可能是人到了一定年龄会考虑养生，也可能受了某些磨炼会回归静心，也可能踩过无数坑体会到养生的重要。
　　很幸运的是，三样我都占。
　　高中时候，我也不知道哪顿吃坏了肚子，上吐下泻一周后，作为住校穷学生草草吃药了事，从此留下了肠胃炎的病根。
　　挥洒青春的那几年从来没有当回事，哪怕胡吃海喝后进医院，也从不在饭局上认怂。
　　看过花花绿绿的广告，经不住营销诱惑，我也接触过形形色色的保健品、保健项目，纯属娱乐，花钱买教训。
　　终于到了熬夜、胡吃之后，需要好几天才缓过来的年龄，疫情三年开始自己打量自己的经济开支，才发现我踩过好多坑，往往都是自己折腾出一个伤害，再花钱去弥补，不断交智商税。
　　其实养生无非是保持身体通畅，情绪舒畅，睡眠充足。
　　多喝热水，不管是矿物质水、纯净水还是白开水，只要清净卫生无毒无害，保持足够的饮水量，水能让身体顺畅代谢就解决了很多健康问题。至于什么富氢、富硒那些神话的效果，充其量还是多喝热水的效果，没有喝几吨，靠喝水补不上什么营养素。
　　还有每天正常给身体倒垃圾，喝酸奶、吃火龙果、吃山楂、跳操、做运动、按摩肚子，什么有效用什么，每个人情况不一样，每天一次通畅就可以减少毒素对身体的侵蚀。
　　说起情绪，好情绪可以治病，坏情绪可以致病。一个八十岁老太太经常吃火锅无辣不欢也可以健健康康，一个大爷每天二两白酒也可以高寿，他们都有个共同点，乐观、积极、热爱生活。
　　所以什么怨都不要堵心里，什么仇也不要记恨，坏情绪就像一个个会长大的地雷，在身体里各处爆炸 ，然后千疮百孔。
　　而睡眠就像是身体里住着的一个老中医，悄悄的、慢慢的为你治愈很多小毛病。而很多人吃着最贵的补品，用着最贵的面膜，却熬着最长的夜，不给自己身体一点自愈的机会。
　　前段时间，我因为提重物用腰力度不对，腰间受损，却在一段时间平躺和充足睡眠之后几乎恢复了，并没有用什么药，简直超出了我的想象。头条上有亚健康的网友不断晒出早睡百天后的面部变化，眼袋一点点淡，鱼尾纹一点点消，肤色一点点亮，这都是活生生的现实。
　　很可惜，睡眠充足这个很简单的养生方法，在电子产品普及的今天却被很多人忽略了。
　　充足睡觉、多喝热水、保持好心情、每天身体通畅倒垃圾，养生足矣，健康足矣，养生并不需要花多少钱，适合自己就好。

读资治通鉴1。司马光为何编修资治通鉴？这是月进一寸的第4篇原创全文1990字，阅读约6分钟用19年，读完资治通鉴1资治通鉴，书名直译过来就是一部对治理国家特别有帮助的中国通史。从资治二字可以看出，虽然资治通鉴是一部史书承蒙时间不弃，感谢一切给予，感恩节走心文案英国有一句谚语说忘恩比之说谎虚荣饶舌酗酒或其他存在于脆弱的人心中的恶德还要厉害。常怀一颗感恩的心，这个世界在我们眼中就会变得愈加美好。用行动表达收获和尊敬，胜过一千句口头的感谢！每战胜恐惧，就能战胜死亡格拉尼库斯河战役俗话说三十年河东，三十年河西波斯帝国的国王大流士薛西斯等恐怕做梦也想不到，他们在希腊国土上纵横驰骋，恣意妄为百年后，曾经被他们用刀剑施于头颈的希腊人的后代们，却又将明晃晃的刀枪架到张学良晚年采访视频，自称是爱国者，说九一八不抵抗他没错1931年9月18日，随着南满铁路柳条湖段的一声炮响，拉开了日本人侵华这一惨痛时代的大幕。而比突如其来的日寇更加令人震惊的是，东北，这个中国的工业重地，整整三个省近八十万平方千米的蒋经国从苏联回国后，蒋介石让他搞个试点，为何虎头蛇尾？头条创作挑战赛老蒋败退台湾有很多原因，除了他自己没有什么长远战略以外，而且失道寡助，睚眦必报，失败也是注定的。但老蒋还有一个失败的重要因素，他没有抓住土地。他依然是大资本家大地主的明朝23岁女道士王焘贞，宣告自己将羽化，近10万人围观，结局如何在我国现存的五大宗教中，道教是由我们自己创立，并在华夏大地土生土长的宗教。纵观历史长河，道教在明朝时期尤为兴盛，甚至还出现过嘉靖皇帝沉迷修道，误国害国之事，而到了明朝万历年间，有一去西藏旅游，为何会有藏民朝你吐舌头，难道是有何特殊暗示？西藏是我国一个非常具有观赏价值的地区，西藏由于独特的地理位置形成了自然的风景和奇特的地貌，并且西藏由于历史沿袭的原因形成了与中原地区完全不同的文化，这里形成的藏族文化以及佛教文化都被严重低估的3个千年古城，物美价廉美食多，你去过吗？有一种旅行，叫到古镇里走一走，那些沉淀了千年的古镇，藏了不少旧时的故事，时间越久，魅力也越大。今天我们就看看这被低估的3个千年古城，一起云游吧！福建长汀福建长汀历称汀州，至今已有1旅行我在厦门佛事展览会上我在厦门佛事展览会上转眼十一月渐行渐远，秋天的节点小雪就这样来到了我们面前，时间让该过去的都已经过去了。小雪的今天，早上下了点小雨，气温也比昨天凉了点。到傍晚下班时，也淅淅沥沥地下心中向往的泸沽湖十一月份刚开始，形形色色的广告铺天盖地，商家都借着双十一大搞促销活动，无意间我在网上看到一个云南旅游的信息，不管6天8天10天14天的行程，每人都是1111元，我家老头说我们有的是从集福寺往回走，顺路看了广化寺广仁寺五台山头条创作挑战赛那天看完集福寺以后，往回走，沿路寺庙很多，但不少都关着门。看着广化寺开着门，遂进去看看。传说广化寺在北魏时就有，原来是五台山的华严道场。清朝康雍乾时章嘉活佛驻锡镇海寺