第一条原则 控制能量摄入、维持健康体重；
　　BMI超过24以上的超重或者肥胖人士，预防及控制脂肪肝要做的第一件事就是减重，,管住嘴，迈开腿。
　　第二条原则 限制脂肪的摄入；
　　烹调用油、以及脂肪含量高的肉类要适量食用。
　　第三条原则 限制碳水化合物的摄入；
　　碳水化合物高的食物有米、面、芋头、土豆、山药、南瓜、莲藕、板栗等，要适量食用，多食用绿叶蔬菜对脂肪肝跟更有利。
　　第四条原则 供给充足的维生素、矿物质和膳食纤维；
　　这些营养物质主要存在于水果、蔬菜、粗杂粮、海鲜贝类等。
　　第五条原则 限制食盐等钠盐摄入；
　　建议每天钠盐的摄入量在6g以内，注意鸡精、味精、酱油、蚝油等调味品中的钠盐，适量食用。
　　第六条原则 饮食清淡、忌辛辣和刺激性食物；
　　川菜、湘菜等很多菜品的制作上较为重油重盐，应控制好食用量。
　　第七条原则 多食用富含蛋氨酸和具有降脂作用的食物；
　　多吃富含优质蛋白的食物，比如粗杂粮、荞麦面、牛奶、豆制品等；降脂作用的食物有绿叶蔬菜、洋葱、萝卜、木耳等。
　　还想交流营养健康经验的朋友，可以进一步留言或者私信交流，我这里还有电子版的《中国居民膳食指南2022》可以找我免费领取。

俄外长把话挑明，中俄没有结盟，俄也不会做附庸国，我外交部回应近日，俄罗斯外交部长拉夫罗夫在谈到中俄关系时强调，西方国家一直试图挑拨中俄关系，但并没有得逞，中俄虽然没有结成军事同盟，但两国关系超越西方思维。俄外长还强调，中俄在交往过程中始终秉关于高危儿如果我的孩子是高危儿，我应该如何居家进行发育干预？如果孩子是高危儿，目前还处于新生儿阶段，建议先进行居家发育干预，待满月后或42天使建议尽快就诊于专业的医疗机构（如康复科）进行神经小儿癫痫的饮食治疗，哪个更好？医脉通编辑整理，未经授权请勿转载。耐药性癫痫（DRE）占癫痫患儿的近30，是一种难以治疗的疾病。除了抗癫痫药物和癫痫手术，饮食疗法是治疗儿童DRE有效和安全的选择。生酮饮食（KD）宫口开十指有多疼？如何缓解？十月怀胎，一朝分娩！对于准妈妈们来说，最关心的就是，马上要和宝宝见面了，生宝宝的过程到底痛不痛，或者有多痛自己能不能承受呢？首先了解一下，什么叫做开十指？随着产程的进行，子宫颈口逐中国棋手包揽世界围棋棋王赛冠亚军！原标题包揽世界围棋棋王赛冠亚军中国棋手期待再上新台阶（竞技观察）核心阅读中国棋手包揽第二十七届LG杯世界围棋棋王赛冠亚军，中国围棋的新年新征程顺利开局。线下比赛和训练趋于正常，中国（新华全媒）马兰花开在歌声里北京2022年冬奥会开幕式上，世界听到了来自河北省保定市阜平县44名山里娃的歌声。2023年央视春晚，马兰花儿童声合唱团的孩子们受邀参加开场表演，为观众送上新春祝福。从北京冬奥会的春节后的报复性消费，让多地旅游业再次起死回生？你贡献了多少？古人有云大疫不过三，意思就是较大的疫情一般不会超过三年就会结束，如今我国的新冠疫情在持续了三年后也迎来落幕时刻了，在疫情过后，全国多个行业也开始走回正轨，就连疫情中受到毁灭性打击的女性用药温馨提示（1）备孕科学补叶酸，健康好孕有保障维生素是维持人体正常生理功能且可以从食物中获取的一类微量营养素，也直接关系着女性孕育新生命的质量。一般来说只要备孕期间保证膳食多样化饮食均衡，都无需特别补充多种维生素。然而，有一种深房中协提示严禁房地产中介机构及从业人员参与违规利用经营贷2月3日，深圳市房地产中介协会发文称，近日深圳有个别金融贷款中介协助客户获得享受国家减息政策的经营性贷款后，引导所贷资金违规流向房地产领域，此行为不仅违反了国家相关金融信贷政策，还伊万卡秀性感了！穿已故母亲的华丽流苏裙大秀舞姿，婀娜又妩媚啊伊万卡对于自己母亲的怀念，从她的社交平台就能看出来，特朗普的原配妻子伊万娜去年因为意外去世，伊万卡伤透了心。当地时间周三，伊万卡和老公库什纳出席了一场复古派对，伊万卡选择了当年妈妈土掉渣的Polo衫没人买？银纤维Polo衫被疯抢！最近，国民妹妹张子枫真的有点火，乖巧可爱的性格和青春靓丽的形象非常招人喜欢。之前枫妹出席活动的一套look也是让人眼前一亮，miumiu2019早春系列浅青色polo衫搭配短裙，时