矿泉水和纯净水颜色都一样，45岁以上人群长期饮用有区别吗？

　　水作为我们生活中最重要的存在,是人类生存必不可少的条件之一。然而,＂饮水＂也是一门学问,您知道吗?我们在日常生活中接触最多的矿泉水与纯净水,虽然都是日常饮用水,但是,如果长期饮用的话,二者对身体也有不一样的影响,特别是45岁以上的人群。下面,我们一起来看看吧!
　　水是营养丰富的饮品,北京大学公共卫生学院马冠生教授曾表示,在以往的教科书当中一直没为水正名,直到第二版的《中国营养科学全书》指出:水是一种营养素,它是我们需要量最大的一种营养素。同时,中国营养学会马爱国认为,大家想到我们天天喝自来水有没有营养,或者我们天天喝的各种白水有没有营养。不能说没有营养,也不能说我们天天靠喝水就能满足身体所有的营养,几种矿物质还是有益的。＂我们也希望通过喝自来水的过程当中,像锌、铜、锰、铁,甚至钙,这些对身体或多或少会增加一些摄入量,对我们还是有好处的。＂
　　那么,纯净水和矿泉水到底有哪些不同呢?纯净水是不含杂质的水,简称净水或纯水,是纯洁、干净,不含任何有杂质的水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成,且不含任何添加物,无色透明,可直接饮用。现在绝大部分通过过滤系统后的水通常都是纯净水。而矿泉水则是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水,含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的,含有国家标准规定指标的矿物质。
　　20世纪90年代,国内有专家对此做实验。结果显示,饮用自来水 (低硬度) 的人群中,骨密度良好者占比10. 1% ,饮用深层地下水的人群中,骨密度良好者占比65. 1%。也就是说,饮水硬度与45岁以上人群的骨密度有直接关系。
　　那纯净水还能饮用吗?这种水足够清洁,是安全的饮用水。但是,长时间饮用纯净水好不好呢?中国土木工程学会净水工业分会给水深度处理研究会理事沈亦可表示:纯净水不含杂质,也就是说,纯净水太干净了,连人体所需的矿物质也没有。如果长期饮用,对健康影响很大,对心血管和骨质,都会有所影响。而饮用含有矿物质的水,才是科学健康的饮水方式。
　　相信大家在看完本篇文章之后,也就知道如何给自己、给45岁以上的家人选择正确的水了。纯净水可以饮用,但长期饮用的话会对45岁以上人群的骨密度有负面影响,建议不要长期饮用。