快乐的秘密

　　＂北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。＂
　　近来因疫情突发已宅家办公一个多月，居家办公不知为何比正常去公司上班要累很多。晚上刷到了我很早关注的一位博主的视频，她很通透的总结了4个阻碍我们快乐的原因，看完后觉得打开了很多，我们其实内心也知道这些确实是导致我们不快乐的因素，但却并没有在意，现在我和大家一起分享一下，也是怕后期视频不见了，这些内容也许就丢失了……
　　＂这里指的快乐并不是说：你总是能量满满，一直笑容满面。而是感到比较和谐的状态。有时候我们短期感到不太好或者不开心是非常正常的，如果长期处于这种状态，我们就必须去了解一下其中的原因，是什么导致的？
　　导致我们感到长期不开心的第一个原因可能是：我们的生活里有一个或一些＂有毒＂的人。
　　什么样的人是＂有毒＂的人呢？
　　是那些让我们感到消耗能量，而不是赋予你能量的人，他们常常抱有消极和负面的态度。例如，当那个＂有毒＂的人只是打电话给你，你看着自己的手机就已经感到焦虑，或者当你知道你要和这个人见面，你就没有办法放松，你知道，你在他们周围没办法做自己。但很不幸的是，这个人往往是我们的朋友或者家人，也可能就是你的老板、同事、老师，可能是任何人。
　　越长大我越明白，我们并不需要很多人进入我们的生活，我们更需要的是有质量的人际交往，那些能带我们往上往前，而不是向下拽我们的人。我也知道从你的生命中选择一些人，断掉一些关系非常困难。尤其当对方是一个多年的老友或亲戚，亦或是父母或兄弟姐妹。但是，可以问自己这样一个问题：如果这个人不是我的亲戚，我还会想要他们留在我的生活里吗？如果答案是否定的，那就意味着你需要做些调整了。你可能并不需要完全的将这些人从你的生活里删除，但你可以做的是：尽可能的减少联系，并且不要将自身的情绪，快乐依托在他们身上，＂有毒＂的人不值得让你一直受牵绊。
　　你可能感到不开心的第二个原因：是因为你把幸福寄托在物质或外在事物上。
　　将幸福寄托于外在事物是个我们大部分人都陷入的循环，我们会下意识认为：＂当我得到这个，我就会很开心。＂＂当我得到那个，我就会很开心。＂或＂当我去往那个地方，我就会开心。＂，不，你不会的。如果你并不满意自己的现在，自己的当下，和你现在所拥有的一切，相信我，获得更多也并不会让你感到幸福。而且你一旦得到了那个包、那辆车、那间公寓，幸福感只会维持一周左右，有时候只有一天，接着你就会想要另一样你觉得会让你开心的东西。
　　这就是一个无止尽的循环，而你必须要停下。但想要一些东西并没有错，想要达到某个目标也没有任何问题，但是你不能以为只要你得到那些，你就会成为一个更开心幸福的人，我们不能将自己的幸福寄托于成就和物质，重要的是要意识到这些规律，物质和成就不是通往幸福的路。幸福是，对你已经拥有的感到满足，欣赏当下的自己。为了更多更好的去努力，这没有问题，但是不要以为只要你得到了，你就会变得更幸福。
　　第三点你可能感觉不幸福的原因：因为你在羡慕嫉妒其他人。
　　我们都是这样的，我们都在嫉妒别人，我们都觉得某些人的生活要比我的好，但不是的，你在社交媒体上看到某个人的生活，就希望自己能有这样的生活，自己能长成这样，她看起来好幸福。而其实每一个人，我，你，每一个人都有自己的难处，缺乏安全感，生活中的困难，担忧，或是别的，我们都有这样那样的难处。不要去羡慕嫉妒别人，专注于你自己，专注于你的内心，不要把注意力放在别人身上，你不需要去羡慕别人。
　　最后一个我们会感到不幸福的原因：就是我们不能接受生活。
　　我们没办法放下那些过去发生的，那些现在正在发生的和那些未来可能发生的，接受是让一切变好的第一步，是成为一个幸福、平衡的人的第一步，接受真的就是一切。接受那些没有如你预期般进行的事情，生活就是纷乱复杂的，所以当你对某些事感到不满意时，或者你心里一直装着一个沉重的包袱，因为过去的一些事情缠绕着你，真的试着去深入思考一下，然后试着放下。最终我们都不得不放下一切，所以我们越早能意识到这一点越好，我们会成为更智慧和更幸福的人。
　　做到以上四点很难，我也每一天都在努力，真的很难，但重要的是意识到这一点，尝试着去思考，然后写下你为什么会有这种感觉的原因，对自己的生活和自己的各种想法深入审视，然后你就会有新的发现，你就会成为一个更加平衡的人，而且更幸福。＂
　　希望我们都能从中领悟到生活的智慧！