七律.游齐云山
　　云水禅心（聂尚奎）
　　山势巍峨入九天，奇峰雾绕隐群巅。
　　丹崖耸翠瑶台过，曲涧流湍玉带悬。
　　跪拜痴男尊道祖，崇迷信女敬真仙。
　　江南福地无双境，御笔钦题怪石间。
　　（孤雁格）
　　1、齐云山～古称白岳。是中国道教四大名山之一。位于安徽省黄山市休宁县城西15公里处。
　　2、道祖～指老子及庄子为道教始祖。
　　3、真仙～指以《道德真经》为依据，供奉的真武大帝。
　　4、御笔～乾隆皇帝称之为＂天下无双胜境，江南第一名山＂。

旅游资讯丨陕西首批省级夜间文旅消费集聚区公示1陕西首批省级夜间文旅消费集聚区公示日前，陕西省文化和旅游厅网站对首批省级夜间文化和旅游消费集聚区名单进行公示。首批省级夜间文化和旅游消费集聚区名单（按市区编制序列排名）1。西安市3种天然食物，叶酸含量高，有营养味道佳，常吃身体好很多人对叶酸的第一印象，准备怀孕的人才需要补充。实际上，叶酸是个被低估的健康多面手。能帮助人体调控血压减缓认知衰退等。日常生活中可以常吃下面3种天然食物，叶酸含量高，营养味道佳，常见红不住院，差点害死宝宝！医生再耽误1分钟，大人小孩都危险原创孕事怀胎十月，每个妈妈都要牢记安全第一！身体不舒服要重视，胎动减少要就医，见红破水更应重视。忽视身体发出的信号，就像埋下一颗定时炸弹随时会爆炸！10月11日，湖南一名孕晚期的妈每晚睡前，坚持吃一粒维生素E，身体会得到什么变化？维生素，是一种人体身体所需的微量有机物质，是维持人体健康的一种必需物质，主要调节人体的代谢，种类繁多，通常存在于食物中，如果人体补充不足或是吸收障碍，可能会患有某些疾病。维生素的种结石是吃出来的吗？医生不想结石变大，这6种饮食或要注意说到结石的问题，相信大家并不陌生，人体或动物体内导管腔中或腔型器官，比如肾脏，输尿管，胆囊或者膀胱等内部存在的固体块状物就被称之为结石。结石是临床上常见的病症，包括肾结石胃结石牙结一个补阳气的方子，阳气足了，也就健康了当医生时间久了，就会发现很多病人，病症很多，但是，归根结底，现在大部分人还是体内湿气太重，所以就有很多患者问怎么祛湿气今天我就来给大家说一个方子，这个方子主要从温补阳气入手，阳气充秋寒将至，体虚怕冷怎么办？多喝3种养生汤，滋肾健脾，改善体虚体虚怎么补中医认为体虚怕冷是阳虚的重要表现。尤其是对于久病不愈之人来讲，还会出现手脚冰凉腰肾不温等不良表现。患者可以在中医建议下，吃具有温补作用的中药进行内调。同时还应该多注意日常学着这样做，血压显著降下来了生活中你的血压会有不稳定的情况吗？每次去医院量血压都显示血压偏高吗？小编告诉你，这些都是可以在饮食方面调理的哦！学着这样做，血压真的显著降下来了。阳光明媚的夏季或春季饮食概念，Su大黄等于泻药？以通为补，不妨来了解一下大黄的养生之说吧开门见山，今天想和你聊一聊大黄。大黄因其个大，色黄，而得名大黄。正宗的大黄有淡淡的清香，嚼起来黏牙，并有些许的沙粒感。大黄很多人对大黄的认知是源于其泻下的功效。其实，大黄不仅是一味大家被8小时睡眠论忽悠了？60岁后，最佳睡眠时间应是多久？导语睡眠是每个人都必须完成的一项生理活动，在睡眠的过程中，人的身体能够得到充分的放松和休息，受损的细胞和组织也能得到充分的营养供应，人的一生约有13的时间都是在睡眠中度过的，合理调若不差钱，建议中老年人，常吃5种卵磷脂食物，显年轻记性好若不差钱，建议中老年人，常吃5种卵磷脂食物，显年轻记性好日常生活中，总是离不开吃，饮食是每天必不可少的。可能对于不少中老年人来说，总是舍不得吃，平时就吃点便宜的，特别是素的东西。说