我们为什么至今都没有阳?
我们在大理古城的好友组建了一个微信群,每日在群里交流、交换各种信息。这个群成员不多,十来个人吧,迄今无一"阳人"。想想我们的所做所为,不妨在此粗略概括如下:
首先是加强防范。出门戴口罩这个是必须的。一般不到空气密闭的场所,商场超市等等,能不去,都尽量不去,在通风条件好的农贸市场买生活必需品。还有就是勤洗手勤通风,尽量不触摸自己的眼睛鼻子。
其二,保证营养。每日吃好吃饱,搭配好一日三餐的营养成分:豆类,肉类,蔬菜,水果等等,保证每日需要。加大维生素c的摄入量。我是每天额外补充1000毫克的维生素c。
其三,早晨起床嚼一瓣大蒜,细嚼之后闭上嘴鼻,把蒜气逼到肺里去。早晚用淡盐水清洗口、鼻。每日做做艾灸——这点大家方法不太一致,就是艾灸的穴位不太一致。灸关元神阙的都有,根据自己的需要而定。即使不做艾灸,把房门紧闭在家里点燃艾条熏熏,也能起到杀毒杀菌的功效哈。
其四,这个就是大理得天独厚的自然条件了。这里的风大,太阳也大,在这场大疫面前,说大理是风水宝地,绝非虚言。晒太阳,这个是我们每天纳入日常生活之中的一项必不可少的活动。
其五,锻炼。这个不能起到"立竿见影"的作用,但从长远来看,却是必须的。只有修建好自己身体的防御体系,才能有效地抵御"外敌"入侵。锻炼的方法就因人而异了,爬山、骑车、游泳、走路,甚至做家务……
虽然如此,我们还是准备了必需的药品和抗疫物资,抱着一个良好的心态,正确面对疫情的到来!