、尽早做一次听力测试
　　如果你担心自己的听力是否受损，可以下载聆通APP，自己测试一下听力。在家就能做听力测试的方法。 （因为设备不同，会有一定的浮动范围，一般来说使用iphone和其自带耳机测试，500 - 4000 Hz平均在30dB以内，听力就是正常的），你也可以去医院找医生使用更专业的设备进行测听。
　　如果你是在高噪音的环境下工作，那建议您还是每年都做一次听力测试比较好。
　　希望尽量远离噪音，更早的注意保护听力~
　　你好，预防听力下降一般从两个方面：
　　一个是外因：如外伤，大声刺激等。比如挖耳朵一定要选择安全的地方，不要有人在你周围走动，或者大脚也可能伤及耳部，还有就是音乐耳机音量开很大长期大声刺激也会影响听力。
　　二是内因：如家族史，家族性的耳聋往往是到一定年龄才出现的，所以在听力还没下降之前 要避免使用耳毒性药物，出现听力下降要及时干预。
　　还有自身的慢性疾病高血压糖尿病，动脉硬化也可以引起听力下降。包括长期熬夜酗酒等都会有关系，所以这些日常还是要注意的。
　　生活中，很多耳病是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施，以预防耳病的发生。
　　1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
　　2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。
　　3、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
　　4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染，特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
　　5、远离噪音和爆炸现场（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性聋，而爆炸声会造成爆震性聋。
　　6、远离烟酒和耳duxing药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），因为它们对听神经有duhai作用。
　　7、病毒感染（如麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等）常并发感音神经性聋，需及时采取防范措施。
　　8、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
　　9、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
　　10、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
　　11、全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
　　12、老年性聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
　　13、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。
　　如能遵循以上保健措施，不少耳病就会远离你，听力便会得到保护，从而让美妙的声音永远伴随你的左右。
　　主要是避免长期噪声接触，外伤，作息规律，心态平和。老人家可以适当做些耳部保健操
　　你好，怎么预防听力下降？
　　要预防听力下降就要先了解听力下降的原因：1、药物性听力下降-避免使用耳毒性药物2、噪音性听力下降-避免长期接触噪音3、老年性听力下降-定期检查听力，多做耳保健操、劳逸结合、避免着急上火4、中耳炎等疾病引起的听力下降-避免经常掏挖耳道、避免耳道长期进水。
　　希望我的回答对你有帮助
　　您好，很高兴回答您的问题。
　　1：少掏耳朵：很多人有掏耳朵习惯，一有空就用挖耳勺，棉签，手指掏耳朵，经常这样做会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，会造成真菌感染，因而耳部疼痛甚至听力减退等。
　　2：别用力擤鼻涕：擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔会引起中耳炎，正确方法是用手指轻压一侧鼻翼，切勿将左右鼻孔同事擤鼻涕。切记感冒时要更多多保护耳部。
　　3：别忍着喷嚏不打：一个喷嚏最大气流甚至相当于15级台风，如果忍着喷嚏不打，就很可能让细菌回流，进入到中耳鼻窦里，引发中耳炎，鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。
　　当然还有很多方法去预防听力下降，比如避免噪音，少抽烟喝酒饮食清淡等等，也希望您平时不要忽略了听力健康的重要性。
　　希望我的回答能够帮助到您。
　　加强体育运动，放松心情，定期复查听力，