念头如 空中的云朵 不管是 烦恼也好 痛苦也罢 当你开始抗拒它 想要摆脱它 远离它 那它就与你 纠缠不休 直至你 精疲力尽 败下阵来 痛苦不尽 。 有一天 有个人 他实在没有力气 去抗争了 他说 随他去吧 他解脱了 。 解脱不是 没有烦恼了 也不是 没有痛苦了 既然烦恼痛苦来了 你这不速之客 想待几天 就待几天吧 我不再抗拒你了 也不再排斥你了 你来 我无法把握 你走 随你心意 自自然然的 你想玩 就让你玩个够吧 也许玩够了 你就走了 不再强求 犹如 天空的云朵 就让它飘着 爱咋飘咋飘 让它自由 你也就自由了 它本自由 你本清净