很多妈妈在怀孕以后就对妊娠纹特别焦虑，正所谓预防护理大于治疗，我在孕期特别注重护理预防，所以孕期一条纹都没长呢。为了让妈妈们摆脱妊娠纹焦虑，给你们分享我是怎么预防护理妊娠纹的，当然这方法也适用于修复淡化妊娠纹：
　　✅第一步：毛巾热敷
　　敷在肚子上，5分钟左右，帮助毛孔打开更易吸收。
　　（把毛巾浸泡在水温40度左右的水中，浸泡3-4分钟）
　　✅第二步：涂橄榄油
　　在肚皮、胸部、大腿处易长纹的地方涂抹。
　　（要选择天然成分的妊娠纹油）
　　✅第三步：保湿滋润
　　一定要坚持涂、多涂，越滋润对妊娠纹预防和修复有帮助。
　　（可以裹上保鲜膜，敷15分钟左右揭开把多余的擦掉）
　　✅第四步：按摩肚皮
　　♦️肚子：双手交替由下到上、由内到外，轻柔抚摸，重复3-5次
　　♦️胸部：双手顺时针打圈，重复3-5次
　　♦️大腿：由下往上涂抹，重复5次
　　♦️臀部：由大腿从上往下打圈涂抹，重复3-5次，也可以顺便带着腰部
　　另外，预防妊娠纹
　　✅均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。因为胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以要多摄取含丰富蛋白质的食物，避免油、甜、咸过多。
　　♦️可以吃：鸡蛋、豆浆、鸡肉、鱼虾、核桃、橙子等等
　　♦️可以吃：优质蛋白质（三文鱼、鸡蛋）
　　♦️可以吃：含钙食物（羊肉、核桃、鱼类）
　　♦️可以吃：维生素（樱桃、葡萄、橙子）
　　✅控制体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤。整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
　　✅使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
　　✅要注意锻炼身体：合理的运动可以帮助身体消耗局部脂肪，孕妇瑜伽等运动。
　　✅坚持涂预防妊娠纹油：妊娠纹油一定要坚持每天涂抹，才能有效预防妊娠纹。
　　#2022育儿季#

10大你不会相信但确实存在的世界奇观把地球的故事讲给宇宙地球存在千百万年，万物更替，除了我们理解的动植物拥有生命，似乎石头海水陆地等等都是有生命的一样。地球上有着许多奇特和令人叹为观止的自然奇观，这些自然奇观都是大自女子发现大二作业被百度文库要求付费下载，律师平台侵权，应赔偿近日，28岁的黎女士在百度百科搜索家乡的小地名时，发现了自己在大二完成的课题作业。她继续搜索，发现多个平台收录了该文，比如豆丁网和文档之家等，有的还设置了付费或积分下载。2月15日中国天眼，已发现740余颗新脉冲星记者14日从FAST运行和发展中心获悉，截至目前，被誉为中国天眼FAST的500米口径球面射电望远镜已发现740余颗新脉冲星。FAST运行和发展中心常务副主任总工程师姜鹏介绍，近年势能资本朱思洁死磕非共识项目，做硬科技领域的价值发现者U30发现价值，放大价值，传递价值。以撮合交易为本质，FA（FinancialAdvisor）融资顾问构架起创业公司与资本之间的桥梁。2015年，一家名为势能资本的FA诞生，锚定硬科技赛45岁女子与46岁男子结婚，为他负债128万，后来发现男子竟然结过9次婚，女子我真是昏了头45岁离异女子开了一家小店，儿子已经成年，有房有车有存款。可谁想，自从和46岁男子结婚后，她的生活就变了，不仅卖了房，还为他负债128万，更让人接受不了的是，男子竟然同时和其他女人情人节过后，北京一大爷捡垃圾发现两瓶茅台，白高兴一场，咋回事刚刚过去的情人节，大家都是怎么过的？大街上到处都是成双成对的情侣，看的我们这些单身狗也是十分的眼红。这两天在过情人节的时候，一条默默无闻的消息悄悄冲上了热搜，那就是情人节的垃圾桶火看看日韩两国的服饰，有没有发现都是中国古代唐朝的影子？引言中日之间交往渊源已久，最早可以追溯至公元前三四世纪。汉武帝曾经派遣使者将汉朝文化传播到倭国，隋唐时期日本更是派遣了大量的使者系统学习中国的制度和文化。初孝德帝始用唐服，至此，大LINEBubble2与迎接20周年的人气角色拉拉熊合作LINEBubble2今（15）日宣布与今年迎接20周年的人气角色拉拉熊合作活动正式开跑！拉拉熊是由至今已创造出无数个性鲜明可爱角色的SanX所推出的创作，其中的拉拉熊小白熊小黄鸡驯龙物语手游怎么培养宠物驯龙物语手游猫女培养攻略一分钟教你怎么快速培养猫女，新手一定要看，本次就将给大家讲解一下游戏中的猫女，还有不少玩家不会的，可以看看以下内容。其实不管是什么类型的手机游戏，都会有一个共同点，就没有不充值的，921火箭正式命名长征十号，作为登月先锋的重型火箭，能媲美SLS？中国航天计划如火如荼，随着空间站计划的完成（载人航天），中国航天发展的方向转向更为宏大的目标（星辰大海）。世界航天强国都在准备登月，曾经登月一次的美国，提出来重返月球计划（阿尔忒弥张凌赫正式成为MLB潮流品牌大使，携手共探老花漫境风靡亚洲的街头生活运动品牌MLB正式宣布新生代演员张凌赫成为MLB潮流品牌大使，同时焕新升级多元品类，在繁简有序的老花排列设计中推出2023春夏全新MONOGRAM老花系列，一同以