在冷空气和台风的＂夹击＂之下， 珠海人终于感受到了明显的凉意。 但天气一冷， 老年人就开始腰酸背痛， 这是为什么呢？ 天气转冷，腰酸背痛， 小心脊柱骨折！ 脊柱科（骨二科）陈茂水主任介绍，多数老年人本就患有骨质疏松，加上常年累月的劳损，常有慢性腰背痛，秋冬季节天气寒冷，身体微环境被改变，加剧了疼痛。同时外伤概率增大，导致老年人很容易出现骨折。 最近中医院骨科门诊接诊了多名腰背疼痛的老年患者，其中就有多名患者入院后被查出脊椎骨质疏松压缩性骨折，年龄最大的有93岁。 秋冬季节，为什么腰酸背痛会加重？ 1
秋冬季节，人体内维生素D的浓度较低，影响钙、磷的正常吸收和骨化作用，导致骨骼强度和刚度下降，容易引发骨质疏松，从而加重慢性腰背痛。 2
天气寒冷，人们活动意愿降低，身体容易长时间保持一个姿势，时间一长容易导致肌肉僵硬，腰酸背痛。 3
气温较低，腰背部血流下降，导致腰背部养分供给下降，从而加重疼痛。 秋冬季节，为什么老人容易骨折？ 1.冬天穿衣较多，活动不够灵活，容易跌倒； 2.天气变化，容易感冒、咳嗽，导致震碎脊柱骨； 3.冬天风干物燥，加上老人胃肠功能较差，容易便秘，排便用力增加骨折风险； 4.冬季人体内水分减少，骨弹性差，容易出现骨折； 5.老人容易出现骨质疏松，本就是骨折高危群体；同时老年人患心脑血管病变等疾病较多，容易出现头晕目眩、反应能力下降等，更容易骨折。 秋冬季节，如何预防老年人颈腰背痛？ 1 预防骨质疏松 老人需要摄取足够的钙质，建议每日钙摄入量达到1000mg，一般在日常食谱外需要再额外补充400-600mg。 同时老人还要注意补充维生素D，多吃水果蔬菜，帮助身体更有效地吸收钙质。 2 适度运动 冬季室外喊冷，老人可以在室内做一些简单的拉伸运动，活动身体。 3 晒太阳 晒太阳可以促进人体自然生产维生素D。每天早上6点-9点，阳光温暖柔和，是一天中晒太阳的黄金时段。 4 预防跌倒、绊倒 老人最好随身携带拐杖，去较远的地方要有人陪同。 在老人经常活动的地方，不放置障碍物，要让老年人行走通畅，避免绊倒。 房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水。硬塑料底鞋容易导致滑倒，不建议老年人穿着。 老人脊柱骨折了，该怎么办？ 首先以卧床休息为主，尽可能减少垂直方向的作用力，防治骨折进一步塌陷。卧床期间接受系统抗骨质疏松，结合消炎止痛药物，若系统保守治疗2个月，疼痛仍不能缓解者，建议采取微创手术治疗。 专科简介 医生名片 陈茂水 科主任 副主任医师 擅长：中西医治疗颈椎病，腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、滑脱，脊柱骨折及侧弯畸形、肿瘤、结核，颈、腰椎开放微创手术。 出诊：周一下午，周四上午 曾浩彬 主治医师 擅长：脊柱肿瘤与感染、颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等脊柱疾病的诊治。 出诊：周五下午 连强 主治医师 擅长：中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰椎滑脱、腰椎骨折、脊柱骨质疏松性压缩骨折。 出诊：周三下午 吴永生 住院医师 擅长：运用中医特色疗法治疗颈肩腰腿痛，运用形体训练疗法治疗青少年脊柱侧弯。 出诊：周三、周日上午 养生秘要 | 4个穴位、3款食疗，＂边吃变瘦＂，送您一份中医减肥秘籍！ 养生秘要 | 干燥上火，秋季吃它正当时，止咳润燥！ 养生秘要 | 秋天干燥，推荐4款润燥养生汤！ 来源：＂广东省中医院珠海医院＂公众号 执行编辑：李 雪 审核校对：庄映格
绽放枝头，花海迷人！昆明龙泉路一路梅景来源昆明日报掌上春城春为一岁首，梅占百花魁。初春时节，昆明龙泉路上的梅花盛开，一朵朵粉艳的梅花绽放枝头，或红或白，争奇斗艳，恰似一条粉色梦幻带飘逸在北市区，将道路街景装点得格外美丽ChemicalReviews（IF72）关注有机电池电解液由于有机资源的丰富性环境无害性和多样性，使用氧化还原活性聚合物和小分子有机化合物的有机电池已成为下一代储能设备的有希望的候选者。到目前为止，大量的研究工作已经投入到开发先进的有机电ChatGPT会不会是去年的元宇宙？在Facebook陷入疲软期时，扎克伯格改名Meta押注元宇宙，但元宇宙业务进展不顺，原业务还被tiktok和Twitter压制的同时，华尔街机构对扎克伯格的元宇宙故事看淡，ope先被各大高校封禁，现在又暂停服务，chatGPT到底经历了什么一直被网友戏称为美国版作业帮的ChatGPT因为云计算算力不够了，暂停了服务。ChatGPT实时响应用户需求，需要大量消耗占用云计算资源，ChatGPT目前还仅仅是测试初期阶段，服1月全球app排行榜Canva狂蹭ChatGPT，Z世代红娘Hinge赚疯了根据广大大AppIntelligence等模块数据，笔者整理出2023年1月全球app排行榜，包括投放收入和下载TOP20榜单。帮助更多移动应用从业人员了解全球移动市场变化趋势。纵OPPO好消息不断！诺基亚前景不明朗，专利护城河重要性一目了然时间来到2023年，各行各业都在积极的布局未来，而作为手机行业的头部品牌，OPPO此前与诺基亚持续一年半的专利纠纷也有了新的进展。日前，FOSSPatents博主对OPPO给出了这AI聊天机器人三个ChatBot任试一篇晒使用方法及答案现ChatGPT人工智能（AI）聊天机器人近月爆红，推出两个月就在上月宣布突破1亿活跃用户，是史上最快用户破亿的应用程式。由于ChatGPT可以短时间内利用AI技术解答用户问题，例如投资人为什么不看虚拟数字人赛道了？文章摘自元宇宙前沿，作者春水植树昨天一篇tai媒体的文章取名为早期投资人我们已经不看虚拟数字人赛道了成功引起了我的注意。文章表示对于公众认知来说，数字人越来越被熟知，但对于早期投资我们来看看chatgpt对于中美关系和战争的看法我们可以看到，这个人工智能的回答还是非常符合人类认知和大局观的。人类对于战争与国家关系的认知是多样的，受到历史文化政治观点个人价值观等多种因素的影响。一些人认为战争是不可避免的，因奥维互动地图2023年加载免费谷歌地图等图源的方法2年长测体会免费版本每天有1000次使用次数限制，但一般人够用了，我已经使用了2年了！通过分析参数，图源提供多种选项cxyyzzflagnoname默认为不添加flagnonameHOMERdocker版本安装详细流程概述HOMER是一款100开源的针对SIPVOIPRTC的抓包工具和监控工具。HOMER是一款强大的运营商级可扩展的数据包和事件捕获系统，是基于HEPEEP协议的VoIPRTC监控