没别的办法,多练习 目前国内真正已经开始游泳考试项目的城市并不算多,大多数城市只是在计划当中,中考游泳一般都是以100米为标准不限泳姿,而且各地的标准并不相同,比方说浙江省的游泳考试男生在四分钟以内(今年是三分钟),女生是四分半(今年调整为三分半),其实这个时间要求对于一个即将毕业的初中生来说只要稍加加持,就能够达到这个标准,每周坚持游泳三次的话,一年时间完全可以达到。 而深圳市的中考游泳标准满分是男生一百米一分二十秒以内,女生一分二十九秒以内,这个成绩相对来说难度就比较大了,而且需要相当的练习,所以,这个标准想要拿满分还是需要比较熟练的技术和体能支撑的,所以最好能够跟着一些长训队进行训练。 所以,各地的情况不同,根据不同的难度做不同的计划。当然,想要满分自己的动作必须要尽可能标准,提升自己的体能,毕竟体能才是动作标准的支撑。 希望对你有所帮助。 我儿子中考时体重90公斤,跑步是不行了,就选游泳,自由泳,每周练一次,练了一年,满分。还选了跳绳,每天练习,练了一年满分。耐力不行,只好靠爆发力。 运动项目要取得专业成绩必须有天赋,但中考体育只是普通达标,要拿满分只有一个字"练"! 从小训练呗,只要坚持练到中考满分轻松拿,甚至再继续坚持到高考,达健将也是满分。反正任何体育项目没有什么临时抱佛脚的捷径路线,就算给你兴奋剂吃都没用,何况还买不到,最原始的就是类固醇,搞猝死了还完蛋了呢。哈哈哈 正常练练就行。同事小孩,小学3年级中考满分达标。 现在中考体育满分的成绩其实还是蛮菜的。