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男人40岁后,如何挽留雄性激素?坚持做到这5点,活力显年轻

  人们常说,男人40岁之后越来越有魅力,然而这要建立在男性自我保养的基础上,现实中更多的男性时常忙于家庭和事业的过程中,往往会忽视对自身的呵护,这就容易导致身体和肌肤衰老加速,整体状态大不如前。
  注重保养的男性通常都会有长期坚持的好习惯,这些习惯有助于留住身体内部的雄性激素,也就能一定程度上延缓自身衰老。因此建议男性朋友们,若想更好地对抗衰老,生活中牢记5点小细节,精力充沛更显年轻。
  1.饮食清淡
  人到中年,身体的代谢速度会逐渐变慢,而大部分男性平时常会参加聚会应酬,而各种酒肉的进食无疑会造成消化阻碍,食物残留形成毒素,引起诸多身体不适,因此为避免给肠胃添负担,男性朋友们平时也应尽量养成清淡饮食的习惯。
  工作中的应酬不可避免,男性朋友们也可以备上些七度方山楂丸来吃,酸甜清爽的味道以山楂、大枣、山药组成,促进食物消化的同时也能给身体提供营养,对净化体内环境也有一定积极作用。
  而且七度方山楂丸的营养较为纯粹,不含多余添加,小小的一颗用金箔纸包装,随身携带也很方便,经常聚会应酬的男士们可以在包里装上几个,饭后食用帮助缓解肠胃不适。
  2.适当运动
  对于男性而言,身材的保持往往比容貌更为重要,体态的轻盈会让整个人看上去更显年轻,这就需要长期坚持适度的健身锻炼,减脂塑形的同时也能提高身体基本素质,保持体内激素平衡,精力充沛活力满满。
  从另一角度来讲,适当的有氧运动会有排汗的过程,能够促进身体代谢,这就更容易使身体内部毒素及时排出,皮肤状态会有相应的改善,从而延缓肌肤衰老,看上去也更显年轻。
  3.充足睡眠
  睡眠往往是决定着一个人整体状态的关键基础,不同年龄段的男性多少都会有熬夜的习惯,第二天上班也要早起,导致睡眠不足,长此以往就会导致精力不足、体质激素失衡的情况发生。
  保证充足睡眠首先要减少熬夜现象,男性平时也要及时调整自己的入睡习惯,避免多思多虑,可以睡前吃上一粒三川归酸枣仁丸,它所含有的酸枣仁可以辅助安神静气,睡眠质量也能有所提高。
  从配料表来看,三川归酸枣仁丸的营养程度不止于此,它另外含有的茯苓、龙眼肉、山药等成分营养价值都很高,在不破坏养分结构的前提下相互融合,对人体的滋养效果也会更好,每天吃一粒,睡得安稳,身心更舒适。
  4.稳定情绪
  虽说男人要比女人理智一些,但在处理生活中烦心事的时候,男性往往也容易被情绪左右,这不光会影响正常的行为效率,而且还会导致身体内部激素失调,对整体的身心状态造成负面影响。
  男性朋友们在生活中要学会调节自己的情绪,尽可能以积极的心态来面对各种事情,有助于工作效率的提升,身心也能更加愉悦,整个人的状态也会更好。
  5.多吃粗粮
  生活条件的提升让人们逐渐忽视粗粮的重要性,虽说口感不如我们常吃的精制米面一般细致,但其营养程度更高,所含多种膳食纤维可以帮助维持身体的正常激素水平,加速身体代谢,同时也更有助于肠胃吸收。
  如今许多零食糕点也开始加入粗粮食材作原料,以七度方五黑糕为例,它用对男性有益的黑芝麻、黑豆、黑米等黑色粗粮作为原料,烘焙制成的糕点软糯绵密,浓缩多重营养,甜而不腻的味道符合大多数男性的口味要求。
  需要强调的是的是,七度方五黑糕采用九蒸九晒的天然加工方式,过程中不添加任何香精、色素,纯粹的配料构成热量极低,营养无负担,适合家中常备。
  总结:男人到40岁正是散发魅力的时候,生活习惯往往决定着整个人的精神面貌,所以男性朋友们不妨坚持上面5个好习惯,留住体内的雄性激素,活力满满更显年轻态!

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