小雪将至，建议中老年人：多喝4种汤，储存热量，健康入冬！ 小雪是二十四个节气中的第二十个节气，11月22日小雪节气的到来，意味着天气会越来越寒冷，冬天的第一场雪就要来了，降水量也会渐增。 小孩和中老年人要多注意防寒保暖，以增加热量为主，多食温补类的食物，这些食物主要有哪些呢? 今天就来跟大家聊聊，像平时我们日常都会喝到的白菜羊肉汤、虫草花鸡汤、鲫鱼豆腐汤、萝卜排骨汤等等。 一、白菜羊肉汤 食材：白菜、羊肉、大葱、姜丝、红薯粉、白胡椒粉 1: 熟羊肉切成片放入碗中备用，白菜洗净备用，红薯粉用热水泡一会儿 2：锅烧热倒入适量的油，放入大葱姜丝和羊肉稍肥的部分，煸炒出羊肉的香味 3：加入适量的热水大火烧开，放入之前切好的羊肉中火慢炖15分钟，等汤变成浓白色 4：将泡好的粉丝和白菜放入锅中，加入适量的盐调味 5：出锅之前根据个人的口味撒入白胡椒粉和葱花、香菜 二、虫草花鸡汤 食材：干虫草花、红枣枸杞、葱姜、土鸡一只 1：土鸡切成块冷水下锅，放入葱姜，一勺料酒焯水，煮沸后撇去浮沫，捞出清洗备用 2：干虫草花热水泡五分钟，红枣枸杞冲洗干净 3：汤煲里加入热水，烧开之后放入鸡块，虫草花和红枣 4：大火烧30分钟，再小火慢炖40分钟，最后加入枸杞 5：出锅之前加入适量盐调味，根据个人口味撒入葱花 三、鲫鱼豆腐汤 食材：豆腐、鲫鱼、鸡蛋、葱姜 1：锅放油烧热，打入鸡蛋，把两面煎至金黄捞出备用 2：油锅里撒入少量的盐，鲫鱼擦干水分，放锅里小火煎至两面微微焦黄 3：锅内倒入开水(一定要开水,这是汤白的关键)，放入之前煎的鸡蛋，盖上锅盖炖煮15分钟 4：汤变得浓白的时候就可以加入适量的盐调味，撒上葱花出锅 四、萝卜排骨汤 食材：白萝卜、排骨、葱姜 1：排骨冷水下锅放入葱姜、料酒焯水，煮沸后撇去浮沫，捞出清洗干净备用 2：白萝卜洗净切块备用 3:汤煲里加入热水，倒入排骨，大火炖20分钟，再中火炖15分钟 4：再加入白萝卜小火慢炖10分钟，加入适量的盐，出锅加蒜叶 俗话说得好＂饭前喝汤，胜似开药方＂，平时饭前多喝喝汤，有助于润滑肠道。汤的营养也比较丰富，能够提前调动身体的消化和吸收功能。对于爱美人士来说，也可以减肥哦！饭前多喝喝汤，减少了主食的摄入。 这4种汤都是比较日常的，食材也都是常见的，冬季大家在家不知道吃什么的时候就可以煲煲汤，暖暖身子。（橙子）
539天！476天！470天！四大顶薪同时回归，新赛季的NBA要变天了？季前赛如火如荼，新赛季还会远吗？过去的一切成绩都将作古，新赛季所有球队和球员都将从零开始。不管你是去年的总冠军，抑或是MVP，任何人都将开启全新的挑战。还有那些阔别赛场已久的伤员，澳超新赛季前瞻之墨尔本城MelbourneCity墨尔本城（MelbourneCity）总身价1230w，前身，墨尔本红心，所属城市集团，其名下兄弟队还有英超（曼城）法甲（特鲁瓦）美职（纽约城）日职（横滨水手）西乙（赫罗纳）意乙（中国篮球名人堂再引争议！奥运银牌主帅无缘女篮5号原型被遗忘在当年杨洁的名气可比李少芬大得多，同样为新中国的篮球事业做出过巨大贡献，否则电影女篮五号也不会以杨洁为原型来拍摄了。10月5日，中国篮协公布了2022年中国篮球名人堂16位杰出人物2023年NBA准状元文班亚马，下一个杜兰特？状元榜样精彩对决今日，发展联盟正在进行一场焦点战，大都会vs点燃队。身高2米24臂展2米44的状元热门文班亚马在比赛中展现了全面的技术。本场比赛，由于两队阵中分别拥有明年选秀大热的斯库特亨德森和维慈世平，阿泰斯特17年NBA生涯赚到多少钱？梅塔福德阿泰斯特，1979年11月13日出生于美国纽约州纽约市皇后区，美国职业篮球运动员，司职小前锋。在1999年NBA选秀大会中，阿泰斯特在第一轮第16顺位被芝加哥公牛队选中，职世乒赛再爆冷门！日本男队大获全胜，巴西名将出局，张本晋级八强2022年10月5日，世乒赛继续进行，男团18决赛，张本智和带队大获全胜，日本队30淘汰巴西队，晋级八强冲击奖牌，户上隼辅31逆转卡尔德拉诺，他爆冷战胜世界第五令人意外。日本队是男伊朗仍有可能采购中国战机？美媒或将采购150架枭龙与歼10C换代要说军迷圈子里有什么事情是有长期热点效应，被军迷朋友们所持续性关注的，那么中国武器的出口外销是否进展顺利有没有取得什么新订单，那肯定是其中之一。而在中国武器出口外销的众多项目中，向印尼阿雷马俱乐部老板愿为球场骚乱承担所有责任据印度尼西亚当地媒体3日报道，印尼足球发生严重骚乱事件后，涉事东道主阿雷马足球俱乐部老板吉郎表示愿意承担所有责任。他在本周一召开的新闻发布会上向所有受牵连的球迷家庭道歉，并表示俱乐祝福祖国今天是你的生日我的祖国在高高飘扬的五星红旗下我们豪迈的唱起英雄的赞歌我们祝福你的生日我的祖国祝福你的今天繁荣昌盛祝福你的明天更加辉煌我爱你我的祖国我爱你希望的田野我爱你奔流的长河我林徽因情若能自控，要心有何用？心若能自控，何苦要心动王菲一首老歌里唱道思念是一种很玄的东西，如影随形，无声又无息出没在心底，转眼吞没我在寂寞里。思念一个人的感觉妙不可言，那种感觉看不见摸不着，却能真真切切的体味得到。那个人的样子如影没有这碗毒鸡汤，怎么咽下生活的苦永恒轮回的思想，才是最沉重的负担怎么会不累呢，满心欲望，两手空空想说的话越来越少，放在心里的越来越少总要尝遍所有的苦，再对生活充满期待晚上躺在床上想想千条路，一觉醒来走原路我这个圈