老祖宗留下一个专养脾胃方子，只需4种食材煮水喝，建议保存好！

　　老祖宗留下一个专养脾胃方子，只需4种食材煮水喝，建议保存好！
　　现在很多人脾胃都不太好，大部分人群都有一些脾胃损伤的症状，尤其是现在的年轻人，其实这与大家饮食习惯有关系，一般饮食不规律，吃的东西比较复杂的人群，脾胃通常都不会太好，而脾胃如果调理不好，会导致人体消瘦，长期下去抵抗力也会下降，所以平时大家一定要保护好自己的脾胃。
　　如果你的脾胃不好，平时一定要注意饮食调理，尤其要少吃下面这些食物。
　　1 、寒凉的食物
　　比如生食，也就是未被加工过的食物，最为典型的就是日本料理，很多人都喜欢吃日本料理，尤其喜欢吃生鱼片之类的，这类的食物因为未被加工过，其实很寒凉，比较刺激脾胃。
　　还有就是冰镇的食物，尤其到了夏天大家为了解暑，都喜欢喝冰镇饮料，或者吃冰淇淋，虽然吃的过程是挺凉爽的，但是因为与身体温度差别太大，所以往往容易对脾胃造成刺激。
　　还有一些水果也是寒凉的食物，但是也往往容易被大家忽视，比如西瓜、梨子等等。
　　一般如果脾胃不好的人是容易出现腹泻，呕吐的症状的，尤其是吃的寒凉的食物，腹泻的概率更加的大，严重的话还会造成消化不良，平凡的坏肚子，其实对我们的肠胃是非常不好的。
　　脾胃虚弱的人还是要少吃寒凉的食物，如果想吃水果，也可以把水果制作成罐头，再加入一点陈皮和姜片，这样既丰富的口感，也能改善寒凉的特点。
　　2 、比较难消化的  食物
　　比如黏的粽子、汤圆、八宝饭等这些用黏米加工而成的食物，虽然味道好吃，但确实是比较难消化，对脾胃不好的人来说，这种食物尤其不要吃，容易造成消化不良。
　　有一些滋补类的食物，有些脾胃不好的人以为这些食物可以养胃，这其实就是一个误区，比如阿胶、花胶，这类滋补佳品，确实对身体很有营养，不过不是所有人都适合吃，尤其是脾胃不好的人，不仅不能养胃还有副作用。更容易形成积滞。
　　3 、含油脂量比较多的食物
　　含油脂量比较多的食物比较常见的就是五花肉、烤肉、油炸食品，尤其是油炸食品，很多人都喜欢吃，这种食物虽然口感比较香，但是其实很难消化，如果正常人偶尔吃一点倒是问题不大，但是如果是本身脾胃就不是很健康的人群，那么吃这种食物无疑会加重脾胃的负担。
　　不仅如此，经常吃油炸或者脂肪含量比较高的食物，还容易导致人体肥胖，引起脂肪肝。
　　4 、甜食
　　甜食能够让人快乐，所以大家都喜欢吃，尤其是女孩子，习惯喝饮料，吃甜品，但是往往越甜的食物越不容易消化，不仅容易转化成脂肪，还容易导致脾胃受损。所以如果本身脾胃就不是很好，就不要再喝奶茶，吃巧克力这种高糖的食物了。
　　如果平时有脾胃不好的症状，推荐平时可以多喝养脾胃汤，方法也很简单。
　　所需食材  : 含茯苓、芡实、莲子与淮山
　　具体做法：将准备好的茯苓、芡实、莲子与淮山药这 4 种食材，每种食材大概 20 克，用清水浸泡两个小时，再大火煮半小时即可。
　　这个汤适合大多数人喝，属于温性的也没有什么副作用，可以经常喝一点，调理脾胃很不错。