一上年纪，关节就容易出现各种各样的问题，比如走着路脚下突然一软，膝关节变得僵硬，稍微弯曲一下就很疼，上下楼梯开始变得费劲，扶着墙才能用上力等等。
　　这些都是关节磨损的表现，是最常见的一种慢性、进展性关节疾病。 其病理特点为关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生、骨赘形成。
　　中医上，把这归结为肝肾亏虚，导致的筋骨不再壮健。
　　肝藏血，肾藏精， 因此出现这种情况，最重要的就是要强壮肝肾，有味药材被称为关节的润滑剂，十分对症。
　　它就是牛膝。
　　牛膝味苦、酸、平，归肝、肾二经，主要功效就是活血祛瘀、补肝肾、强筋骨，如此一来帮助体内精血互相转换，濡养关节和筋脉。
　　此外，牛膝还有一个独特的功效，那就是 引血下行，自古又有＂非牛膝不过膝＂的说法，因此，牛膝用来保养膝关节是十分合适的。
　　现代人因为工作久坐，气血失衡严重，关节的问题也是层出不穷，再加上熬夜、饮食不规律，肝脏的损耗也十分严重。
　　有一张小方子，我经常拿出来使用，可以温补气血，滋补肝肾。
　　配伍：怀牛膝、当归、黄芪、白芍、鸡血藤
　　气能载血，血能生气，气和血的关系就像两个齿轮，必须相互依附，相互贴合，这样才能保证人体这台机器的正常运作。
　　方中当归是生血补血第一药，黄芪是补气之要药，二者同用，完成气血双补的重任。白芍柔肝止痛，鸡血藤通筋利脉，使关节重新得到濡养。
　　最后，也是最重要的怀牛膝，把这些药性、气血往下引，帮助药效直达病灶，更好地发挥。
　　最后提醒大家，任何疾病都需结合年龄、病程、症状等辨证用药，切不可照搬经方使用，调理的过程也需根据好转情况调整组方。
　　祝各位健康安乐。

一本专注于门的书，带你踏遍万水千山头条创作挑战赛书名通往历史的门作者西奥斯卡马丁内斯著出版中译出版社CATHY爱阅读对西方建筑和艺术感兴趣的朋友请不要错过这本书！对旅行感兴趣的朋友也请不要错过这本书！对各式各样的西滨水休闲产业全球考察之旅（二十五）印度果阿滨海度假区考察随笔前言滨水休闲产业是大旅游产业的一部分，是旅游产业中休闲度假业态的重要内容，与文化产业体育产业休闲渔业度假地产等存在着许多业态融合，是一个综合性的多行业参与的有水域资源特色的旅游休闲西出阳关河西走廊随笔白塔寺距离武威市区20余公里的地方，有一座白塔寺。极其普通的名字，在地图上只是小小的一处黑点，丝毫不起眼，但这座寺庙却对中国的历史进程有着不可估量的影响。从黄羊镇下得高速，一路上都江那边有花园洋房听了一上午的选题，没有一个有意思的。吃完中饭，内心里有个声音出去走走吧。吸取了昨日的教训，今日衣服穿得够厚，连棉毛衫都上身了，还穿了件毛绒外套。风儿吹来，没有一点寒意，倒令混沌的大航班信息丨西藏各机场11月15日航班情况尊敬的各位旅客2022年11月15日，西藏各机场计划执行进出港航班11架次，具体如下一拉萨贡嘎机场（一）出港航班航班号中国国际航空CA4402拉萨11451340成都双流航班号成都荐读旅行医学科学是正规的期刊吗？旅行医学科学是正规的期刊吗？旅行医学科学这本杂志是正规的期刊，是由卫生部主管，中国国际旅行卫生保健协会主办的季刊。旅行医学科学创刊于1995年，是由中华人民共和国卫生部主管，中国国A股明天（11月16日）大盘走势分析牛市要来了吗？今天的A股大盘走出了单边上涨的走势，站上3100点，在此次出现了个股普涨的行情，仅有7个板块出现较为明显的下跌，基本上是一片红，似乎是要复制4月底的反弹走势。此时，整个市场喊牛市来八大关，你是我的诗和远方时光荏苒，如白驹过隙，你的样子穿越变幻的流年，经过岁月雕琢，依然是最好的年华。青岛八大关初次见你，瞬间被你惊艳到了。一幢幢风格迥异的别墅建筑，路边郁郁葱葱的绿意，一望无际的海域，让九华山也有东西之分鲜为人知的西九华山有哪些与众不同在佛教的历史渊源中，九华山为地藏菩萨的道场而广为人知，其实，九华山也有东九华山和西九华山之分东九华山在安徽池州市青阳县，就是大家俗称的九华山，西九华山位于河南省固始县境内，北依淮河大美山西吕梁山银装素裹雪景如画西华镇，位于吕梁山脉的中段云顶山上，离石区以东50公里。山上有两万余亩的天然草场。这里四季分明春有花开，夏有烈日，秋天千姿百态，冬天雪景如画。还未到数九寒天，西华镇就已下起了雪，碎小鸽子胡雅斯6岁出道，13岁隐退，31岁却剃度出家为尼曾经有一部电视剧成为了那个年代的标志，人们围在电视机前定时观看，时而捧腹大笑，时而泪眼婆娑。还珠格格捧红了一批演员林心如赵薇范冰冰等，其中还有一位童星胡雅斯，比起她的真名，大家更喜