秋冬皮肤瘙痒季，专家推荐这些简单有效的方法

　　秋冬季一到，皮肤问题就开始多了起来，干燥瘙痒、过敏、荨麻疹通通找上门，有没有什么简单有效的方法，能快速止痒、缓解干燥呢？南京市妇幼保健院皮肤科主任马小玲介绍，作为皮肤科传统的＂当家药＂，炉甘石洗剂就可以止痒且成为保护剂。同时，解决秋冬干燥，从＂洗＂到＂护＂都需要注意。
　　＂秋冬季皮肤问题多发，往往是因为皮脂膜变薄导致水分减少。＂马小玲告诉记者，皮脂膜是由皮脂腺里分泌出来的油脂、角质细胞产生的脂质，汗腺里分泌出来的汗液和脱落的角质细胞经过低温乳化，在皮肤表面而形成的一层保护膜。
　　专家表示，在春夏，皮脂腺分泌得多，皮脂膜厚，能有效锁住水分，防止水分过度蒸发，还能防止外界水分及某些物质能量的透入，所以较厚的皮脂膜能使肌肤保持较好的状态。但是到了寒冷干燥的秋冬季，皮脂腺分泌减少，皮脂膜变薄，皮肤的锁水和自我保护的能力变差，皮肤就容易出现瘙痒过敏、起红疹、荨麻疹等情况。
　　马小玲介绍，作为皮肤科传统的＂当家药＂，炉甘石洗剂最大的作用就是止痒，此外它还可以作为一种保护剂，起到消炎镇定的作用。当皮肤出现以下情况时，医生就会推荐外用炉甘石洗剂，比如像过敏性疾疾病、荨麻疹、红肿丘疹、痱子、蚊虫叮咬等。虽然炉甘石洗剂的用处很广，也没有什么副作用，但是专家提醒大家在使用的时候要注意以下四点：
　　1．用前摇一摇：
　　使用前要将炉甘石洗剂的水和粉充分摇匀，在既有水又有粉的时候涂上去，使得干燥后皮肤表面有一层薄薄的粉，这种状态就可以了。
　　2．勿用于多毛处：
　　炉甘石洗剂不适合用在有毛发的地方，因为里面的粉剂涂到毛发里会把毛发固定起来，这样会导致不干净且不好清理。
　　3．勿用于皮肤破损处：
　　炉甘石洗剂一般不用于皮肤破损的地方，通常会用在皮肤红肿，小丘疹处，一些丘疱疹也可以使用。
　　4．配合保湿剂使用：
　　由于炉甘石洗剂的收敛作用，有时候使用次数多会导致局部皮肤干燥。建议使用一到两个小时以后，把它清理掉，局部再外用一些保湿剂，可以避免这种干燥的副作用。
　　与此同时，专家提醒，解决干燥＂洗＂＂护＂都需要注意。
　　洗：秋冬季洗澡四不要
　　• 不要洗澡太频繁
　　• 不要用太热的水洗澡
　　• 不要洗澡时间过长
　　• 不要使用清洁力太强的产品
　　这些洗澡方式可能会使皮脂膜更薄，加剧皮肤干燥瘙痒的情况。
　　护：如果是因为皮肤干燥引起的瘙痒，一般通过涂润肤霜就能改善，但是涂润肤霜也有讲究。润肤霜应该在皮肤湿润的时候使用，不是用水直接打湿，而是在洗澡后趁着室内还有水汽时涂润肤霜；或者用一条温热的湿毛巾轻拍皮肤并覆盖几分钟，再涂润肤霜。建议干燥皮肤的人使用没有酒精、芳香剂的中性润肤剂，选用含有橄榄油、乳木果油或荷荷芭油成分的润肤剂，也会对消除皮肤干燥有很好的效果。
　　【温馨提示】
　　对于婴幼儿和孕妇的皮肤瘙痒，马小玲提醒，家长和孕妈妈们要格外注意，及时采取合适的方法处理。
　　婴幼儿：婴幼儿皮肤瘙痒，多与皮肤干燥有关。家长要注意避免给宝宝过度的清洗，洗澡的水温最好与体温相近，不要过热。同时，可以使用温和的保湿霜剂，最好选择无香味的，对皮肤刺激性小。婴幼儿的皮肤较为薄嫩，外用药的选择要慎重，如果瘙痒性皮肤问题比较严重的话，还是建议尽快就医明确诊断，不要自行给予药物治疗。
　　孕妇：孕妇由于孕期激素变化，易出现皮肤瘙痒等症状，属于正常的现象。孕妈妈们应保持愉快的心情，避免熬夜。多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少食海鲜及辛辣刺激性食物。适当锻炼，合理饮食控制体重的平稳增加。注意皮肤的清洁卫生，加强皮肤保湿护理，避免搔抓等不当刺激。对于孕期皮肤病导致的瘙痒，一定要尽早去皮肤科就诊，需要专科医生根据临床症状、皮疹特点及孕周，选择安全有效的治疗方案，尽可能避免因病情延误、不当刺激及错误用药导致不良的后果。
　　通讯员 王凝嫣
　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
　　图源 视觉中国
　　校对 盛媛媛