收获：
　　自信太少就是自卑，或者说过度的不自信就是自卑，不自信并不等于自卑。
　　不自信主要表现为缺少勇气、喜欢比较、习惯性逃避。
　　反思：
　　我在不自信的时候主要表现为拿自己的短处和别人的长处比，习得性无助。
　　1.与人比较
　　以前因为家庭条件的原因，总觉得自己处处不如别人，低人一等，所以自己越没有什么，越渴求什么。
　　比如，在自己生活费能够支配的时候，我总爱给自己买一些我想要的、以前我没有的东西，来满足自己的心理需求，比如，看别人用智能手机了，我觉得自己也需要，但是没有怎么办，我就去找爸爸要，爸爸给我买了之后，我心里既满足也有些愧疚。
　　当时的我，陷入了一种在生活条件上与人比较的怪圈，我太在意别人对我的看法，因此总想倔强地表达自己也可以拥有，但这样的拥有是建立在压榨父母的基础上的，因此心里又矛盾又痛苦。
　　再比如，我看到别人会这个、会那个，我什么都不会，就会很失落，也很羡慕，觉得自己啥也不会，一无是处。这其实就是庸人自扰。
　　每个人擅长的东西不同，后天的学习也很重要，只一味沉浸在比较中，而不是专注于提升自己，那么到最后就真的是一无是处。
　　2.习得性无助
　　我不自信的时候，常常表现为习得性无助。比如，我总是在生活上、心理需求上得不到来自父母的正向反馈，而是打压和否定，时间久了，别人否定的声音逐渐内化为自我怀疑、自我否定，我认为自己很差劲、多余，不如别人，并且开始摆烂，放弃做他们心目中的好孩子。
　　这种心理对我的生活、工作、学习都产生了非常不良的影响，我遇到困难、失败时，总是第一时间想到逃避问题，而不是去解决问题，因为我认为自己没有能力解决，并且劝自己放弃努力。
　　其实，在这种情况下，只要我有一步，但凡我能就问题情境进行思考分析，进行正确的归因，其实我就能摆脱习惯性无助，但是我没有正确的方法，遇到问题，脑子一团混乱。
　　陷入＂习得性无助＂的心理状态之中，让我自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔。
　　所以要想让自己远离绝望，就要学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。
　　不自信会让自己缺少光芒，缺少亲近光芒的机会，走出来，从自己的一方小世界里走出来，勇敢绽放属于自己的光芒。

谭谈交通版权归属首案宣判，新成都回怼价值观不一样，要你何用文天策娱乐君谭谈交通开播于2005年，终止于2018年，一共经历了十三年的时间，因其贴近大众的节目特色和诙谐幽默的主持特点，赢得了全国人民的一致好评。近日，谭谈交通版权争议风波冲上官媒报道艺人屡遭网友网暴，删文控评不能消除质疑其实做自媒体以来，扒爷一直在反思一件事情，那就是谣言这件事，不守规矩的一小部分网民的确是不懂法律，恶意去造谣一些社会问题，甚至有的造谣还很严重！当然如果是有点分辨能力的，一眼就能看王明步步紧逼，毛泽东礼让有三，相忍为党文刘良杨皓喻毛泽东与王明直接相处与交往的日子并不多，但却受到王明不择手段地排挤和打击。而作为党的领导者之一的毛泽东曾三让王明，对他采取了谦让团结教育的同志式态度，为维护党的团结和统一时有点伤感，我伦真的唱不了高音了经典歌曲忆当年昨天听新歌，其实是很开心的事。比如我今天闲下来的时候，就在网上看大家对新歌的评论。不是那种只说好听或者不好听的评论，是说得出好听在哪，不好听在哪的评论。这种情况，即便中国篮协官方缅怀黄菁先生永远与中国篮球同在直播吧7月17日讯昨日，中国国家女篮原心理教练黄菁先生因病逝世。黄菁先生还曾作为2018年亚运会中国英雄联盟战队的心理顾问，帮助中国电竞战队取得一块宝贵的金牌。篮协官方缅怀文如下中凤朝凰突然断裂，十年质保是吹牛？柯老板在杭州大运河边开了一家露天茶铺，前几天，遮阳伞突然断了，他想想有点后怕。视频微风把遮阳伞吹断？质保十年成踢皮球？柯老板在天猫商城凤朝凰旗舰店买过遮阳伞，订单时间分别在2020定心丸！周琦火线复出，两特质太强打哭对手，现场一幕令人泪目中国男篮迎来亚洲杯的第三战，对阵中国台北男篮，男篮队员们终于找回了自己应有的状态，在首节便打出了2819的比分，之后顶住对手反扑，并在末节重新找回比赛优势，最终以9580战胜对手，骗论之男新娘这事发生在我一个亲戚身上。我一个堂哥，就是他的爷爷和我的爷爷是亲兄弟。（是不是应该叫堂哥，我对农村的辈分实在是混乱。）他们家在河北一个说穷不穷，说富不富的那么一个小村子里。而且呢，柯震东复出拿奖？谁还记得缉毒警察柯震东复出拿奖？谁还记得缉毒警察柯震东，出道就是C位，复出就是赢家。台娱圈有底线吗？有原则吗？世界禁毒日前几天，一个瘾君子悄然复出，大张旗鼓拿下台北电影节最佳男主角。如果不是这次的安倍究竟为何遇刺，解析背后的隐情刺杀日本首相安倍晋三的山上撤也，他的母亲到底为韩国统一教捐了多少钱呢？根据最新消息，山上彻底的母亲曾经捐款超过1亿日元，1亿日元约等于500万元人民币，他的母亲为了能捐出这些钱，出突发！换队成功！这可是超级豪华三塔啊！梦之队，别以为你们稳了自由市场已经水了好几天，眼看着鱼儿早逐渐被钓光，篮网双子星依然雷打不动，篮网是真的把他们拿捏得死死的啊。虽然自由市场水了，但是恩比德大帝来了。就在今日，据法国媒体报道，恩比德已经正