强大身体
　　身体好，是一个人最了不起的才华。无论何时何地，都要好好吃饭、好好睡觉、好好运动。当你能做到这最简单的几件事，你的身体状态和精神面貌都会大不一样，面对困难时也就更有底气。
　　请相信，好好生活，照顾好自己，也是一种宝贵的能力。
　　强大内心
　　生活中，总会有一些跌跌撞撞，也总会有一些沟沟坎坎。这些困难和坎坷，正是在锻炼和打磨一个人的心性。越是遇到棘手事，越要冷静下来、理清思路、及时止损；越是遇到难题，越要耐心地一步一步想办法去解决。
　　拥有强大内心的人，无论在何种境遇里，都能保持积极向上的姿态。不惧困境，不畏挫折，方能行稳致远。
　　强大认知
　　有时，困扰我们的不是事情本身，而是认知的局限。固执己见的人，不愿意接受新的事物，活在自己的世界里，长此以往，他的格局只会越变越小。只有不断提升自己，强大认知，才能终身受益。
　　古语云：＂博观而约取，厚积而薄发。＂ 世界千变万化，只有终身学习，才能不断提升自己，未来的路才能越走越宽。
　　强大能力
　　成长于每个人而言都不是轻而易举的。想要更好地前行，就要保持积极进取的心态，了解自己的长短板，最重要的，是保持持续精进的能力。
　　只有当你不断去学习新的东西，不断提升自己的能力，才能有底气去迎接未知的挑战，人生才会有更多的可能。  愿你我都能从现在开始，专注自身成长，不断强大自己。

二十大代表风采丨宋学文把收寄快递做成学问，在平凡岗位上发光发热30余万件包裹，32万公里，零差评零投诉零安全事故这是宋学文加入京东物流十余年用脚步留下的数字。一辆车一部手机，接单发货配送来去匆匆，却风雨无阻，宋学文在快递行业一坚守就是11年。陕西出席党的二十大代表抵京本报讯（记者张鑫刘居星）10月13日下午，陕西出席党的二十大代表抵达北京，向大会报到。代表们意气风发满怀期待，开启二十大时光。陕西选举产生出席党的二十大代表共44名。赴京前，代表们山东一全职宝妈抱着孩子跳楼自尽，三封遗书令人泪目一半在海中，一半接陆地，岛城这个浪漫而惹人遐想的名字由此而来。在山东青岛这座美丽的城市中，每一年都有无数年轻人放飞梦想，也有无数热恋情侣步入婚姻殿堂，但是同样的，这里每一年也都有一笑说健康和长寿（原创）古语云人生70古来稀，这没有错。时代又说，现在我国人均寿命已达到70岁，比解放初期提高了近20岁。从数字比较上说，也是对的。但君不见，为什么现在农村和城市，每间医院都挤满了患者呢？台媒看大陆山东青岛即墨古城存1400年历史风华即墨古城。图片来源台湾联合报中新网北京10月13日电台湾联合报近日发表了有关山东省青岛市的报道，介绍了即墨古城雄崖所和马山地质公园。报道指出，即墨，始载于战国策史记等典籍，春秋战国董明珠我代表银隆说一句话，你用了银隆的车，十年也不换在北方市场，由于长期在低温环境下运行，很多新能源客车损耗严重，寿命较短。银隆一上市，就在北京迅速打开了局面。董明珠曾说我用的是特斯拉，不到三年就换了电池。我代表银隆说一句话，你用的一个巴掌引发的思考昨天的家庭聚会上，孩子们欢声笑语丶你追我赶，玩得乐此不疲。可是好景不长，突然嘎然而止的安静使我们围上去，了解了情况我才知道，10岁的侄子重重地扇了我儿子一记耳光，使我非常地震惊。其孕妇吃什么水果好？水果是孕妇在孕期要吃的东西，并且每天都要适量吃最好。而苹果，樱桃，黄桃这样的水果，就适合孕妇在平时多吃一些，为了避免有腹泻的情况发生，吃的时候不要贪吃。此外葡萄也适合孕妇吃，含有铁不会说话的婴儿通过啼哭在和你诉说什么？哭对于宝宝来说既是一种生理需要，也是情感和愿望的表达方式。哭是一种深呼吸运动，可以使新生儿的肺逐渐地全部膨胀开来，增大肺活量，促进新陈代谢。哭又是一种全身的强烈运动，有利于宝宝的生这4句伤人的话，你对孩子说过吗？两周岁宝宝应该会什么，怎样培育宝宝其实我们陪伴孩子的时间并没有你想象中的那么长，孩子从呱呱坠地，转眼间到现在已经开始上幼儿园了，我都在感慨时间是过的如此之快，再是上小学初中，高中大老年人怎么吃才能高效补钙？重阳节刚过，关爱老人是我们中华民族的优良传统，随着我国老龄化进程的加快，我们对老年人营养问题给予了高度重视，而目前老年人最容易出现的健康问题就是缺钙。老年人的生理特点决定了他们钙质