肾虚 可以说是当代人普遍有的问题
　　过度劳累加班，熬夜应酬，大吃大喝
　　补肾 甚至成为年轻一族的共同话题
　　在聚会或闲聊中，经常会听到补肾的话题
　　今天我们就来说说 如何补肾
　　一般情况下，我们把 补肾分为两种方案
　　第一、选择具有 补肾益气、养肾补精功效的食物，也被成为食补
　　如 鸡蛋、羊肉、韭菜等，或猪腰、牛鞭、鲑鱼以及鸽子肉 等
　　具有良好的补肾益肾作用。对于肾虚、肾气不足有一定的缓解作用，
　　第二、 药补 可以遵医嘱根据肾虚的类型选择相对症的中成药
　　如 肾阴虚 可以选择大补阴丸、六味地黄丸或左归丸 等
　　肾阳虚 可以选择右归丸或金匮肾气丸 等
　　另外，还可以根据具体病情遵医嘱 服用黄芪散或金锁固精丸 等
　　第三、为特别推荐，可以说是药食同源兼顾
　　肾亏的朋友们可以要加紧吃起来了！
　　1、 山药
　　中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效
　　可用于治疗 脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、遗尿等症 。
　　2、 黑豆
　　《本草纲目》中说：＂ 黑豆入肾 功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。 ＂
　　3、黑枸杞
　　《神农本草经》记载：久服枸杞能强筋骨
　　中医认为： 枸杞性味甘平，入肝肾二经，有滋补肝肾
　　强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效 。
　　补肾是目前的大势 ，每个人都应该戒断一些不良的生活习惯
　　比如： 熬夜工作、抽烟酗酒、胡吃海塞、过度纵欲等
　　要多运动保持充足的睡眠，这样才是保护肾脏最有效的
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离开詹姆斯后，他身价持续缩水，从8500万，到1900万，再到0元詹姆斯真的废队友吗？如果你当着特里斯坦汤普森的面说这句话，汤普森一定会给你一个大脖溜子。至于为何？看看特里斯坦汤普森如今的处境吧，自从跟詹姆斯分手后，他这日子是一天不如一天尽管在一古巴女排又一天才少女叛逃，是瓦尔加斯的师妹，网友来中国女排转眼已经到了8月底，2022年的男排世锦赛小组赛也基本进入尾声，16强名额即将出炉，中国男排面临淘汰，世界排名也随之下跌，很有可能会跌出前24，错失巴黎奥运资格赛，一旦错过这个资格莫与豺狼空论理，金戈铁马踏扶桑这不，很快就到了九一八，一个让国人恒古不忘的日子。小日本鬼子南京屠城的历史，像一把匕首狠狠地刺痛国人的心脏，那种撕心裂肺的哀嚎，也只有过来人心知肚明。言念半个世纪以来，那种国破家亡学会这七句俏皮话，你就会受人欢迎会说话的嘴真的能当钱来用，只要你学会这七句俏皮话，走到哪里你都能够成为受欢迎的人，动嘴皮子就能够让别人像喜欢人民币一样的喜欢你。针对不同的人有不同的回复，赶紧收藏起来。第一句，别人岁岁落暮暮坠轮轮暮暮即慕慕朝朝辞暮尔尔辞晚碎碎念安安1，年轻美丽的女人youngbeautifulwoman2，有些傻话，不但要背着别人说，还得背着自己说。让自己听见了也怪难为情的。比如说，我爱你，我一辈子都爱你3，花也好，星星也好优质散文I留住秋实万花争艳风雪后，千叶尽染寒霜头。扬帆终有彼岸时，人生何处不春秋。一个秋高气爽的下午，我到大蜀山公园散步。忽然前方的一幅画面映入了眼帘，一个满头白发的老太太推着一个轮椅，上面坐着一个浅浅的缘，深深的爱浅浅的缘，深深的爱，情深缘浅，是深爱一个人最大的无奈爱着你，恋着你，却不知道你在哪里？今夜的月儿明，今夜的星空美，今夜的我想你想到难入眠。我那么喜欢你，却不能和你在一起！我那么爱你写给2004年一起听歌的女孩怀念那年发行的华语金曲那一年，是那一年，我还能摸到篮板的那一年，我们寻着七里香追到江南，遇到我们的爱，在宁静的夏天，我们的爱情就像一个寓言，你说我不是黄蓉，我说你是我的欧若拉和Lydia，我们一起快乐崇两大名将回归，中国女篮可以有创造世界杯最佳战绩的资本了中国女篮在经过了一番梦幻惊险的世预赛旅程之后，成功晋级到世界杯的正赛当中，后来，中国女篮不幸的和世界级强队美国队分在A组，此外，这组的对手还有比利时波黑韩国波多黎各等队伍。不过，这现役球员三分命中率排名来自StatMuse的数据！现役球员三分命中率排名！（至少投进125记三分球）具体的排名如下图！前10分别是1塞斯库里，43。9，730记三分2乔哈里斯，43。9，874记三分3贝台湾省双后卫均是球队的绝对核心！是否位列中国后卫排行榜前十？头条创作挑战赛陈盈骏，司职控球后卫（29岁）身高182cm臂展187cm助跑起跳315cm202122赛季常规赛19。1分，4。7篮板，9。2助攻，1。3抢断，效率值23。779。