要想睡得牢，心肝脾得好，今天贾医生来跟大家分享一个中成药，一补脾气，二养心血，三降肝火，从心肝脾 三脏入手，帮您彻底解决失眠的烦恼。
　　想睡个好觉，脾气虚了不行，脾气虚弱就不能将水谷精微运化吸收，无法充养我们的心神，就会导致失眠；心血不足不行，心血不足，心神失养也会导致失眠；肝火太旺也不行，肝火太旺，扰动心神，同样会导致失眠。
　　我今天跟大家分享的这个中成药呢，叫做加味逍遥丸 ，分别是由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子以及薄荷共9味药组成，那么细心的朋友就不难发现，其实这个加味逍遥丸啊，就是在逍遥丸的基础上增加了牡丹皮和栀子这两味药。为了方便大家理解，我把它分成三组来为大家详细解读：
　　第一组：白术、茯苓、甘草 。其中白术和甘草可以健脾益气，茯苓利水渗湿，这三味药可以让我们脾胃的运化功能恢复正常，可以化生水谷精微之气去充养我们的心神，从而改善失眠症状。
　　第二组：当归、白芍 。这两味药都有补血、养血之效，可以促进血液的化生，我们都知道心神需要血液的濡养才能安定，这两味药便能补血调经，宁心安神，让我们的心神有所依附，从而改善睡眠质量差的问题。
　　第三组：柴胡、牡丹皮、栀子、薄荷 。柴胡可以疏肝解郁，而后面的这三味药呢，都有清热泻火之效，其实疏肝只柴胡一味便可，那为什么要加上牡丹皮和栀子这两味药呢？我们说肝气一旦郁结，气血运行就会受阻，容易生热，也就是我们常说的＂肝郁化火＂，而栀子和牡丹皮都有清热之效，可以很好的将肝气郁滞而产生的热邪化去，我们肝气疏泄功能正常，自然也就不存在睡不着觉的问题了。
　　由以上这9味药所组成的加味逍遥丸，不仅能补脾益气，还能养血安神，疏肝泻火，从心肝脾三脏入手来调理失眠问题，让我们一夜好眠。
　　以上就是我今天分享给大家的内容了，你学会了吗？关注我，健康生活不迷路。

风流尼姑释智定贪财好色，开豪车出入佛门，被香港女星揭发2015年，在香港著名影星翁静晶的举报下，假尼姑释智定最终被抓捕归案。在她的住所搜出了大量的假发丝袜名牌衣物与珠宝，最后她以贪污教唆及协助他人非法逗留等罪名被起诉，等待她的将会是法郑爽海外复出，不择手段爆张恒情人不雅照，网友这回真疯了大家好。还记得郑爽吗？她在自己的海外个人账号上疯狂营业，又是分享公益，又是开生日party，忙得不亦乐乎。貌似是为了重回娱乐圈做准备然后放出张恒情人的不雅照，不择手段地力证张恒出轨郭晶晶参加富婆聚会遭排挤？穿旧衣服手臂戴头绳，集体合影不叫她近日，知名香港名媛富婆冯余慕庄在自己的社交网站上晒出一组聚会的照片，瞬间吸引不少人的围观，这一次聚会还是在庄园里举办的，所以现场非常奢华，参加聚会的人也是非富即贵。当天值得注意的就张靓颖与冯轲相爱15年，被骗走六亿身家，离婚4年二人天差地别文卢凛编辑世界说到中国内地流行乐女歌手，作为名扬中外的海豚音公主张靓颖，自然是值得一提的。从她2005年出道至今已经过了17个年头，很难想象在这短短的十几年里，她用尽全部心力维护的董洁晒13岁儿子近照，个子已经超过妈妈，10年没见爸爸潘粤明娱乐圈的星二代里面，潘粤明和董洁的儿子顶顶一直有最帅星二代的称号，也有不少网友觉得顶顶长得像男神杨洋。从董洁分享的顶顶近照来看，顶顶的身材修长挺拔遗传了妈妈的优良基因，脸型和下半张李父回应李宇春病情春春没有那么严重，已经正常参加演出李宇春患上强直性脊柱炎，病情加重，只能坐轮椅出行的新闻，刷屏各大网络平台。同时网上还传出一段疑似李宇春住院后的感慨世界上最贵的车就停在我的车库了，但是我现在必须坐在轮椅上。我的房子王思聪被封号，秦奋动态不更新，那些神隐的富二代们为何都退场了国内的富二代正在离场张康阳被全球追债，京城四少狼狈淡圈引言。富二代不少人都在说现在的内娱正在走下坡路，这倒也不是空穴来风，如今的内娱远没有当年的繁华盛景，不说疫情下的影视寒冬，让很男性眼中梦中情人的18位女星，个个风情万种，让人一见倾心有人说，你可以不相信男人的嘴，但一定要相信男人的眼。在看美女这件事上，他们是认真的！这不，今天我们就来扒一扒男性眼中的梦中情人究竟长什么样子。（前方高清大图，请在网络允许的条件下观从王者荣耀选英雄联系到人生的职业选择大家好，这里是婉殇成长笔记，用有趣的话语讲述个人成长和深度思考的内容。如果觉得文章对您有所启发，可以关注我哦！祝各位开篇有益一hr打王者荣耀的时候，我们每把游戏之前，都会经历一个选饥荒联机版人物阵容怎么选饥荒的双人模式也是饥荒游戏中非常经典的游戏方式了，双人更能相互救助，建设家园也会更快速，相对一个人来说也较为稳定，团队的力量去做事很多事情也会得到事半功倍的效果，那么两个人应该如何锅锅日报109DRX爆冷击落GEN，麻浦双C决赛相聚入围赛队伍首次进入决赛10月31日，DRX在2022全球总决赛的半决赛阶段，爆冷击败了GEN完成晋级，他们创下了入围赛队伍有史以来的最好战绩。自从2017年拳头游戏增加了入围赛阶段